初春預防感冒的七個小妙招
1.應節蔬果
初春到了，想要預防感冒就應該多吃春季的水果。因爲水果中的維生素C有抗氧化和增強身體抵抗力的功效，可預防感冒。
2.多喝水
多喝熱水並非虛話，多喝水可以加速新陳代謝，增加尿量，促進毒素的排出;還可以保持口腔、鼻粘膜的溼潤，從而在一定程度上就可以阻止流感病毒的侵襲。
3.藥物預防
科學研究表明，服用預防藥物後，一般可使感冒的發病率降低50%左右。另外，流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨牀試用，疫苗安全、效果較好，體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
4.家庭預防
要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘;家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
5.在感冒流行期少外出
在感冒流行期，要儘量避免帶寶寶外出，尤其是人多的公共場合，尤須避免。
6.適當運動
運動也可增強抵抗力，但最好選擇緩慢一點的有氧運動，避免發生肌肉拉傷等意外。而且在運動後要注意及時擦汗更衣，以免着涼。
7.適當吃點海產和堅果類
這兩類食物不少人平常吃得不多，但它們都富含鋅，能直接抑制病毒的增殖，還可以增強機體細胞的免疫功能。
