鬱悶毒鬱悶是如今很多人的口頭禪，如不及時排毒，可能嚴重影響生活。支招：看振奮人心的成功故事總是沒有成就感，得不到肯定和認同，難免讓人變得消極、甚至自暴自棄。此時，看點波瀾起伏的勵志書籍、電影等，最有激勵效果。瞭解一......

長期的壓抑導致肝氣鬱結、經脈氣機不利，經前出現週期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動易激動等症狀，甚至出現閉經、崩漏或更年期提早到來。更有甚者可因肝氣鬱結，發生良性或惡性腫瘤等嚴重後果。乳腺疾患由於肝經循環......

如果我們心情不好了，我們平時經常遇到這種情況，比如天氣不好，陰天、下雨我們感覺心情不好，這應該說就是鬱悶的表現了，那麼這樣的鬱悶是不是抑鬱症的症狀呢？或者工作當中遇到不順心的事，我也覺得心情不好，我們常說的鬱悶是不是......

很多食物都可對大腦內的羥色胺和右甲腎上腺素的產生有一定的影響。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。因此，狂......

如何緩解鬱悶的情緒1、及時飲水情緒穩定雖然正值盛夏，但記者發現身邊的很多人往往都是在口渴時才喝水，其實這種做法是錯誤的。據醫生介紹，人體在缺水的狀況下一些生理指標會發生改變，進而容易發生氣短、頭暈目眩及情緒上......

門診結束，發小約我和高中同學喝酒。同時結識一些新朋友。醫生參加的聚會，難免會被問到健康疾病的問題，已經司空見慣。其實，診療就像大家做的工作，不是工作狂的話，有情趣的話，不喜歡在吃飯時間談工作。但是礙於情面，我在很多時......

抑鬱症是我們的生活中比較常見的一種疾病。那麼對於抑鬱症的患者而言有什麼比較好的方法自我調理呢？下面給大家介紹抑鬱症的自我排解方法，供患者們參考。1、量多參加一些活動，嘗試着做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視......

不少女性都對因工作要求經常出差而心有畏懼。長期在外使得女性的身體和心理都承受着巨大的壓力，不同地區的氣候。水土與飲食給女性的身體帶來不小的挑戰。出差疲勞還有可能導致女性生理機能和內分泌紊亂，進而影響膚色和......

心情鬱悶嗎？多喝幾杯水吧！喝水能幫助人加速痛苦激素的代謝，及早走出抑鬱情緒。研究人員發現，激素會影響人的精神狀態，例如大腦製造出來的內啡肽能使人產生快感和滿足感，因此被稱爲快活激素。但當人生氣或受到恐嚇時，人體就會......

不少女性都對因工作要求經常出差而心有畏懼。長期在外使得女性的身體和心理都承受着巨大的壓力，不同地區的氣候、水土與飲食給女性的身體帶來不小的挑戰。出差疲勞還有可能導致女性生理機能和內分泌紊亂，進而影響膚色和......

夏季天氣悶熱如何解悶1、喝些鴨湯夏季天氣悶熱，人體很容易上火，爲了避免此種情況發生，建議多喝些鴨湯，因爲鴨肉脂肪低，多吃也不會發胖，還富含微量元素、維生素E等，這些成分攝入身體之後，有助滋養身體。再者鴨子屬於水禽，具有補......

面對工作、生活的壓力，您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候？那麼，如何才能把這惱人的情緒掃地出門？除了心理治療、服用藥物等方法外，日常膳食也能幫上大忙！遭遇不愉快的事情，心情抑鬱寡歡是在所難免的。怎麼才能使低落心情盡......

生活中常見這種現象：人際關係或工作上的一次失誤，旁人順口說出的一句話，都會給一些人造成心理負擔。周圍人的吹毛求疵、說三道四，加上身邊缺少可以傾訴的對象，更容易使這些人無力自拔，十分需要尋求一種解脫方法。生活中常見......

抑鬱症是一種發病原因較爲複雜的精神性疾病，給患者的正常生活和工作帶來極大困擾，其中精神壓力過大就是一種常見誘因，患者在日常中要學會自我釋放壓力，以達到緩解病症的目的。1、放慢生活節奏抑鬱症患者在日常生活中要有......

胸悶氣短是怎麼回事？出現胸悶氣短時，我們會感覺無法深呼吸或者喘不過氣來，胸口有壓迫感等。出現胸悶氣短時怎麼回事呢，是有什麼原因造成的？現在小編就給大家講解出現胸悶氣短這種症狀是怎麼回事。胸悶氣短是怎麼回事悶氣短......

你是否也正在被失眠怎麼解決這種問題所困擾？下面我們就來聊一聊關於失眠的那些事。哪種情況算失眠？1.入睡困難：上牀後30分鐘之內無法入睡。2.保持深度睡眠困難：半夜總是醒，並且醒後入睡困難。3.早醒：比原定起牀時間早醒。滿......

最近經常早醒，而且醒來的時候還感覺很鬱悶，這個時候要小心抑鬱症了，抑鬱症每年都奪走了很多人的生命，不可小覷，下面我們來看看具體的介紹。當今社會兩大問題很普遍：一爲抑鬱，二爲失眠，這兩者的聯繫千絲萬縷。絕大多數抑鬱症患......

祖國醫學認爲：人體由神與形合而爲一，保健養生，須善於調攝精神，講究心理衛生，以增進健康。弈棋遣暑《夢樑錄》載：此日(六月六日)……納涼避暑，姿眠柳影，飽挹荷香，散發披襟，浮瓜濃李，或酌酒以狂歌，或圍棋而垂釣，遊情寓意......

于禁是被羞辱鬱悶死的。勇敢和有頭腦的于禁在與關羽對戰時，一反常態，被關羽水淹七軍,士兵被捕獲超過三萬人。這一仗打曹操有一點懵，不僅曹操，應該當時的所有人都非常迷惑。更令人迷惑的是，于禁在被攻破後投降了，後來于禁返......

人生不可能一帆風順，心情也有憂鬱煩悶的時候，如何排解憂鬱、煩悶的情緒呢？精神健康網心理憂鬱症治療專家給出瞭如下一些簡便易行的建議。心理專家表示，不管是輕度的憂鬱情緒，還是嚴重的憂鬱症，都與不健康的生活方式、不均衡......