一、保守型——認真慎重，但免疫力低下體內性格：做事循規蹈矩，事先總會充分準備，以防犯錯；神經時刻保持緊張狀態，因此經常感到精神壓力大，代謝下降。這類人由於體內消化酶少，一次不能吃太多以防消化不良；要時常放鬆身......

我們都知道不同的藥膳對於我們的身體健康有不同的好處，那麼對於想要減肥的人而言，吃什麼藥膳能減肥呢?下面爲大家介紹最適合減肥的藥膳推薦，供大家瞭解。蓮子瘦身湯材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2......

初步恢復運動：如果你是通過陰道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。如果你已適應了這種鍛鍊方式，再試着在戶外緩慢行走，也可以推着你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了。逐漸把散步的時間延長......

許多在減肥的人們下意識都會讓自己少吃點。但是無疑對自己是一個很大折磨。那麼有什麼吃了不容易發胖的食物呢？許多在減肥的人們下意識都會讓自己少吃點。但是無疑對自己是一個很大折磨。那麼有什麼吃了不容易發胖的食......

熱量攝入過多就會引起發胖，很多老年人被所困擾，老年人肥胖症給生活帶來了非常大的不便。但是老年人一般都不知道老年人肥胖症的原因是什麼。那麼老年人肥胖症的原因是什麼呢？一、內因：爲人體內在因素使脂肪代謝紊亂而致肥......

最適合在牀上的減肥運動有哪些？天氣一冷，人們越來越不喜歡出門去運動，那麼你知道哪些運動適合在牀上嗎？冬季減肥，寒冷的冬季，你是不是也是每天都在跟起牀做鬥爭。賴牀，成爲冬天最普遍的現象之一。特別是週六周天，一躺就是一上......

相信大家都認爲減肥是一件很困難的事情，但是小編不那麼覺得，只要找對方法，減肥其實是件很簡單的事情。秋季天氣慢慢轉冷，身體的柔韌度和肌肉的拉伸度都漸弱於夏季，這時高強度的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動損害，所......

提到減肥許多人的第一印象就是遠離碳水化合物。但是不是所有的碳水化合物我們都不能碰。下面給大家介紹適合減肥的碳水化合物推薦，供大家參考。大麥1/2杯熟薏米：97卡路里，22G的碳水化合物，3克纖維研究表明，大麥可以更慢戰......

我們都知道減肥需要適當的運動和合理的飲食，那麼對於想要減肥的上班族而言該如何規劃飲食呢？下面給大家介紹最適合減肥的中式減肥餐推薦，供大家參考。減肥食譜一早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青......

每天吃適量的水果有助於我們的身體健康。那麼在我們的日常生活當中吃哪些水果能有效的幫助我們減肥呢？下面給大家介紹最適合減肥的水果推薦，供大家參考。奇異果奇異果含有豐富的維他命C，可以在減肥的時候不會讓皮膚變差，......

我們都知道運動是減肥的最好方法，但是生活中有那麼多的減肥運動，哪些纔是最適合減肥人士的運動呢？我們都知道減肥是需要通過合理的飲食與適當的運動，但是由於生活中的運動方式很多，人們都不知道哪些運動最適合減肥。下面給......

6種非常適合春季減肥的運動快走在春意盎然的日子裏，快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛鍊的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了，在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達......

生活中有許多人都有喝茶的習慣，而不同茶飲有着不同的效果。那麼對於想要減肥的人而言喝什麼茶能減肥呢?下面給大家介紹最適合減肥的茶飲推薦，供大家參考。花草茶如果覺得普洱太貴，可以嘗試一些簡單的花草茶，比如加了玫瑰......

我們都知道海產品營養豐富，富含多種我們需要的蛋白質等營養，而對於想要減肥的人而言更是最佳的食物。下面給大家介紹最適合減肥的海產推薦，供大家參考。海蜇100克海蜇絲的脂肪含量也很低，吃一盤海蜇絲相當於只吃了一個半......

大家都知道晚上運動可以減肥，那既然晚上運動有這麼好的減肥效果，那具體要怎麼做呢？晚上做什麼運動好呢？在人們的常識裏，早上是運動的最佳時間。對於晚上運動減肥的效果總是半信半疑。但其實，晚上運動的減肥效果會更好。人體......

所謂白領，就是整天坐在辦公室裏，風吹不着雨淋不着，日曬不着，因此，很少接觸灰塵，所以，一天下來不會像工人那樣渾身塵土，也不會像農民那樣曬的發黑，更不會像解放軍一樣摸爬滾打，白領已經成爲都市人的一種追求，如果能夠每天坐在寬敞......

運動是我們班每個人必須要做的一件事情，運動不但可以鍛鍊身體，對我們的健康也有許多的好處。而且可以保持身材，這對於女生來說，是最吸引人運動的一點了。近兩年來，運動健身也越來越火，下面小編就給大家介紹一些適合女生做的......

減肥永遠都是女性的共同話題，那麼怎麼減肥效果最好呢？當然是運動，下面小編給大家推薦兩種最佳的減肥運動，一起來看下。踏板減肥法踏板運動減肥法是一種很適合年輕人的減肥運動。對於健美操而言踏板運動的強度相對來說要高......

粗糧是我們的生活中健康的主食之一，而且不同的粗糧有着不同的效果。那麼哪些粗糧的減肥效果好呢?下面給大家介紹最適合減肥的儲糧推薦，供大家參考。糙米糙米在服用之後能夠給我們很好的飽腹感，不僅能夠調節身體之中的不......

減肥，秋季要如何減肥呢？秋季減肥的運動有哪些呢？下面就來了解一下秋季的減肥運動。登高登高，一般就是指民間的爬山運動。作爲一種體育鍛煉，登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加，小便酸度上升......