一、核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白......

一飲食篇朝食三片姜，猶如人蔘湯。早吃飽，午吃好，晚吃少。晚上少吃一口，肚裏舒服一宿。飢不暴食，渴不狂飲。吃飯先喝湯，勝過開藥方。吃少養命，吃多害命。飯吃八分飽，到老胃口好。要想身體好，吃飯不過飽。一頓吃傷，十頓喝湯。飲前......

從中醫陰陽理論說，冬至是陰氣盛極而轉衰，陽氣開始萌芽的時候，陰陽轉化，在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧，養生也要順應此規律。那麼冬至節氣該如何養生呢？南岸區中醫院主任中醫師樊建向重慶晨報《養生週刊》讀者推薦......

春分養生小祕訣禦寒春分時節，天氣漸暖，尤其是白天的溫度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服，愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫，有的甚至以及穿上了初夏的服裝。但是，寒從腳下起，乍暖還寒時，還是捂着點好。愛美......

孔子，聖人，大思想家，大教育家，中國儒學的開創者。這些，我們都知道;除此之外，孔子還應該是一位養生專家，他的關於養生保健的言行，在《論語》中不難發現。孔子自己說過，是寡母將他撫養大的。吾少也賤，故多能鄙事。從孔子的話來看，......

吃是我們每天都要做的事，胃當然就是很重要的消化器官啦，但是隨着人的衰老，胃的功能變弱，食慾並不是很好，尤其是老年人。那麼，老人胃口不好怎麼辦呢？一起來了解下吧。老年人開胃養生的祕訣1、勾芡淋汁好味道一般來說，老人家的......

諺語是人民羣衆對生活實踐中的經驗、教訓和取得的知識的總結。這裏談及的養生保健諺語，通過流傳、成了人們長壽之道的寶貴財富。如飯前洗手，飯後漱口、預防腸胃病，飲食要乾淨、吃了省錢瓜，害了絞腸癌，它們從不同角度，提醒人......

近年來中醫養生熱度持續升溫，人們跟着電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛鍊、防病，可養生的要領到底是什麼，很少有人能說清楚。其實，中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單，其博大精深的內涵可歸結爲6個字：順、......

一：食療排寒，紅糖薑湯紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑15克，將生薑切片，放入水中煮漲後放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。二：敲膽經除寒氣不少人爲了改善體寒......

補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃......

早春陰寒漸退去，陽氣漸開始生髮，適當吃些蔥薑蒜，韭菜芥末莫離它，性寒食品少吃些，以防阻遏陽氣發。仲春肝亢可傷脾，影響脾胃運化差，適當進食棗和蜜，滋補脾胃食鍋巴，避免過酸和油膩，飲食應該易消化。暮春吃得要清淡，體內積熱要防範......

在南安市侖蒼鎮園美村有一個遠近聞名的養豬阿婆吳笑，她1909年1月22日出生，這位百歲老人身體健康，每天還能照顧自家飼養的三頭100多公斤重的大肥豬，從備料、餵食和清理衛生都是老人自己一人做。春節將至，她的100多個兒孫又......

女性在秋季只要牢記養生，每天堅持去養生，都是對自己很有利的，在秋季，女性養生有四要訣。宜早睡早起秋季天氣轉涼，地氣清爽，人們宜早睡早起，這樣可使心境安逸安靜，神氣收斂，避免肺氣受燥邪的損害，保持肺的清爽功能。秋令時節，若堅......

在崇尚綠色的今天，茶已成爲人們迴歸自然、享受健康的茶尚，它帶給人們另一種純淨自然的生活方式，除此之外，上班族還有很多養生祕訣。臉上老長包怎麼辦？長期坐在辦公室的上班族，坐久了氣血不通。於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。......

相傳，中國古代一名科學家按照陰陽五行和八卦演繹繪製了生男生女的預測圖，也就是後世所稱的清宮生男生女表。雖然是古方，但仍有不少現代夫婦對此深信不疑，甚至吸引了衆多外國夫婦的關注。那麼，2017清宮圖（表）口訣是怎麼樣的？20......

我們都知道人到中年身體素質相對有所下降，因而需要做好身體的保養工作。而對於腎臟的保養更是尤爲關鍵，那麼中年男女如何養腎呢？下面爲大家介紹中年男女養腎養生六要訣，供大家瞭解。中年男女養腎養生六要訣喝夠水水是生命......

做愛越多陰莖越黑、皮膚更強作戰更久、多曬太陽可做假象、切忌忘記擦太陽油相反地，白色的陰莖，即使再有分量，還是讓人感到泡泡的，沒什麼強列印象。或許稍稍細一點、短一點，但是黑黑的給人精悍的感覺，刺激女性的期待感。性愛......

1、人的健康離不開兩大要素∶1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。2、足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚上天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的......

樂觀樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛能，幫你解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中，讓人在困難面前一籌莫展，嚴重影響......

陰莖之所以是黑色的，主要是黑色素的沉澱造成的。性交的次數愈多，陰莖皮膚受的刺激愈厲害，那麼這個黑色素的沉澱愈多。事實上，黑色素使皮膚更強，有利於陰莖的持久力。黑色陰莖讓經驗豐富的女性得到滿足，也有它的理由吧！做愛越......