港朋友給我的食譜，當時我完全是抱着隨便一試的態度去吃的，誰知道頭三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，但是到了第四天以及今天是我的第7天，體重沒有繼續輕也沒有反彈。關鍵是我最近幾天沒有完全按照食譜吃飯，體重也沒變化......

生活中人們對於胖子的理解大多數都是力氣大、吃的多。其實並不是所有的胖子都這樣，有些人的適量很少，但是體重一直都是出於增長中，這也是生活中我們經常會調侃的喝水都會長肉的人。有這樣經歷的人並不在少數，所以很多胖子......

一部分肥胖人羣儘管每天都在堅持定量的運動鍛鍊，但就是不見體重有所下降。是不是運動減肥沒有效果，還是另有其因呢？據專家分析運動減肥消耗的人體能量，包括兩個部分，一個是日常活動消耗，一個是額外運動消耗。所以運動減肥的......

晚餐決定一個人的體重，那麼夏季減肥到底高不該吃晚餐呢？下面跟着小編一起來看下。夏季減肥該吃晚飯嗎？爲了減少一天攝入熱量，快速減肥，不少MM選擇了不吃晚飯的減肥方法。使用方法不久後，有人如願瘦下來了，而有人卻發現自己反......

現在是以瘦爲美的時代，減肥一直作爲時下里最熱的話題不斷的被大家所提起。那麼如何才能健康減肥？什麼樣的減肥方法纔是最有效最直接的呢？每個人的標準體重又是怎麼樣的呢？下面先跟着小編一起來了解下人一週的體重變化規律......

很多人會有這樣的疑惑，分明自己體重數不大，可看起來卻胖胖的，而有的人體重數很大卻看起來瘦瘦的。你知道這是爲什麼嗎？其實這就涉及到體脂肪了，事實上判斷肥胖的關鍵不是體重，而是體脂肪。下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！老化......

2018年4月13日訊，環球網綜合報道據英國《每日郵報》4月11日報道，近日，來自英國貝德福德郡的YouTube視頻博主邁克?傑文斯(Mike?Jeavons)進行了爲期一週只吃麥當勞食品的挑戰，結束後發現體重不僅沒增加，反且還減少了5磅(約4.......

很多人都想要快速減肥，最好是一週見效的那種，要是真想要這樣的話那就只能是選擇七日減肥餐了，七日減肥餐能夠讓你一週瘦下不少，不過七日減肥餐吃的比較痛苦而已，但是卻不用餓肚子，這點還是不錯的，七日減肥餐不會出現營養不良......

晚餐吃什麼最能決定一個人的體重，不想讓自己的減肥成功付之一炬的話就趕緊來試下小編給大家分享的減肥晚餐吧。飲食習慣與身體健康的關係非常緊密，應依據個體情況隨時發現並改變常見的不利於健康的飲食習慣，養成因人而異......

專家提醒：一週減重不要超過2.5公斤張小姐抗議了：年前辛辛苦苦又是節食又是跳操減下來的4斤肉，一個春節就全長回去，還額外‘贈送’了2斤!如何趕緊把過節長起來的幾斤肉減下來成了不少上班族節後上班的新煩惱!瘦......

要想在一週內減掉1斤體重，就必須要在這7天內消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此說來，你每天攝入的能量必須比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可謂數不勝數，而這當中，最適合成熟Lady的方法，你可......

減肥的方法有很多，有飲食減肥，還有運動減肥，都是不錯的減肥竅門，那麼減肥期間體重減得慢是怎麼回事？減肥可是很痛苦的事情，而且花費的時間很長，如果用錯了，白白花了時間和精力，卻一點減肥效果都沒有。努力了很久，體重還是在原來......

最近，有一個小夥子11個月減掉一半體重，從原來的345斤，減到現在的172斤，僅僅只是用了11個月的時間，平均下來，一個月減了十幾斤，這也是很厲害了。對於減肥，就像是學習成績一樣，基礎差的人，想要在短時間提高成績是很難的。11個月減......

有一段時間，周傳雄暴瘦，外貌有了較大的改變。喜歡他的歌迷都在問，他怎麼了，爲什麼突然瘦了那麼多。因爲身體原因，周傳雄一度消失在衆人的視野。幸而妻子Vivian對周傳雄不離不棄，一直陪在周傳雄身邊。據周傳雄後來說，他算是因......

爲什麼隨着年齡的增長，體重越來越重了?不僅如此腰圍上的肥肉好像也漸漸增加了，就算再怎麼努力減肥好像也不想從前一樣一個月就能減下三四斤，這是爲啥?其實減肥越來越難很大的一部分原因是因爲人體的新陳代謝變差有關，新陳......

下面爲您介紹中藥減肥餐。週一：枸杞消除週末水腫，打造一週新氣象營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英國人在研究中......

粗，似乎很令女孩子反感，因爲這可能是對她們的腰、腿、手等的評價，而且是不好的評價！那麼想要改變現狀，怎麼辦呢？其實不難，一套動作、一面牆、一週時間，減粗腿很輕鬆！變細腿訓練動作第一個動作：在房間裏面找個比較乾淨的牆面，記住......

下面爲大家介紹一週反轉減肥法幫你消滅肥胖，只要將早餐和晚餐的份量調換，按照早餐>午餐>晚餐的飯量遞減的方法進食，就能在一週內看到效果，趕緊來看看吧。一、何爲一週反轉減肥法?這方法名爲一週反轉減肥法。簡單地說，這種......

鍼灸減肥效果最好的是成年後肥胖者，最合適的年齡是在20-40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出；其次對於體內水溼太重的肥胖者而言，通過鍼灸可利尿、發汗，從而達到消除水溼......

如果你想在減掉多餘脂肪的同時，過着舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一週減掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的減肥會使身體感到疲勞，同時也容易回胖。每日你應該保證基本......