1）靈芝美容指數：★★★★★★性味：性平、味苦、無毒美容功能：抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白、保護皮膚……中醫認爲，有其內，必形之於外，人的臉部氣色受到精神與內臟功能的影響，如肝陽上亢的人面色萎黃，易上火，易......

健康的生活離不開日常合理的飲食安排，日常餐桌上的食物對我們的健康起着非常重要的作用，千萬不能盲目和過於隨意地吃。所以，我們要了解日常飲食怎麼安排，這樣纔能有助於更爲延年益壽。下面和一起來看看吧。長壽的飲食小祕......

藥粥就是把中草藥與粳米混合在一起，煮成粥來服食，以粥進補，通過改善人體脾胃功能，加強食物營養，配合粥中藥物功力，達到防病治病、健康長壽之目的。藥粥集祖國醫藥營養學與烹飪學於一體，是我國醫藥寶庫中一顆璀燦的明珠。老年......

女人要激素。說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作爲小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正......

枸杞味甘，性平、偏溫，入肝、腎、肺經。具有補益肝腎、滋陰潤肺等多種保健功效。現代研究表明，枸杞主要含有多糖成分，具有提高免疫力、降低膽固醇，降血糖和抗衰老等作用。老年人多腰痠腿軟、眼花耳背，易患心血管病、糖尿病、......

腰果蝦仁的做法：主要原料:蝦仁200克，腰果仁50克，油1000克（約耗100克），料酒25克，醋15克，鹽2克，味精7克，雞蛋30克，水澱粉25克，蔥花、蒜片、姜各2克，香油10克，湯少許。製作方法：1、將大蝦洗淨，剝出蝦仁，挑去蝦線；2、蛋白打發，加鹽、酒、澱粉......

每個人都希望自己擁有一個健康的身體，是每個人也希望自己擁有一個非常長的壽命，這樣子纔可以有更多的時間想做自己做的事情，但是怎麼樣子纔可以讓我們的身體更加健康，讓我們的生命更加長呢？下面就爲大家介紹一種可能是長壽......

乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據說乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然跟他的先天稟賦有很大關係，但良好的養生方法也是他健康長壽的......

水是肌體內含量最大的組成成分，約佔體重的60%。人體失水10%就會威脅到生命健康，失水20%就會致人死亡。在人體皮膚內，含水量約佔其重量的18%-20%。近年來，科學界非常重視水在皮膚美容方面的作用。皮膚含水量多則顯得飽滿舒......

常言道，笑一笑，十年少。古人很早就意識到微笑對健康的作用，但缺乏有力的證據。最近一項科學研究顯示，人的微笑對壽命的影響有了強有力的證據，開懷大笑的人可延長7年的壽命。一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，......

冬季皮膚乾燥，除了增加特效保養品給肌膚開小竈外，也可以多吃點蘑菇來養顏。蘑菇裏含有女人的駐顏王牌：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。蘑菇水療泡蘑菇的水營養豐富，用它給小腿、胳膊等......

如何延緩衰老的腳步，讓生命在時間的侵蝕下依然能夠永葆青春，是千百年來人類共同的夢想。從古代醫家方士苦求駐顏抗衰之法，到現代醫學的抗衰老研究，人們從來沒有放棄延年益壽的嚮往，一直在尋找永葆青春的方法。4個抗衰老新......

美麗是女人一生的追求和夢想。但是，厚厚的粉底掩蓋起滿臉的斑紋不是真的美，乾癟的乳房經過人工的隆胸不是真的美，真正的美麗以血爲本。女人的一生，與血有着不解之緣。有人說女人是水做的，女人生來柔情似水，那只是說出了女人......

1、紅酒提升氣色；2、葡萄抗氧化；3、番茄延緩衰老；4、茶葉防輻射；5、姜減少色素沉澱；6、醋增強皮膚活力；7、黃豆調理雌激素；8、米飯防止肌膚乾燥；9、菌類調節免疫系統；10、燕麥減少脂肪。......

補血養顏茶推薦1、生薑紅棗飲鮮生薑(老薑)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營養高，而且效果......

中醫養生學所討論的顏面保健，主要的側重點是在抗衰老上，使青春容顏永駐。在具體的保健手段的使用上，着眼於臟腑與氣血，注重整體的、綜合的調養，從根本上保證面容的不衰老。一、藥物美容：藥物美容可分爲內服美容方藥和外用美......

哪個女人不想自己的容顏永遠粉嫩白皙、水潤鮮活呢？彆着急，我們每個人身上都有幾個養顏美容的穴位保鏢，用好它們，在歲月的容顏轉換中，讓你的美更持久些。美容穴位1——足三裏足三裏可謂是女人養顏的第1大保鏢了，爲......

枸圓美膚膏：寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。將上2味倒入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無味時，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯。可補氣養血，潤膚駐顏。豬皮燒花生：新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。......

黑芝麻爲脂麻科一年生草本脂麻的乾燥成熟種子，其味甘、性平，入肝、腎、大腸經。具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。藥用始載於《神農本草經》，列爲上品，被認爲能主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。久服，輕身不老。《本......

生蠔是很多人最喜歡的海產品之一。生蠔的肉質鮮美，無論是烤着吃，還是炒熟吃，甚至是生吃都口感非常好，營養價值也高。生蠔是所有食物中含鋅最豐富的。除此之外，生蠔還含有人體必需的8種氨基酸,糖元、牛磺酸、維生素A、維生......