減肥誤區一：生育會增加體重懷孕期間稍稍增加些體重是有益於健康的，但同時要避免體重的過度增加。當然，專家不會爲你推薦食譜，但懷孕三個月以後，絕大多數女性只需要額外吸收300卡路里熱量就夠了。隨着孩子的出生，很多女性發......

產後不少孕婦的腹部鬆馳，乳房豐滿，顯得肥胖腰粗。必需通過活動和鍛鍊，可逐步恢復體型。切不要恢復苗條的身才而採取控制飲食來減肥，一旦發生營養不良，對母嬰健康不利。產後的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。第一週......

產後健康減肥產後健康減肥就是做到健康、安全，能夠順利達到減肥的效果，而且對身體還幾乎沒有什麼副作用。其實健康減肥是每個減肥者都希望做到的，在獲得苗條體形的同時，自己的健康也沒有受到損害。其實想要健康減肥並不難......

若要從食物上減肥的話，對於餵母乳的媽媽而言，應在斷乳後才能開始。千萬記住以三個生理期爲標準，之後才能開始。至於運動則約在產後一個月之後就能開始。而在哺乳期間就要進行產後瘦身計劃但又不影響到母奶品質的方法，還是......

在完成埋線之後的護理，有些埋線後的症狀事項還需要大家瞭解清楚。埋線減肥後續護理更重要1、埋線減肥之後，有的人會有腹瀉的症狀，這中腹瀉幾次的症狀其實是身體體內正在排出毒素，無需吃藥物來進行止瀉。在埋線之後的幾天，......

大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因爲子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3―18個月的時間，子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降......

澳大利媽媽產後減肥記澳大利亞的一名單身媽媽布提娜（NatalieBurtina）自從懷孕以來體重暴增，每次看到自己臃腫的身體心情便會無比的複雜。然而這些痛苦的回憶如今都不復存在了，現在的布提娜勻稱健康。布提娜認爲多補充水分......

減肥平快期月經後第14～21天排卵期後的一週，卵細胞激素作用轉強，但因爲黃體素激素分泌增加，代謝有所漸緩，建議一週運動時間保持在6小時以上。運動首推跑步機、有氧操，同時亦多攝取富含鐵和蛋白質的食物，以加速代謝循環。基本......

一日全素排毒餐春節期間攝入過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養會不均衡，所以建議節後選一兩天吃素即可達到排毒效果。這一天可......

春節期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成節後減肥熱。下面是專家向渴望減肥的朋友們推薦的減肥方法。特效仰臥起坐腹部肥胖人羣可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開......

一般相比起其他減肥方式，產後運動減肥反而是更不容易反彈的。但是如果出現了反彈的跡象，和運動減肥其實沒有直接聯繫，因爲身體反彈的原因有很多，我們一起來看看吧！產後怎麼運動減肥最有效1、選擇合適的運動減肥項目。產後......

剛剛生產完的媽媽們好不容易等到了寶寶的降生，而接下來就要馬不停蹄的進行瘦身，因爲一旦有所耽擱，就容易導致長久的肥胖，所以到底怎樣才能儘快的達到減肥的目的呢？其實最關鍵的就是要知道自己屬於哪一類的胖媽咪。一、產後......

通常已婚的人士，都會出現小肚腩等身材問題。並且過度肥胖還會使身體患病。下面介紹40歲以後如何減肥。適合四十歲女人的運動減肥法四十歲左右的女性的生活重心不應該只圍繞着家庭轉,對於一些減肥的運動也要抽時間出來......

通過按摩能起到減肥的效果，尤其是洗澡之後血液流通，按摩瘦身效果加倍，如何按摩能減肥呢？在秋冬季節女性都變得很慵懶，寒冷的天氣讓MM們不願出門運動，而且加上飲食的增加，贅肉便到處橫生，想要在秋季擁有完美身材，不用擔心，以下爲......

吳阿姨患糖尿病5年，去年腦出血後偏癱了。癱瘓後，她只能整天躺在牀上，後來在別人的幫助下才可以坐在沙發裏。幾個月內，她的體重增加了20公斤。現在，她除左側手臂和下肢不能活動外，其他問題已經基本無大礙。她決心積極控制疾......

春節肥胖後如何有效地甩油呢？請看下文的介紹．對於愛美人士來說，春節長假過後的頭等大事就是加緊鍛鍊甩掉積蓄的多餘脂肪。昨日，記者從一些健身中心和跳舞教室瞭解到，春節剛過，一些白領已經開始聯繫私人教練，要求制訂節後減肥......

節後是男人最容易發胖的時候，那麼男人節後爲什麼會發胖呢？那麼男人節後如何減肥呢？男人在春節期間其實是最累的，因爲不但要忙着籌備年貨什麼的，還要到處給朋友親戚拜年，每餐是大魚大肉大喝酒，那肚子上的肥肉也是一層疊一層，簡......

產後如何快速減肥適度運動：營養醫生強調產後怎麼減肥最重要的就是需要耐心與恆心，因爲產後肥胖不是短時間造成，減重當然也須漸進方式，理想減重速度爲每週0.5-1公斤，較佳的減重時機爲產後4-6周後，千萬不要過度心急而使用不當......

產後如何減肥，每週吃夠三次側腹牛排約翰霍普金斯大學的老化，營養，健身輔導員，科琳皮埃爾路是說，雖然和白肉相比牛排的脂肪和卡路里含量高，但它包含二倍的鋅和鐵。牛肉富含鐵和鋅這二種恢復體能產生母乳的重要礦物質。側腹牛......

每逢佳節胖三斤怎麼破？經過一個春節的摧殘不少人都長胖了不少，那麼怎麼才能最快恢復到節前的身材呢？下面小編教大家一些節後快速減肥的方法，一起來看下吧。節後怎麼減肥最快節後提高新陳代謝減肥最快新陳代謝率比一般人高......