夏季旅遊，酷日炎炎，走路時大量出汗，容易口渴，需要適當補充水分，然而旅途中喝水大有學問。一是外出旅遊，要喝適量的淡鹽水人在旅途中運動後，容易出汗，人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。因此，在旅途中喝一些淡......

一、要定時飲水，不要只在口渴時纔想到飲水。當身體特別想喝水時，身體的器官已經在一種極限情況下運行了，也就是說非常缺水了。最好養成定時喝水的習慣。一般而言，最好清晨起來，刷牙後喝一杯白開水，上午10時喝一杯，午飯前再喝......

老人夏季喝水養生是老人夏季養生的頭等大事，因爲人體抵禦炎夏的高溫，維持自身正常、恆定的體溫，必須要靠出大量的汗來調節。如果不及時補水的話，體內缺水會帶來諸多健康問題，如中暑，血容量不足而誘發心肌梗死和腦梗塞等等。......

夏季到了，人體排汗增多，一天需要大量飲水，但是喝水也有學問。內蒙古體育科學研究所的專家提醒人們，爲保障身體健康，喝水需要注意四要和四不要。要定時飲水，不要只在口渴時纔想到飲水。當身體特別想喝水時，身體的器官已經在一......

大家每天都要喝水，但你的飲水方式是否正確呢?最新一期《康健》雜誌刊文指出，如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。要想讓身體不缺水，學習8個喝水方法，還能健體養生。1.睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時，血液會變......

夏季的關鍵是，補水！補水！補水！非常重要，必須說三次！夏季天氣炎熱，孕婦體溫高，更容易出汗，所以孕婦要注意補充水分，多喝水。不過多喝水可是盲目猛灌哦，孕婦喝水也是有講究滴，具體請看下文分解。渴了才喝？需要補水的幾個時間段孕媽媽......

相關閱讀：夏季吃什麼可防暑？連續多日的高溫讓人們極度不適，人們的胃口也變得越來越差，在這樣的天氣裏，如果我們多喝點湯水，不僅可以預防中暑，還可增進食慾。補充水分是必要的，但冰凍飲料和冰水並不是最佳選擇。熱的白開水或者......

如果水不經常處於運動狀態，而是靜止狀態的死水，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純淨水，從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間，會讓水的品質受到影響。開啓後被靜止存放超過3天，就會變成衰老的老化水，最好不飲用。選擇......

夏季到了，很多人喜歡喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這麼做會對身體造成一定的損害。所以我們在夏季的時候要學習怎樣正確喝水纔是最關鍵的。夏季怎樣喝水才健康？最好喝溫開水一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放......

炎炎烈日，人體的體溫調節、水鹽代謝、循環系統、消化系統、神經系統、泌尿系統等均出現一系列生理功能改變。這時，我們在日常生活、學習和工作中要注意防曬避暑，以免曬傷或發生中暑。那麼夏季中暑要注意什麼呢？夏季中暑要......

清晨的蟬鳴、入夜的蛙聲……自然界的聲音告訴我們——夏天到了。近年來，用檸檬泡水喝成爲不少人夏季養生美容的選擇。然而，喝檸檬水真有坊間傳說的種種養生效果嗎?檸檬水怎麼喝才健康呢?且來聽聽......

夏季出汗增多，汗液驅走身體熱量的同時，也帶走了不少鹽分。如不經常及時補充水分，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常循環，容易誘發高血壓、腦血栓、心肌梗塞等嚴重病症。所以，只有養成正確的飲水習慣，才能更好......

在炎熱的盛夏季節，人們往往會大量的排汗，這樣隨着汗液的大量排出，往往會將體內的電解質成分特別是鹽分隨着汗液的排泄而大量的蒸發，此時，如果不能及時的補充水分，往往會造成體內正常代謝發生紊亂。因此，在夏日炎炎的季節裏，要......

夏季來臨，氣溫逐步升高，出汗開始增多。汗液驅走身體熱量的同時，也帶走了不少鹽分。對於老人來說，由於臟器功能減退，體液比中青年人要少15%左右，因此老年人的熱平衡與抗熱能力更差。如不經常及時補充水分，很容易出現生理性缺......

說起喝水這件事，許多媽媽都會不以爲然，平時我都會注意讓寶寶喝水啊，尤其是夏天，寶寶更要多喝水。的確，水是咱們身體的重要部分，年齡越小，體內的含水量就越大。剛出生的小嬰兒，體內含水量就達到85%，而成年人的含水量約佔體重的6......

夏季快到了，很多人喜歡喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這麼做會對身體造成一定的損害。所以我們在夏季的時候要學習怎樣正確喝水纔是最關鍵的。最好喝溫開水一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使......

肌膚暗沉主要是因爲新陳代謝不足導致細胞缺水，血液循環不動，雜質的密度就會變高，雜質久滯不散，臉色就會顯得黯淡無光。所以多喝水，加快新陳代謝，能夠在一定程度上，起到美白的作用。夏季怎麼喝水可以美白1、飲水量要適當正常......

在降溫的方法上，很多人還存在一些誤區。使用止汗劑。不少女性很在意汗漬和體味，但是止汗劑使用過度，會阻塞汗腺，並影響體溫調節機能的正常運作，會讓你覺得更熱。對此，楊保林建議，順其自然，不要止汗。如果在意體味的話，可適當用......

特別需要告訴準媽媽一聲，清晨起牀後要喝一杯新鮮的溫的白開水。白開水對人體有內洗滌的作用。早飯前30分鐘喝200毫升的溫開水，不僅可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，還以促進食慾，刺激腸蠕動，有利定時排便。但準媽媽喝......

編輯推薦：女性私處護理的8個禁忌一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裏如何喝水養生。中醫教白領在辦公......