姜能殺菌解毒，亦是做菜必不可少的調味料，如果飲食中含有姜，還能幫助你減肥。參試者爲年齡在40歲左右的肥胖男性，他們平均體重指數（BMI）爲27，被平均分爲兩組。研究人員讓兩組參試者早餐食用鬆餅和橘子汁（其中含有85克碳水化合......

對於正在減肥的美眉來講，每天吃什麼怎麼吃絕對是最大的問題，下面小編給大家分享下每天怎麼吃最減肥。早餐多樣化健康又能減肥營養早餐能提高身體代謝水平，幫助我們在一天中消耗更多的能量。每天怎麼吃健康又能減肥?早餐......

關於減肥，是很多年輕的女孩子最關注的話題，當然也有很多其他的人會關注的，這是個全民性的問題，但是在減肥的同時我們不單單靠少吃東西或者吃一些減肥藥來進行減肥，相信，很多朋友最關注的是晚上吃什麼可以減肥了，肯定有人說晚......

在這個快腳步的社會，什麼都追求快，做飯快、吃飯快胖的也就快，研究顯示每餐如果吃30分鐘咀嚼2000下的話有助於減肥，下面跟着小編一起來看下。現代人的生活節奏快，就連吃飯也要快。每次吃飯就像跟人搶食一樣，10多分鐘就把盤子......

減肥是很多朋友所關注的話題，但是你知道嗎？每天少吃一點鹽也能幫助你減輕體重，這到底是爲什麼呢？下面不如就跟着小編來了解下吧。每天少吃一點鹽就能幫你減肥鹽本身是一種熱量低的調味品，它不是造成肥胖的主因，但它確實是使......

很多人整天說要減肥，可是還是無動於衷，下面小編爲大家分享28天懶人減肥計劃，趕緊一起往下看看吧。第一週：素食周選擇整天吃素或者無糖的食物，規律要定時吃三餐的人，要改成以往適量的三分之二，不需要規律吃三餐的人就要少量多......

花生飲食減肥原理：營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內......

在屢次道德行爲規範的測試中我們不難發現，人們會因爲某些不道德的行爲而感到生氣，隨之自己的胃口就會變差，吃的食物分量相對平時要少很多。來自賓夕法尼亞大學，約克大學，科羅拉多大學的一衆研究者在法國開展了一個有關實驗......

很多害怕胖的朋友，早餐都吃的很簡單，很怕因爲早餐吃的多了或者吃的豐富了，就會長肉了，甚至還有很多人怕胖，不吃早餐，其實，這些都是誤區，越是不吃早餐的人越容易肥胖，因爲一旦早餐不吃，中午會感覺非常的飢餓，午飯就會吃的很多，而且......

在這個快節奏時代，許多朋友選擇食用高卡路里的方便食品，肥胖逐漸變成人們的頭號大敵，減肥則成了當代男女的頭等難題。今天，小編就來簡單說說怎樣才能比較輕鬆地解決減肥這件頭等難題，接下來就一起看看吧。想要減肥，沒有你想......

生活中肥胖的人越來越多，看着身上的贅肉一天天變多，很多女人心裏不是滋味。因爲肥胖會降低她們的顏值，還會給她們帶來健康威脅。所以說，爲了健康也爲了提升魅力，需要想法子減肥，讓自己恢復苗條的身材。人們日常要多走路，因爲......

說道減肥，相信很多的愛美女性都都有心得。你是不是試過各種方法，卻還沒瘦?是不是吃了很多減肥藥，依然還是那麼的胖?今天小編交給大家一個簡單的減肥方法：水果減肥法!對，就是吃水果減肥。不信?跟着小編來看看就知道了。1.菠......

幾個世紀以來，生薑根系被用作治療不同的疾病，如感冒、胃病。但現在，美國喬治亞州大學的研究人員研究發現，每天吃薑有助於減輕由於運動引起的肌肉疼痛。我們知道，生薑對齧齒類動物具有消炎的作用，而它對人類肌肉疼痛的作用則......

運動是一種常見的健康減肥方法。那麼你知道日常生活中，快餐式運動是否幫助減肥呢？選擇的人工作生活節奏快，沒有足夠的時間運動，很多人把運動也當快餐，偶爾有時間運動一下，強度也比較大，其實這樣的運動並不能起到減肥的作用，下......

每天三杯紅茶有助減肥防蛀牙喝茶不僅會讓人放鬆心情、延緩衰老，還對牙齒有好處。據英國《每日郵報》8月24日報道，英國科學家研究發現，每天喝3杯茶，尤其是紅茶，可降低牙病風險。當口腔中的細菌與碳水化合物發生反應，產生的酸......

研究表明，日復一日地吃同一種食物會讓你對吃這事情感到厭倦，從而吃的更少。這個現象和毒品的成癮有些類似：只有當劑量增加之後，人們纔會感覺到相同程度的刺激。換言之，我們對於常吃的食物會有耐受性。16名女性志願者被要求......

據外媒11月6日報道，研究表明，及時記錄和測量體重，特別是每天堅持這樣做有助於減肥並保持體重。研究作者表示，監控體重可增強減肥的意識，自我監控在行爲改變和管理體重方面發揮重要作用。美國匹茲堡大學護理學院和加利福尼......

每天堅持走路能減肥嗎？答案是肯定可以的，只是你的走路速度有要求，下面一起來看下走路減肥的4個要點。每天堅持走路能減肥嗎?首先每天走路0.5-1小時一定是可以減肥的。但是這個運動量不大，需要長期堅持纔能有效果，走路是需......

夏天就要到了減肥似乎又成了每個愛美的女性聊不完的話題，很多人想減肥卻又不想吃藥和節食，那麼如何減肥才能不傷身又不節食呢？走路每個人每天都在進行，走路同時還能減肥，一起暴走吧！第一、加大每一步的步幅如何走路減肥呢?......

據《紐約每日新聞網》報道，美國約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院的研究者發現，如果人們每餐用一杯蘑菇代替肉食，一年下來平均能減掉7磅（約合3.2公斤）的體重，身體中的總脂肪含量也會下降，而且減肥效果較持久。研究人員召集了......