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夏季睡覺的三大注意
一忌袒胸露腹睡覺人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變,因此,常有人因胸腹保暖不夠,導致受涼發生腹痛腹瀉。所以,無論天氣多熱,都應在胸部和腹部蓋上被子或毯子,以免受涼而生病。二忌入睡後開風扇入睡後人體血液循環減慢,抵......
2023-11-17
孩子吃藥後馬上睡覺不太好
如果寶寶生病了,不愛吃藥,專家建議:直接用滴管灌,擠到口腔裏面一點,不過小孩大了會吐出來,小一點的則不會。那麼除了喂藥方式外,如何才能保持最佳藥效也是媽媽們關心的話題。對於這個問題,專家又是如何解答的呢?寶寶吃藥後不要......
2023-11-26
晚上睡覺前吃香蕉會胖嗎
晚上睡覺前吃香蕉會胖嗎?這個問題一直困擾着很多人。一些人認爲晚上吃香蕉會導致體重增加,而另一些人則認爲香蕉是一種健康的零食,不會導致體重增加。那麼,晚上睡覺前吃香蕉會胖嗎?這個問題需要從多個方面來解答。首先,香蕉......
2023-10-17
睡覺前吃宵夜的壞處
我們都知道睡覺前最好是不要吃東西了,因爲睡覺前吃東西會加重腸胃的負擔,造成腹脹以及消化不良等症狀,所以我們建議大家應該要糾正自己不良的生活習慣。對於睡覺前吃宵夜這種習慣我們建議大家可以改爲睡覺前喝牛奶,這樣不......
2021-04-29
睡覺之前吃什麼食物不會發胖
晚上八點後不進食是很多減肥的人恪守的原則。但是有時因爲晚餐吃少了,在晚上容易飢餓。因爲太過飢餓,晚上只好在牀上輾轉反側承受飢餓的煎熬。其實如果實在餓得慌,在晚上吃一些東西並不會發胖。下面小編推薦幾種適合睡前......
2023-11-01
睡前吃這6種食物可以睡好覺
很多人明明上班、上課的時候很困,可一到牀上就興奮了,各種睡不着,這怎麼辦呢?失眠對身體可不好,因此建議你睡前吃幾種食物,不僅能讓你睡個好覺,還能抗衰老!睡前吃這些食物可以睡好覺1、核桃核桃是一種營養價值極高的堅果類食......
2023-10-28
睡覺前吃東西的壞處有哪些
現在不少的兒童經常會有挑食的問題,所以孩子在吃飯的方面就會不吃一些自己不愛吃的食物,特別的挑剔,讓很多家長很苦惱,有的家長擔心孩子餓着,所以就給孩子養成了睡前吃東西的習慣,不管是吃什麼樣的東西,讓孩子接觸什麼樣的食......
2021-04-29
睡前吃香蕉讓你一覺到天亮
眼下進入了秋天不少人會感覺到睡眠質量非常的差,失眠成了很多人在晚上的狀態,這樣的狀態對於健康其實是非常有害處的,在秋天不少人晚上會睡不着,長時間的處於睡不着的狀態是會讓身體處於亞健康。而在睡前吃香蕉是能夠讓你......
2023-10-29
晚上睡覺前吃葡萄會胖嗎
很多人都知道葡萄是一種非常健康的水果,富含維生素C和天然抗氧化劑,而且葡萄還含有豐富的膳食纖維和水分,有助於促進腸胃健康和提高飽腹感。但是,很多人擔心晚上睡覺前吃葡萄會不會增加體重,讓我們來探討一下這個問題。首......
2023-10-17
睡覺前吃香蕉的危害
很多孩子喜歡睡覺前吃香蕉,這是對睡眠非常不利的,最近半歲寶寶晚上睡覺不踏實的現象讓很多家長操碎了心,我們都知道身邊有很多半歲寶寶晚上睡覺不踏實的情況,可能就是因爲睡覺前吃香蕉,我們應該避免這種情況的出現,可能很多......
2021-04-29
睡前吃什麼食物能睡個好覺
許多人認爲睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性(女性食品),更覺得睡前吃東西不容易消化(消化食品),會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠(睡眠食品)質量。睡前能吃的食物1、香蕉香蕉實際上就是包着......
2023-10-31
睡覺前請記得關燈 關燈睡覺更健康
現在的年輕人,通常都是到12點才睡覺。生活越來越不規律了。如果說早睡對身體有好處,那麼,你可能做到嗎?每晚10點上牀睡覺,讓你做個乖乖孩子,不看電視,不玩電腦,只爲睡一個美容覺。偶爾一兩天還行,如果讓你長期闊別現代生活,從此......
2023-11-11
睡覺前洗澡好嗎
臨睡前洗熱水澡好嗎?很多人都習慣在睡覺前才洗澡,這樣對睡眠好嗎?體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌,影響你的睡眠質量。因此,臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是,在睡前90分鐘沐浴,這樣等到臨睡時,體溫剛好降到最適宜......
2023-11-18
適合女人睡覺前吃的食物
小編推薦:千萬不能生吃的十種食物1、代表食物:小米粥色氨酸食物降低興奮度色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的睏倦感。同時,5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切......
2023-11-22
感冒藥吃了爲什麼想睡覺
感冒是一種常見的病毒感染,它會導致頭痛、鼻塞、咳嗽和身體疲乏等症狀。人們通常會使用各種感冒藥來緩解這些症狀,但很多人會發現,感冒藥會讓他們感到昏昏欲睡。爲什麼感冒藥會讓我們覺得睏倦呢?下面,我們來詳細解釋一下這......
2023-10-17
睡覺五戒律 子時前睡覺
睡覺五戒律,你遵守了嗎?春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾,由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒,嚴重的甚至會形成春困,有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走?或許可以參考禪醫的睡眠建議,精神......
2023-11-18
男人睡覺前不能吃什麼食物
人的一生三分之一的時間都花在睡眠上,所以有個好的睡眠很重要,那麼男人睡前不能吃什麼食物?辛辣食物其實,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進而影......
2021-05-21
睡覺前不能吃什麼食物
咖啡因很多人都知道,含咖啡因食物會刺激神經系統,還具有一定的利尿作用,是導致失眠的常見原因。油膩食物油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞,讓它一直處於工作狀態,也會導致失眠。酒類睡前飲......
2023-11-17
睡覺前哪些藥物宜服、哪些不宜服?
許多人有在晚上臨睡前或臥牀服藥的習慣,認爲服完藥後立即休息,能幫助藥物的吸收。其實,服完藥馬上就睡覺,特別是當飲水量又少的時候,往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性較強,在食道溶解後,會腐蝕食道粘......
2023-11-18
吃藥後馬上睡覺好嗎
吃藥後馬上睡覺好嗎許多人有在晚上臨睡前或臥牀服藥的習慣,認爲服完藥後立即休息,能幫助藥物的吸收。其實,服完藥馬上就睡覺,特別是當飲水量又少的時候,往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性較強,在食道......
2023-11-07
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