清代曹庭棟的《養生隨筆》中就有一篇粥譜說，粥能益人，老年尤宜。古人總結粥有三大益處，一是美味可口，老少咸宜；二是補而不膩，養胃和中：三是滋潤五臟，通利血脈。核桃花生玉米粥將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮，文火熬成......

我們現在的生活中大家對自己的身體健康都非常的關注，那麼要想身體長久的健康平衡的飲食我們就更應該注意纔好。現在生活中的臭氧對大家的身體健康，可是非常有好處，生活中經常食用一些粗糧我不打糧到大家的身體保健都有很......

寶寶半歲以後就要時不時的添加輔食，有的寶媽愛給寶寶喝些粥，但是喝粥是好的，製作方法也是重中之重，那麼光有雞蛋的營養還不夠，適當的要添加一點肉類，那麼寶寶喝的牛肉粥該如何製作呢，下面就讓我來爲大家詳細介紹一下吧，步驟非......

其實隨着現在很多人都處於亞健康的狀態，所以的話就會導致自己的身體變得特別的差，就有大部分的人都學會了該如何去養生，但是真正的養生卻是需要注意很多東西的，下面我們就一起來了解一下養生粥配方的製作方法。製作方法：食......

荷葉是一種可以入藥和食用的葉子，在一些南方地區尤其流行吃荷葉做成的菜餚，人們認爲荷葉能夠敗火，具有保健養生的作用，是一種季節性的不可多得的良好食材，而荷葉最常見的做法還是和粥一起熬製，味道清新，那麼，手工製作荷葉粥的......

八寶粥大家都知道不僅甜美可口而且非常的好喝，可是許多朋友因爲自己身體的原因，不能喝帶糖的八寶粥可是八寶粥去了糖，就變了味道，那麼如何進行無糖八寶粥的製作方法，又不會失去八寶粥中本身帶有的香味呢，接下來爲大家來介紹......

陳皮是生活中特別常見的中藥材，也是人們燉制肉類食材時經常會用到的一種香料，它是人們收集橘子果皮經晾曬並保存一年以上得到的。除了可以入藥和當香料使用以外，還可以用來煮粥喝，用它煮成的陳皮粥口感誘人營養豐富保健功......

我們都是很喜歡吃粥品這一類的食物。我們在喝粥的時候，都覺得自己是很舒服的。但是關鍵是有不少人都擔心自己不會做粥的，因此我們就要好好的學習一下這類粥品的作法的。南瓜粥這種食物也是很多人喜歡吃的，因此我們就要對......

紅豆有很好的利尿和去水腫的作用，一般我們的在吃紅豆的時候都是用紅豆進行煲粥的，並且作爲主食也是很好的選擇，其中在煮紅豆粥的時候在搭配上芝麻能讓紅豆粥更加的香美，經常食用能讓我們的身體更加的健康，但是我們一定要掌......

頭髮的生長跟腎氣和肝血有一定的關係，那麼多多少少我們可能就要在這方面上下點功夫，黑芝麻有着非常好的防治預防脫髮，如果脫髮情況比較嚴重的話最好還是要來及時的看醫生，在醫生的指導下效果可能會更加的好，那今天我們就來......

玉米粥小蘇打到底該怎麼製作好呢？如果不知道玉米粥小蘇打的製作方式，那麼就不能更好的掌握這個玉米粥小蘇打的味道，大家都知道小蘇打是用來幹什麼的嗎？小蘇打是可以養胃的，對腸胃的保護非常的好，小蘇打還能降低體內的酸性程......

現代生活中，胃部問題成爲常見的健康困擾。養胃粥作爲一種溫和的食物，有助於緩解胃部不適，促進胃部的康復。本文將爲您介紹養胃粥的好處、製作方法以及適宜的食材搭配。一、養胃粥的好處：易消化吸收：養胃粥一般以細糧製作，如......

紅棗，補血養氣，大多數情況下人們也多願意把紅棗當作食材做成粥來食用。而紫薯，人們大都願意烤熟了吃或者是在超市買一些紫薯片，但如果把紅棗與紫薯做搭配做成一份清粥，這味道你品嚐過嗎。沒有試過的朋友也不要有遺憾，下面就......

五穀雜糧在目前是比較常見的，平時我們經常會吃，現在大家吃五穀雜糧是有好處的，首先是能夠減肥，促進新陳代謝，而且五穀雜糧可以滿足身體的各種微量元素需求，還不會引起長胖的現象，五穀雜糧粥的做法比較簡單，主要是選擇一些雜糧......

養胃粥是一道溫暖而容易消化的食物，特別適合那些胃部不適或消化不良的人羣。它既能滋養胃腸，又能提供豐富的營養，是一種非常受歡迎的健康食品。本文將爲您介紹一款基本的養胃粥的製作方法以及其益處。一、養胃粥的製作方......

香菇滑雞粥的製作方法。香菇滑雞粥雖然是一道普通常見的飲食，但其實香菇滑雞粥的營養價值是比較高的，而且人們往往在製作香菇滑雞粥的時候加入紅棗等滋補養生的食物，同時也可以加入人們所喜歡的一些食物，這樣會更加美味。......

皮蛋粥是一道色香味俱全的廣東着名料理，幾乎所有廣東人都吃過這道美味的粥，同時也有不少外省人爲了一嘗正宗的皮蛋粥而遠赴廣東，可知皮蛋粥可是多麼有名氣的。不僅如此，多吃皮蛋粥可以幫助我們預防便祕，增加我們體內的纖維......

很多人只是知道龍眼平時都是用來當水果吃的一種食物，但是卻不知道其實龍眼還可以用來做美食吃，龍眼用來熬湯，熬粥都是可以的，龍眼熬粥的時候裏面還可以加入這個枸杞，用來熬製成龍眼枸杞粥，那麼這樣的粥就更滋補人們的身體了......

大家都知道綠色的食物和其它重色的食物的營養價值很高，而相對大米來說，黑米的營養價值更高了。因此，如今人們喝粥都不僅僅侷限於大米粥了，而更多的人喜愛上了喝黑糨粥，可是黑米硬地很硬，特別不容易渚爛。那麼黑米粥作法是什......

梨粥：梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加梗米100克，和水煮粥。秋季氣候乾燥，人們常會出現口乾鼻燥，乾咳無痰等燥熱病證，而梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，可作爲秋季常食的保健食品。胡蘿蔔粥：胡蘿蔔250克，洗淨切碎，加梗米100克和水煮......