最近，冷空氣頻繁來襲，各地氣溫都下降很多。很多父母讓寶寶待在房間裏不讓其出門，但這樣反而不利於健康。門窗緊閉會使室內空氣會變得渾濁不堪，氧氣減少，病菌趁虛而入易引起感冒咳嗽。寶寶一旦生病，父母最是心疼，只要他想吃，什麼食物都會買來。但是很多父母並不清楚，如果寶寶咳嗽五類食物是不能吃的。
1. 冰凍食物
中醫認爲，咳嗽通常是由於肺部疾病導致，如果身體受涼會波及肺部引起咳嗽。咳嗽的孩子吃了冰凍食物會使肺氣閉塞，加劇咳嗽，且很難康復。另外，冰凍食物對脾胃也很不的，會導致脾胃功能下降，出現痰多的症狀。
2. 油炸食物
中醫認爲，孩子的咳嗽多半第肺熱導致。如果孩子平常多吃脂肪和糖分含量高的食物，也就是肥甘厚味的食物，就會產生肺熱，導致咳嗽加劇。
3. 魚腥類食物
不少父母都懂得這樣的一個道理：咳嗽的孩子不能吃“發物”。魚腥類的食物就是典型的“發物”，腥味會使孩子的呼吸道受刺激，讓咳嗽更加劇烈。如果孩子對蛋類過敏或對某種魚類過敏，就更不能碰魚腥類的食物了。
4. 酸甜食物
多吃酸性食物，孩子會很難咳出痰來，導致咳嗽不容易康復，多吃甜食會導致炎症反覆發作，不容易痊癒。因此，咳嗽的孩子要少吃酸甜食物，其中包括獼猴桃、橘子等酸甜類的水果。父母請注意，橘皮能止咳化痰，但是橘肉具有反效果，咳嗽的孩子不能吃。
5. 過鹹過辣的食物
過鹹的食物會讓孩子減少口水分泌，導致口腔內溶菌酶水平降低，給細菌和病毒的繁殖提供了機會，這樣就誘發了咳嗽或加重了咳嗽。過辣的食物有很大的刺激性，會使孩子的咳嗽更加劇烈。所以，咳嗽的孩子飲食要營養均衡易吸收，以清淡爲主，這樣可以提高身體免疫力，使咳嗽早日康復。
氣溫寒冷的秋冬寶寶也不能不活動，還是要進行戶外運動。寶寶的戶外運動應選擇在氣溫較高的中午和下午，10點-16點都可以進行。戶外運動前，先開窗通風，等寶寶適應了外界環境再外出。戶外運動能加快寶寶的血液循環，對寶寶的皮膚適應能力和自身免疫力都會有所幫助。
