對於長期面對電腦的白領女性來說，要防止胸下垂，最主要是注意謹防三大錯誤坐姿，並相應配合一些運動。具體來說：錯誤坐姿1：靠在桌前有些女孩爲了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫......

營養全面：不可因追求苗條而過分節食或偏食。適量地攝入脂肪，有利於增加乳房的脂肪量，保持乳房豐滿渾圓。正確的認識：應正確認識乳房發育是每位女性必經之路，是正常的生理現象。不可自卑、害羞，更不能因爲害羞而過緊地束胸。......

爲了乳房健康應多吃的食物1、大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，......

現代社會生活節奏快，工作、家事繁忙，特別是擁有家庭的職業女性，更是每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健。有些比較講究的女性可能會過多地注意容顏的保健，常常去做皮膚護理及美容，卻不知乳房也需要保健。怎樣在日常生活......

母親用自己的乳汁餵養嬰兒，本身就是對母親乳房的一種保健作用。有的婦女懷孕之前患有乳腺小結、乳頭髮育不良(如乳頭短、乳頭伸縮性差等)，堅持較長時間的母乳餵養，不僅對嬰兒有好處，對母親自身也有好處。也有不少年輕的媽......

擁有健康的乳房，是每個女士的希望。乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成爲女性健康困擾。現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成爲你一生的自豪。一......

乳腺癌高發，門診中很多女士因乳痛前來就醫，總是滿臉擔心地問醫生，自己是不是患上了乳腺癌。對疾病有防範意識是好事，只不過，乳痛往往是虛驚一場，絕大多數不存在異常情況。典型個案乳房疼痛產後消失28歲的張小姐結婚後一直沒......

擁有健康的乳房，是每個女士的希望。乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成爲女性健康困擾。現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成爲你一生的自豪。一......

生活中很多朋友都會遇到乳房疼的問題，這是什麼原因導致的呢？乳房疼我們需要怎麼樣去治療呢？今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友可以來看看哦，也可以和周圍的小夥伴分享哦。一、改變飲食習慣採用低脂......

對於千千萬萬的女同胞來說，呵護好自己胸前的蜜桃並不單純是爲了哺育下一代，它更是給予女同胞自信的源頭之一。所以說，保健乳房是重中之重的事情。以下爲大家介紹幾個乳房保健誤區以及呵護方法，供大家參考。一、不要過分尋......

在日常生活中，有很多女性朋友都會感覺到乳頭髮癢難受，不知道是怎麼回事，也不知道該如何緩解。那麼乳頭癢是怎麼回事呢？下面讓我們具體來看看吧！乳頭癢是怎麼回事很多女性會偶爾出現乳頭髮癢的情況，其實乳頭癢的原因包括：乳頭......

豐滿的乳房是顯露女性魅力的重要部位。現代女性越來越注重乳房的保健、養護及美化。目前我國的乳腺疾病發生率呈急劇上升趨勢，並且發病年齡日益年輕化，乳腺疾病已經成爲威脅女性健康的頭號殺手。不少女性缺乏乳房養護知......

專家介紹了乳腺癌的常見症狀：(1)乳房縮小，乳頭位置回縮;(2)兩側乳房不對稱;乳頭回縮，乳房皮膚呈桔皮樣改變;(3)不明原因的骨痛、腰痛、腹脹、上腹氣塊、貧血和消瘦等。(4)乳房顯著增大、紅腫，變化進展較快;(5)乳頭或乳暈......

新媽媽哺乳期要注意以下幾點1、避免抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。2、避免刺激性的東西如辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。3、油炸食物、脂肪高的食物這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取......

女性健美的重要標誌之一，就在於健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。忌受強力擠壓這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀......

房事是夫妻間的親密行爲，不僅體現了情感的交流，更是生活中的一部分。然而，在追求愉悅的同時，也要注意保障健康和尊重對方的權利。本文將爲您介紹在房事前應該瞭解的重要事項，以確保雙方的體驗健康、愉悅、尊重。第一部分：尊......

有時候自己認爲的一些正確的乳房護理，其實很有肯能嚴重傷害你的健康。體表良性腫物在手感上和普通硬結相差無幾，若對它們進行反覆揉按，可能會加重病情，與之類似的還有膕窩囊腫、乳腺增生、經期前後乳房脹痛等情形。所以，當......

哺乳期母親需特別注意以下一些問題：1、哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成少乳、缺乳，而影響嬰兒的生長髮育；亦可能使體內的脂肪消耗過多，形體消瘦，日後易造成乳房萎縮。2、哺乳期母親應保持......

產後體內荷爾蒙下降，母親彷佛失去生命力一般，加上產後經期立即來潮，使您的身心受到相當大的負擔。此時應多注意飲食健康，飲用足量的流體（每天至少500cc的牛奶及2000cc的開水或果汁）。如果您哺餵母奶的話，應注意乳房及乳頭的......

女性青春期的應及其注意乳房保健。女性青春期乳房的發育標誌着少女開始成熟。隆起的乳房也體現了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。併爲日後哺乳嬰兒準備了條件。出此，乳房的保護與保健是女性青春期衛生的主要方面......