對於性愛，男人往往更加重視自己的表現如何，對於早泄的發生一定會對男人造成巨大的打擊，那麼，在生活中男人們做些什麼事情可以讓自己在性愛中更持久，表現的更完美呢？
治療早泄15法 做持久好男人
1、不能把注意力全部放在做愛上面，比如做幾下，又停下和你的對像說幾句，分散一下注意力，就能延長時間了。
2、煅煉陰莖，最常用的辦法爲冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鐘，然後立即放入冰冷的涼水裏，反覆幾次，等煉就到堅硬無比時就可延長射精時間了。
3、可以戴避孕套或是在陰莖頭塗抹藥膏，降低陰莖頭的靈敏性。
4、調節好呼吸節奏。如果感到要射精，可以作深呼吸，並轉移集中注意力。實在感到要射時，可以捏緊陰莖頭幾分鐘。
5、小便時強制控制，即尿一下強制自己停下來，停幾秒鐘，再反覆，一般一次反覆三到五次吧，可以延長性交時間。
6、在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睾丸，也可以降低興奮性，並有推遲射精的效果。
7、可以儘量選擇一些男方用力少，肌肉鬆弛的體位，如側臥式，女上式、坐式等以延長性交時間。採用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果採用女上男下的體位，或者側式體位，女性佔主動，男方用力少，肌肉鬆弛，更利於打“持久戰”。
8、當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反覆重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。
9、養成良好的衛生習慣，保持規律節奏的生活步伐。避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。
10、做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
11、經常鍛鍊身體，強健自己的體魄。積極參加體育鍛煉，持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。
12、秋冬季寒冷時節，可以多吃些高熱量的補腎溫陽的食物，如羊肉、狗肉、甲魚、桂圓、枸杞等。
13、能夠增強男人能力的鍛鍊其實有很多，簡單易行且見效快的鍛鍊一般有，跑步，打籃球，踢足球，游泳等等。這些鍛鍊都是對男人心肺有幫助的有氧運動，同時鍛鍊男人的下肢，臀部以及腰背，不但可以提高男人的體質，而且對男人持久力有一個全方位的提升。
14、生殖器出現炎症時，如尿道炎、前列腺炎等情況下，由於炎症的刺激，也容易導致性反應的提早結束，炎症治癒後，就能打好夫妻間的持久戰。
15、待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的繫帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位於冠狀緣的上下方。擠捏壓迫四秒鐘，然後突然放鬆。施加壓力的方向是前後向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時女方應坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當。這種擠捏技術可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛鍊15--30次，能明顯加強抑制射精的能力，延長射精時間。
早泄是哪些因素引起的
1、疲勞過度：體力勞動或腦力勞動後感到疲勞，精力不足時進行性生活，也容易發生早泄。
2、生殖器官的疾病：陰莖包皮繫帶過短，妨礙充分勃起；精阜炎症處於慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
3、手淫惡習：由於手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。長期或經常手淫，使神經中樞經常處於不自主興奮狀態，並形成身體慣性。
4、引起交感神經器質性損傷的疾病：如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞，對射精中樞控制能力下降而產生過早射精。
5、護腎不當，腎臟虧空：腎氣不固引起固精功能失控，精藏不住。
