苦夏是由於氣溫高、溼度大等因素，導致植物神經功能紊亂而引發。輕者不會影響身體發育和健康，夏季過去天氣轉涼後可自行緩解。《本草綱目》中記載，蕎麥具有實腸胃，益氣力，續精神的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及......

很多女性由於其特殊的生理因素會有不同程度的貧血症狀。今天爲大家介紹一道既好吃又補血的菜餚：紅白豆腐燉肉末。一起來看看它的補血功效吧。貧血一般是缺少鐵這個重要的造血原料。怎麼補？這就要說回我的寶貝菜—&......

夏季太陽強烈，很容易曬傷皮膚，其實，可以通過飲食來防曬，那麼夏季吃什麼防曬最有效？經常吃豆製品大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿（建議......

人們在夏季一飽口福的同時，尤其要警惕胃腸道疾病。貪圖新鮮——急性胃腸炎易發作每年夏季都是各種胃腸道疾病的高發期。消化科專業人士介紹，由於今年入夏較早，且連日來溫差較大，急性胃腸炎病人明顯增多，其中有不......

桑葚糯米粥在日常生活當中，很多家庭都很喜歡用桑葚糯米粥來補血。其實，除了補血之外，桑葚糯米粥對於因爲高溫引起的頭暈目眩，腸胃不適都有很好的功效。所以說，在夏季的時候，無論是爲了降暑，還是爲了養胃，都可適量的食用桑葚糯......

誤區之一：口渴只是補充水夏季天氣炎熱，出汗多，體內水分丟失較多。時下流行純淨水、礦泉水，很多年輕人，尤其是兒童、青少年和白領，口渴時僅僅喝純淨水和礦泉水。商店裏琳琅滿目的瓶裝水確實在一定程度上方便了我們的生活，但是......

夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極爲密切。飲食得當，就能順利地過度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損於健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更爲重要了。首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好......

如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加之體內熱量散少積多，導致體溫調節中樞失控，就會發生中暑。只要我們採取正確的飲食，即使外邊烈日炎炎，我們同樣能過一個健康清涼的夏天。食少倦怠———夏天把粥當主食......

相關閱讀：夏季如何沖泡養生茶？到了炎炎夏季，我們身體上不同程度的出現了一些時令疾病。比如上火就是這個季節的高發病症。一有工作壓力或生活不規律，就非常容易上火。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些清火的食......

按照中醫理論，季節和五行五臟是有所對應的：夏所以養心成爲夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季怎麼養心呢？夏季養心可通過食療進行。西瓜、桃子、蘋果、香蕉等水果，含有大量的鉀、鈣、鎂，有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到......

中醫講藥食同源，藥補不如食補。夏季狂減體重20公斤食療方推薦如下：黑芝麻糙米粥原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖適量。做法：糙米洗淨瀝乾。鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑......

夏天飲食不當，容易導致病從口入。因而，我們在進食時應注意六忌。忌腐爛變質。夏天氣溫高，細菌繁殖快，買回的魚肉、蔬菜、瓜果等，若保存不當，容易變質，即使煮沸也不能殺滅其中的致病菌，應當棄而不食。倘勉強吃下，必將引起腸道疾......

竹葉：有清火除煩功效，適合夏日受熱心煩、長口瘡時泡水飲用。西瓜：吃完西瓜後，留下青色外皮——西瓜翠衣，能清火、止渴、利尿，治療身體發熱、口渴心煩、小便黃少症狀。只需洗淨熬湯飲用即可。綠豆：性寒，能清熱解暑、......

（一）多次少量飲夠水1.適量多次補水不要等到感覺很渴的時候，才大口喝水。一次性大量進水會淡化胃酸，減少胃液，不利於食物的消化和殺菌。家長應督促兒童時時補水，每次不超過200毫升，幫助孩子的機體充滿水分。2.切忌空腹飲冰水......

溼邪侵犯人體，易導致腹部脹滿，食慾不振，大便溏泄，小便混濁，頭重如裹，身體沉重睏乏，四肢重而不舉的表現或白帶過多、穢濁不清，溼疹等症狀。因此，在夏季除了防暑外，及時清除溼邪也是養生保健的重要措施。王長鬆推薦了幾款夏季除溼......

專家提示，在敷貼期間需要注重飲食起居等各方面的調整，才能提高療效。專家表示，接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在飲食、生活上有所剋制，不要和正常人一樣乘涼休閒、避暑，以配合治療，達到最佳效果。在起居方面，需要做到的......

南有許多水果，木瓜應該是其中最美食的一種了！下面來介紹木瓜吃法多。雞醬木瓜焗銀雪魚用料：木瓜4兩（有香味，夠熟）切成日字件;銀雪魚6兩切成日字件。雞醬2兩，雞粉、味精、鹽各1錢。製作：先將木瓜用熱水略浸後隔水留用。猛鑊燒......

大暑大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有冬病夏治的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養......

腹瀉的食療可選用：1、胡椒7粒，雞蛋1枚。將雞蛋打1孔，胡椒研爲細末，放入蛋中，溼紙封口，蛋殼外用溼白麪團包裹3－5毫米厚，放於木炭火中煨熟，去殼，空腹白酒送服。1日3克。功效：散寒溫中，止瀉。2、粳米100克。將米炒焦，加水煮粥，任意服食......

如何生津止渴、清涼解暑，又能補養身體？家庭主婦們總會在飲食上動些腦筋，想辦法增進家人的食慾。夏季保健飲食原則市中醫院有關專家說，夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物爲佳，要重視健脾養胃，促進消化吸收功能。......