冬季，寒氣不僅使很多女性朋友手腳冰涼，不易入睡，更使原就氣血不足的女人在冬天備受寒氣侵擾，怎麼也暖和不起來。進補，是此時女性朋友的首選。怎麼進補比較好呢，下面介紹一款養生粥，簡單易學。大棗及糯米的功效及作用大棗又名......

紅棗和山藥都是非常營養的食材，一般來說都會將兩者進行煲粥喝，有着非常強大的功效，而且也可以將其加入一些粳米、薏仁等營養更爲全面，下面介紹做法。紅棗山藥粥採用大米、紅棗、山藥、粳米、薏米、荸薺加適量水一起烹飪而......

相信大家對於山藥肯定是不會陌生的吧，山藥是我們常見的一種食材，山藥不但好吃而且還含有非常豐富的營養，常吃山藥可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以山藥受到了人們的喜歡，山藥有助消化和治療脾虛腹瀉等作用，山藥有很......

山藥是常生活當中，屬於一種重要的藥材，山藥不單單是可以製作成藥材，而且還可以做出美味的食品，接下來的這篇文章爲大家，介紹的是山藥枸杞紅棗粥，非常具有補氣和補血的功效，而且呢，非常的美味好喝。製作材料山藥1根，棗幹10粒，枸......

紅棗有很好的補血效果，這個大家都應該知道吧。山藥呢，含有澱粉酶等多種消化酶，可以幫助我們更好地消化和吸收我們每天所吃的食物。紅棗和山藥一起煮，又有什麼樣的功效呢？今天小編就和大家介紹一種傳統的藥膳美食——山藥紅......

要說什麼食物最養胃，最滋補身體，那一定就是粥了，粥本身雖然營養價值並不高，但是搭配上不同的材料來熬製的話，則能夠起到不到的滋補效果。比如說搭配山藥、紅棗、薏米等，熬製而成的山藥紅棗花生薏米粥，就具有健脾祛溼的、補血......

大棗含有大量的糖類物質，主要爲葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體......

和大家介紹一下山藥又名大薯、淮山、鐵棍山藥····味甘，性平;歸肺、脾、腎經。補脾;養肺;固腎;益精。一般人羣均可以食用，但是便祕者要慎食。山藥的主要成分是澱粉，其中的一部分可以轉化爲澱粉的分解產物糊精。山藥紅......

山藥紅棗蓮子粥是非常容易做的，原料都是非常有營養和功效的，而且材料用的很少，口感甜香、味道鮮美，而且它還具有很好的食療功效，能夠健脾胃，止瀉，消積食。可以在吃飯的時候喝一碗山藥紅棗蓮子粥。那麼，山藥紅棗蓮子粥到底該怎......

冬天和秋天人的身體是需要滋補的，在這個時候不能吃得太多，因爲可能會容易上火，但是在平時也不能夠不去滋補，可能會引起氣血虧虛，所以這個時候山藥和大棗就是兩種比較常見的美食。山藥大棗粥的做法非常的簡單，主要準備的是糯......

大棗枸杞山藥粥的做法做法一材料：大米，小米，麥片，大棗，枸杞，百合，山藥，黃冰糖。做法：1、山藥去皮洗淨，切滾刀塊；2、百合，大棗泡發；3、其他材料洗淨；4、高壓鍋倒入足夠的水，燒至滾開；5、倒入所有材料，上氣後轉小火12分鐘即可。做法二材......

山藥這種我們很多人喜歡吃的藥材類食物，在廣東省等地顯得尤爲興旺，很多人都認爲山藥極富有很高的營養價值，沒錯，這確實如此，因爲此類菜品在我們的生活當中扮演着重要的角色，那麼大家知道它的做法麼？我們喜歡吃的家常山藥粥大......

據說淮山薏米紅棗三種結合起來熬粥既好吃，又能滋補身體。小時候家裏窮，吃不起什麼大魚大肉，像這種淮山薏米紅棗粥對於我來說已經是奢侈品了。然而，淮山薏米紅粥吃起來對身體也有極大的幫助，於是作爲小編的我已經迫不及待的......

大米山藥紅棗粥這個是一道很好吃的粥類食品，其主要是用大米、山藥和紅棗放在一起熬製的粥，這種粥對人體是有很好的作用的，其中山藥是有健脾和胃的效果，而且可以助消化，另外山藥裏含的各種營養素，要強身健體的作用，大棗不用說......

很多人都喜歡早上喝粥，因爲早上剛剛起來消化能力不是很強，所以一些易消化的食物成爲人們的最愛，那麼山藥紅棗粥該怎麼做呢？有什麼功效呢？健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥主料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山......

山藥屬於藥材，對我們的身體有着非常好的功效，而且山藥和大棗對女性都有着美容，養顏的效果，所以經常食用是非常的好的，其中我就自己自制了山藥大棗粥，幾乎每天都喝，感覺氣色也變得很好了，下面我把山藥大棗粥的製作方法來和大家......

中醫認爲大棗、山藥最宜於春季食用，大棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。大棗不僅是養生......

薏仁在生活中是很多人都喜歡的，大家都知道薏仁有藥用價值。但是光有藥用價值是不夠的。我們還是需要在我們的飲食上用到它，以便更好的食補。山藥紅棗薏仁粥就是食補中很好的代表，因此關於這個粥的具體做法我們還是要認真......

俗話說的好，“想要皮膚嫩，熬粥搭紅棗”紅棗和枸杞的都是補血的最佳產品，而山藥含有大量的維生素和微量元素，能有效地預防心血管等疾病。因此，山藥紅棗枸杞一起熬粥能夠充分地融合在一起，發揮最大的藥效，幫助上班一族消除疲勞......

很多人都很喜歡食用紅棗，並且很多女性朋友也應該知道經常食用紅棗對身體的好處也是很多的，可以不足自己的氣血，並且還能治療痛經等等病症。而且紅棗也非常適合被製作成粥供人們食用，那麼今天小編就爲大家推薦一款紅棗山藥......