No.1一吐爲快。假如你正爲某事所困擾，千萬不要悶在心裏，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。笑一笑，十年少，憂愁和壓......

人都有七情六慾，有時候陷入憂鬱的低谷也是人之常情。這裏我們教給大家七個方便簡潔的方法，在你心情不好的時候，不妨嘗試以下7種心理假動作，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。人的情緒是千變萬化，遇上挫折或者不如意的事情，......

在生活中，人們的壓力很大，甚至很多人會發現自己竟然掉髮了，那麼你知道壓力大掉頭髮怎麼辦嗎？知道壓力大爲什麼會掉頭髮嗎？知道掉頭髮吃什麼好嗎？今天我們就來看一下相關內容。首先想要緩解掉頭髮的現象，我們要先知道爲什麼人......

自殺可能是大部分調理心理素質差的人遇到什麼困難、挫折的時候都會產生的想法，自殺行爲的形成相當複雜，涉及生物、心理、文化及環境因素，大部分精神疾病自殺比較高。很多時候我們會產生這樣的念頭是因爲我們的心靈受到了......

心理健康與不健康之間並沒有一條絕對的分界線，而是一種連續過渡、不斷變化的狀態。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那麼在白色與黑色之間存在一個緩衝區域灰色區，心理亞健康正是處在灰色區域或已經介入灰色區......

隨着生活的腳步逐步的加快，壓力也會隨身而來，如影隨從的跟着我們，導致我們整日受着壓力的困擾，在這樣的壓力中也有一部分人會引發精神和心理上的疾病產生，讓自己的生活帶來很多的困擾，那麼該怎樣在壓力中解脫自己呢？在工作的......

現在的白領上班族工作壓力越來越大，再加上天氣炎熱，更加容易上火心急，在這個時候就需要適當的減壓來保證自己的身體健康，許多人因爲壓力大得不到釋放而鬱郁不得志，接下來就試試小編爲大家準備的減壓20妙招吧。如何緩解壓力......

如何幫助老年人擺脫低血壓的威脅？高血壓是威脅老年人健康的殺手，但是熟不知低血壓同樣對老年人身體危害嚴重，這是引發中風等疾病的罪魁禍首，但是老年人如果真的得低血壓要怎麼治療呢？爲什麼老年人低血壓會誘發中風與心肌梗......

在生活中，很多人都揹負着很大的工作和生活壓力，這些壓力不僅侵蝕我們的身體健康，也會讓我們的心變得疲憊。今天小編告訴大家一些減壓的方法，讓大家通過這些方法放鬆心情，擺脫心理疲憊。1、懂得欣賞他人對別人的成功和進步......

在經歷了一系列的生活和工作後，人們很容易就會感到心累，尤其是中年男人，那麼心累了怎麼辦？今天我們就和大家一起了解一下中年男人心理問題，瞭解一下男人的中年危機是什麼，都由什麼因素造成，有了這心理應該怎麼辦。對於中年男......

日常工作中，人們有來自不同方面的大大小小的壓力，讓人喘不過氣，而孕婦壓力就顯得更大了。那麼孕婦壓力大怎麼辦呢？孕婦如何減壓呢？下面我們就來介紹一些減壓小妙招，教孕婦如何給自己減壓。當女人懷孕後，在生理上和心理上都產......

目錄：第一章：如何克服社交恐懼症第二章：值得推薦的健康社交方式第三章：職場女性社交8禁忌社交恐懼症是一種比較常見的焦慮症。患上社交恐懼症的人一般在公共場所會顯得特別的焦慮和不安。那麼如何幫助這些人擺脫社交恐懼......

在生活中，很多人都揹負着很大的工作和生活壓力，這些壓力不僅侵蝕我們的身體健康，也會讓我們的心變得疲憊。今天小編告訴大家一些減壓的方法，讓大家通過這些方法放鬆心情，擺脫心理疲憊。1、懂得欣賞他人對別人的成功和進步......

白領女性如何緩解工作壓力1.積極的心態去面對工作壓力工作壓力對於每個白領女性這都不可能避免，在這個充滿競爭力的職場生活中，我們必須承受來自不同的的壓力。聰明的人把壓力當作動力，卻有人把壓力當作阻力，這得看如何去......

工作的人都應該明白壓力大時，會有明顯的腰痠背痛、內分泌失調等狀況。壓力大不僅會影響身體的健康，還會影響工作以及家人，我們每個人或多或少都會有壓力的存在，關鍵在於我們如何正確的緩解壓力。下面這14種緩解壓力的方法......

秋天到了，人們的食慾也比較好，一不小心就吃多了，贅肉也就長出來了，下面小編給大家推薦2道食譜，不僅味道鮮美，還具有很豐富的營養，重點是，吃了也不會胖，是很適合減肥期間食用的減肥餐。1、雞茸菜花主料：雞胸脯75g。配料：菜花150g，......

在社會中、工作上，複雜的人際關係、忙不完的工作都會讓你感覺壓力倍增。很多時候都會因爲一些小毛病，引起工作上的不滿意，嚴重的影響心情。這些都是壓力大引起的連鎖反應。如果忽視它，最終會演變成疾病的可能，那麼我們該如......

我們每天都會面對不同的事情，每天需要承受的心理壓力也不一樣，有時候很開心，有時候很沮喪。每天都要面對不一樣的壓力，心理難免會有所變化，那麼心理壓力大怎麼辦呢？人們怎樣調節心理壓力呢？下面我們就來看一下他們是怎麼緩解......

面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂髮脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢？今天，小編就爲大家支招。治療心情煩躁的5大方法1、目標轉移法如果你是因爲某件事或者是某個人而......

快節奏生活中，我們不斷提醒自己，要慢生活、零壓力。可壓力不斷襲來，怎樣才能甩掉這些包袱?近日，美國自我平衡網站綜合心理學家建議：問自己12個問題，也許就能過得輕鬆。我照顧好自己了嗎?很多時間，我們會因爲太過於關心他人而......