1、戒菸，少飲酒：這是老生常談，也是最難做到的。但無論如何吸菸是有百害而無一利。喝少量低度酒如葡萄酒，對身體有一些好處，但過量飲酒尤其是高度酒對心、腦血管和肝臟肯定是有害的。2、合理安排飲食（低脂、低糖、低鹽飲食）（1）......

(1)胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥狀，攪勻、貯存備用。每次取50克，倒入500毫升豆漿中，煮沸加適量白糖服用，早晚各一次，需常服。(2)平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋......

編輯推薦：青少年愛看美國A片怎麼辦？1、健康食品中必須含有的營養物質你現在應該想辦法恢復一些體力了，而在另一方面，你可能會發現自己突然變得容易咳嗽、感冒，也容易受到感染了。2、抗氧化劑新鮮的水果和蔬菜富含抗氧化劑，......

春節已經到來，除了親友歡聚的幸福，也少不了饕餮美食。不過，如果不注意控制風險，春節期間也容易發生各種飲食健康相關的麻煩。只有做好以下常見的風險防範，才能讓溫馨的節日真正享有幸福和歡樂。1.來自剩菜的細菌性食物中毒......

1、儘量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。2、吃含銅豐富的食品，若體內銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加。故應多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。3、黑木耳、海帶、海......

單吃素食對健康是不利的。最近，英國的一些研究者通過研究發現純粹的吃素食更容易發生中風。研究者跟蹤調查了5萬人，這些人當中有素食者，這些人只是不吃肉，但是會吃魚、蛋等食物，還有一部分是純素食者，他們連雞蛋和牛奶都不......

吃鹽過多會引發高血壓，已經是大家都知道。但是，吃鹽過多還會引發癌症，恐怕許多人就不得而知了。《印度時報》最近報道，國際大獎麥格塞塞獎的獲得者尚莎博士對公衆發出警告，鹽吃多了可能會引發癌症！印度科學大會年會上，尚莎博......

每週走2小時中風危險少3成據美國健康日網站4月6日報道，經常步行可顯著降低女性患中風的危險，其中，每週步行2個小時以上的婦女，患中風的機率可減少30％，這項研究結果已發表在4月6日的《中風》雜誌上。該研究對近4萬名平均年齡......

正確進食，避免危險發生吞嚥困難是中風患者常見的情況，可能造成患者營養不良、脫水、窒息和吸入性肺炎，嚴重時會危及生命。爲了避免出現這些情況，患者親屬可採取下面的方法讓患者進食：1、進食體位使患者吃喝時坐直成90°......

孕中期食譜海帶豆腐湯原料：豆腐1塊，甜椒1個，海帶50克輔料：淡色醬油10克，姜2片，蔥2根，肉清湯、料酒、白糖各適量做法：1、豆腐切小塊;甜椒洗淨、切片;姜洗淨，切絲;蔥洗淨、切末;海帶洗淨切條。2、淡色醬油，冷水1/2杯放入碗中調均......

冬季是白癜風患者治療的最佳時期，患者在抓緊治療的同時，飲食也不可忽視。那麼冬季白癜風患者在加強飲食調節時需要注意什麼？專家稱，通過食療，可以縮短治療進程，鞏固治療效果。白癜風冬季飲食攻略一、多吃產熱食物：新鮮米麪，低......

中風是老年人的常見病，嚴重影響着老年人的健康。中風以後經過救治，有的患者病情已處於穩定恢復期，可以回家休養。此時，除了要加強肢體功能鍛鍊、語言訓練及心理護理外，還應特別重視飲食調理，保證營養均衡。飲食措施1：每天膳......

痛風是一種痛苦的疾病，過去它被認爲是西方常見的古老的流行病，東方少見。但在日本，第二次世界大戰以後，由於經濟飛速發展，蛋白質類的食品成倍地增加，至今痛風成爲日本的盛行病。在我國，80年代以來隨着人民生活水平的提高，飲食......

1、不可偏食：在日常生活中要注意科學的飲食調理，注重各種食物的搭配，以保證人體足夠的營養，偏食則會造成食品搭配失調，營養偏差，有可能導致合成黑素的必需物質相對缺乏。故而偏食是一種不良的欲食習慣，應注意糾正。2、攝食一......

白癜風患者除了在接受藥物治療的時候，也應多注意飲食方面的均衡，在這裏，建議白癜風患者在飲食方面要從以下幾方面來調理自己的飲食：1、白癜風患者平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬瘦肉）、動物肝臟、蛋（雞......

痛風是一種治療時間比較，難以治癒的疾病。因此我們可以通過飲食好好的調理。那麼你知道痛風吃什麼好呢？帶着大家去一下了解一下吧。痛風如何飲食1、碳水化合物米麪、包括蔬菜和水果，應占總熱量的55%—60%。這也符合......

葷素搭配：葷素搭配平衡可以激發人的食慾，保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽肉更好。此外，冷熱菜餚的口味要甜鹹巧調理，五味俱全才會胃口大開。粗細搭配：要適當吃些粗糧和粗纖維食物，做到粗糧、細糧搭配，以......

風溼性心臟病又稱風心病，患病初期常常無明顯症狀，後期則表現爲心慌氣短、乏力、咳嗽、肢體水腫、咳粉紅色泡沫痰，直至心力衰竭而死亡。此病是由於風溼熱活動，累及心臟瓣膜而造成的心臟病變。表現爲二尖瓣、三尖瓣、主動脈......

羊角風有稱羊癲瘋是生活中比較常見的神經性疾病。而在秋冬季的時候是這一疾病的易發作期。那麼在這樣的季節裏吃什麼比較好呢？下面就羊角風在秋冬季的飲食注意提出來供大家參考。1、補充鋅鈣豐富的食物。鈣能鎮靜中樞......

飲食結構亦與白內障發生相關。應多飲水，多食綠色蔬菜水果，特別應多吃柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉及杏子等，避免過食脂肪、糖、菸酒。科學家們一項新研究發現，肥胖過度者其白內障發生率比正常人高出30%左右，過胖者會產生......