往遠處看，離婚權當是一次“野外生存訓練”。男人要怎樣做到心理調試！
1、接受專業輔導
離婚是人生的重大事件，打擊與傷害使得當事人渴望有人能瞭解他們的情緒。
尤其象張偉這樣的男性朋友，雖然表面上堅強無比，維護着一個虛假的面子，但內心的煎熬更需要有專業人士幫助理清。而且當週圍缺乏能瞭解、傾聽的朋友時，心理諮詢師的專業輔導就能提供有力的支持。
2、心存感激
她曾經發誓與你相伴終生並以身相許，這是怎樣的情份!
另外，從概率的角度分析，一個人可選擇的婚姻對象數以萬計，真正適合的卻很難遇到，更適合你的那個“她”，一定還在什麼地方等着你，前一個她的離去既使你積累了重要的經驗，又使你多了一次重新選擇的機會。不論從哪個意義上講，你都該心存感激。#p#副標題#e#
3、從承諾中解放
離婚肯定產生傷害，但也肯定是一個轉機。
雖然我們分析中可能知曉被動者或許受到的傷害大些，但在離婚後的調適中也要知曉：最大的挑戰是不要落入誰受的傷害最深這樣的泥沼中，而是去知覺、去面對傷害和希望，將離婚當作是成長的一個階段。
當初我們互許承諾，允許對方成爲自己生活的一部分，現在離婚，就會覺得彷彿失去了自己的一部分。但確切的是：就是要失去這一部分，把自己從原先的承諾中解放，而不是被它羈絆。
4、積極療傷
一般認爲：“能沖刷一切感情苦惱的除了眼淚就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越談，彷彿不斷稀釋的茶。”雖然時間是良藥，但療傷這段時間的煎熬怎樣度過?
應急建議一：要有目標地重塑自己，給自己制定一個全新的工作計劃或生活目標，並且一定要當衆宣佈。
應急建議二：用給你帶來痛苦的相同內容製造快樂，將痛苦中和。要儘快開始新的愛情長征，積極參加社交活動，留意身邊的靚影，全力以赴隨時準備一場轟轟烈烈的大戀愛。
應急建議三：越是在困難的時候，越是不能沉溺於煙、酒、麻、網，否則你將養成惡習，自降檔次，等來更大的失敗。
比如，要在年內開發一項新項目，要攀登五大名山，要掙出***萬，要拿下某某熱門資格證書等等，當衆承諾，就會全力以赴，當男人爲事業忙得不亦樂乎時，情感問題就會自動降到其次，當你在成功的頂峯縱覽無限風光時，會覺得迷戀山腳下的小溪是多麼的幼稚!
