你的身體在不斷地丟失鈣——當你流汗的時候，當你洗澡的時候，當你的指甲和頭髮長長的時候——雖然這種礦物質是骨頭健康不可或缺的，但是身體卻不能自己製造這種物質。牛奶並不是唯一富含鈣的食物&mda......

而重度妊高症的孕婦血清鈣的濃度則明顯降低，尿鈣更低，，而且1，25（OH）2維生素D3也降低，故腸道吸收鈣少，體內缺鈣明顯。有人報道從懷孕15周開始，每天給予鈣質2g，孕婦的舒張壓能維持在較低的水平，如果每天補充鈣低於1g，則在孕24周後舒......

人的關節裏面存在着一種起潤滑劑作用的關節營養液，能防止骨頭之間的摩擦。隨着年齡的增長，人體消化吸收能力減弱，骨關節獲得的營養越來越少，製造營養的能力也在減退，關節所需的特定營養減少了，慢慢的就會罷工。下面跟隨瞭解......

不知道從什麼時候開始，人們就已經開始流行補鈣了，並且補鈣的方法也都是各種各樣的，通過食療補鈣的方法是屬於其中的一個主流方法。但是爲什麼我們身體要補鈣呢？其實這個是因爲體內的鈣質是會出現流失的情況，所以我們才需要......

中國居民每日膳食中谷類和蔬菜約佔食物的90%左右。而在這些食物中例如：穀類中含有大量植酸從而阻止鈣吸收。那麼，吃什麼可以補鈣呢？又該如何防止鈣質流失呢？【補鈣的食物】1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、......

女性痛經竟是缺鈣惹的禍！很多女性有痛經現象都是因爲血中的鈣含量不足而導致的。研究發現，在月經週期開始約十天前，卵巢的運作最不活絡，血鈣含量會持續穩定地下降，由於血鈣的不足，導致月經週期前出現緊張、不安、頭痛、失眠......

小時候我們就經常聽大人說，要多喝骨頭湯才能長得高，這是真的嗎？喝骨頭湯到底能不能補鈣呢？喝骨頭湯真的能補鈣嗎從小到大，不知道多少人跟我們講過喝骨頭湯補鈣，所以在我們潛意識裏，已經認定骨頭湯跟補鈣關係密切。但是隨着我......

烏龜是種壽命非常長的動物，所以不少人都會在家裏養上幾隻烏龜。在養烏龜的過程當中，要經常讓烏龜曬太陽接受光照。很多人不知道讓烏龜曬太陽的用意，也不知道讓烏龜曬太陽有什麼好處，一起來了解一下吧。烏龜曬太陽有什麼好......

少吃多餐不少患者常少吃多餐，以進食來止痛。其實，這不僅不能減輕潰瘍病的症狀，反而會加重病情。因爲食物進人胃內，雖能中和一部分胃酸，但又會刺激胃酸分泌，因而少吃多餐會使潰瘍面不斷受到胃酸侵蝕，不利於潰瘍的癒合，所以潰瘍......

本站訊：冬季，人體很容易缺鈣。原因在於，相比其他季節而言，冬季飲食結構單調，吸收的鈣比較少；同時，很多人在冬季運動量急劇減少，加之冬季日照時間短，人體內的維生素D不易合成，從而導致了自身鈣合成和吸收的不足。那麼，如何才能練......

專家介紹說，慢性腎衰竭患者的飲食要特別加以注意，患者應該多注意鈣質的補充，下面就介紹一下患者爲什麼要補鈣。之所以患者要進行補鈣，主要是慢性腎衰竭會導致患者體內的鈣質的流失和缺失。由於腎功能障礙，尿磷減少，血磷增高......

孕前怎麼補鈣？很多準媽媽對這個問題都有疑惑，下面我們就來爲大家介紹一下孕前補鈣常識。一起來了解一下吧。孕前爲什麼要補鈣？很多人以爲，補鈣是懷孕後的事，其實不然，儲備鈣質要從孕前開始。懷孕後，準媽媽身體裏現有的鈣質，會......

大家都喜歡吃水果，但明顯可見的是大多女性吃的水果比較多，也比較頻繁，所以呢，女性的美麗也是與此處攝取的營養有關，不信的話，一起了解下吧。鈣在人體中是必不可少的一種營養元素，它可以促進骨骼的生長和癒合，補骨髓。對人的長......

鈣是人體所需的重要礦物質之一，它對於骨骼和牙齒的健康至關重要，同時也參與了許多其他生理過程。對於那些需要補鈣的人羣，瞭解一些富含鈣質的食物是非常重要的。奶製品奶製品是最爲人所熟知的富含鈣質的食物之一，特別是牛......

【環球網報道記者譚利婭】許多營養師都建議人們每天飲用三份乳製品以保持身體健康。然而，美國哈佛大學一名教授卻拒絕了飲用動物奶的建議。據澳大利亞新快網7月4日報道，哈佛大學教授路德維格（DavidLudwig）在本月發行的《......

補鈣是我們每天都需要做的功課，每天兩杯牛奶就能補充一天需要的鈣質，但是這麼簡單的步驟也有很多人都做不到。特別是老年人最容易出現缺鈣的情況，一旦缺鈣就腰痠背痛，容易骨質疏鬆，那麼老人缺鈣要怎麼補呢？老人缺鈣怎麼補牛......

女人到了40歲，身體逐漸衰老，需要更加註意保健和補充營養。以下是一些需要補充的營養素和注意事項：1.鈣質：隨着年齡的增長，女性骨密度逐漸減少，容易出現骨質疏鬆。因此，40歲的女性需要補充足夠的鈣質，建議每天攝入1000毫克的鈣......

蝦可以和豆腐一起吃。蝦屬於低熱量的食物，而豆腐是富含豐富蛋白質的食物，兩者的營養價值都非常的高，搭配起來可以相互作用給人體補充營養。同時，兩者還富含豐富的鈣成分，還有一些微量元素成分，兩者一起吃並不會發生身體不適......

我們在制定3個月孕婦食譜之前，要先對三個月孕婦所需要的營養有一定的瞭解，這樣才能夠有針對性的爲孕婦們補充所需的營養。女性在懷孕三個月的時候，正好是胎兒發育的高峯時期。胎兒在這個階段需要補充的是微量元素以及鈣......

懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？攝取鈣質五個妙招除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議：1、在煮麪條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。2、在煮濃湯或者醬汁的時候可......