久坐易血栓在辦公桌前坐90分鐘後，流向膝蓋後側靜脈的血液流量就減少了50%。新西蘭醫學研究所主任理查德·比斯利博士針對400多名上班族工作習慣進行的研究顯示，經常在辦公桌上湊合着吃飯，飯後繼續投入工作，沒有任何......

不少人的習慣都是飯後午睡一會，飯後運動一會，飯後吃水果等，醫學研究表明這些保健措施在飯後施行並不科學，如果把這些保健方法從飯後移到飯前，效果會更好。下面就跟隨小編一起來看看哪些事情在飯前做比飯後做好。運動飯前腹......

在吃飯後運動，一般都是以走路爲主，這樣對助於身體消化，有着很大幫助，不過對這樣的運動，很多人也都是質疑，它對人體健康有沒有危害呢，因此吃飯後運動到底好不好，也成爲了現在的一個話題。很多人都不是很清楚，是否在吃飯後進行一......

先漱口古代醫學家張仲景指出，食畢當漱，令齒不敗而口香。漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，從而降低胃腸的患病機率。正確的漱口方法是，將漱口水或清水含在口內，閉上嘴，然後鼓動兩腮與脣部，使溶液在口......

其實飯後運動是很講究的，你得了解正確的運動常識，不然盲目的運動會對身體造成傷害。那麼飯後多久運動才比較合適呢?專家表示減肥最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長......

飯後多久可以運動？飯後適合做哪些運動？這是很多人常問的問題。本文將介紹飯後運動的最佳時間和適合的運動類型，以幫助你更好地規劃你的運動計劃。一、飯後多久可以運動？一般來說，飯後應該給身體一定的消化時間，以便將食物消......

飯後可以馬上運動嗎？很多人白天沒有時間運動，於是把運動時間挪到晚上，但是這樣對於身體真的好嗎？大部分上班族白天都沒有時間可以運動，而忙碌了一整天晚上也是要等到吃完飯纔有時間運動，但是有的人說飯後運動的危害很大，那麼......

午後是最佳運動時間在我們傳統觀念裏，吃過午飯應該午睡一會兒。其實，在午後的2點到4點，人體運動能力達到高峯。而且此時陽光充足、溫度適宜、風力較小，是鍛鍊的最佳時間段。最好午飯後1小時再鍛鍊，否則會影響腸胃消化功能......

柯大夫：我孩子得了急性闌尾炎，有人說是飯後運動食物掉進闌尾引起的，這種說法對嗎？浙江王×王讀者：食糜由胃排入十二指腸的過程稱爲胃排空。混合性食物由胃完全排空常需要4～6小時。食物在小腸內停留時間一般爲3～8小時，再......

我們都知道飯後不能馬上運動，飯後過於太激烈的運動會影響造成身體不適，當然散步還是可以的。那大家知道飯後多久運動才合適呢?一、飯後不宜馬上運動1.影響減肥效果：吃完飯就馬上運動減肥的朋友們一定要注意，吃完飯人體內......

對於胃下垂我們應該都非常的熟悉，我們的身邊經常會有出現胃下垂的人，但是胃下垂並不會因爲飯後運動而導致，得了胃下垂一定要及時的治療，要引起重視，不然會對我們的身體健康帶來很大的危害！胃下垂是什麼胃下垂是「內臟下垂」......

很多喜歡在飯後吃些甜點，這樣的做法是否正確呢?這飯後吃水果好嗎?除了這飯後水果外，不少人也喜歡這飯後運動，那麼飯後多久可以運動?一起來看看詳細介紹。那麼飯後多久可以運動?飯後多久可以運動按運動強度來說，散步、走路......

飯後運動是一種很好的健身方式，但是很多人擔心它是否對胃有害。本文將介紹飯後運動對胃的影響以及飯後運動的正確方式。首先，飯後運動確實會對胃造成一定的負擔。運動時，身體需要消耗大量的能量，如果此時胃裏還有食物，身體......

有人擔心飯後參加體育活動會把食物掉到盲腸裏，繼而引起闌尾炎。這種顧慮是沒有必要的。食物的排空食糜由胃排入十二指腸的過程稱爲胃排空。混合性食物由胃完全排空常需要4～6小時。食物在小腸內停留時間一般爲3～8小時，再到......

我們知道，食物攝入體內，首先到達胃裏儲存起來，然後再逐漸進入小腸，最後進入大腸(結腸)。小腸的全長大約有4～5米，而盲腸以及盲腸上的蚓狀突起──闌尾，位於小腸的終未端，恰爲大腸的起始部。因此，從理論上來說，吃飯後立即運動，食物......

飯後立刻運動的危害有哪些？雖然運動能強身健體，但是，飯後立刻運動的話對身體的危害卻是非常大的，主要體現在以下的幾個方面。1、血流分配紊亂。飯後是消化和腸胃運動的高峯期，這個時候大量的血液主要參與其中，但如果運動的......

你是不是經常在吃完飯後就想去運動，覺得這樣可以消耗多餘的熱量，保持身材呢？其實，這樣做可能會對你的身體造成傷害，因爲飯後立即運動會影響消化，增加胃腸負擔，甚至引起胃痛、胃潰瘍等問題。那麼，飯後多久可以運動呢？這個問題沒......

飽餐後要多長時間才能去運動呢？請看下文的詳細介紹．如果你在這段期間就開始做激烈的運動，人體的優先選擇便會改變而使血液流至肌肉;這種情形也會在人體承受壓力時發生，因而引發一串連鎖反應以備身體從事激烈運動（即戰鬥或......

跑步是運動減肥的一種方法，也是健身的一種方法，很多的朋友，現在也喜歡跑步，很多朋友都是在吃完早飯之後纔開始運動的，那麼吃完早飯之後運動，效果會好嗎？很多的朋友對於這個問題卻不是非常的清楚，接下來小編就要爲大家講一下跑......

俗話說的好飯後走一走，活到九十九，這個觀念影響了好多人，於是很多人都喜歡吃完飯後就去運動，那麼飯後走一走真的對身體有好處嗎，我們吃完飯後多久可以運動呢，吃完飯後做哪些事情對身體好呢，下面就讓小編帶大家看一看吧。飯後......