紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補血，但要注意造成的原因很多，若是因爲維生素B12缺乏而導致，......

紅豆又名赤小豆，且具有很高的藥用和良好的保健作用。豆沙一直都很愛吃，而且很多美味的食品都會用到豆沙，例如月餅、元宵、糉子、包子等。然而，在超市賣的豆沙餡一般都甜得發膩，而且味也不純。自己做的不僅甜度可以掌控，而且......

紅豆是我們平常的時候比較常見的一種雜糧，對於人體有非常好的保健作用，尤其是對於女性來說可以起到補血的作用，有些女性面色不是很好，可以經常吃一些紅豆來改善，經常吃紅豆的女性皮膚看起來會比較紅潤，今天小編就來爲大家介......

紅豆湯怎麼做？紅豆湯的製作方法紅豆湯的製作方法1、前一晚泡好紅豆，第二天可以煮。2、煮紅豆湯的水可以按照泡好的豆子來算，一般來說，紅豆和水的比例爲1：2，也可自行把握，喜歡喝湯的就多加水。3、放好水後，大火煮開，保持水沸騰......

紅豆沙可以用來製作各種點心，夏季裏還可以冷凍後直接食用，是美容保健佳品。紅豆沙的做法有很多種，現將幾種適合家庭自制的簡單做法推薦給大家，希望朋友們都能做出美味可口的紅豆沙。奶油紅豆沙：紅豆（1紙杯），煉奶（1管）。1紙杯紅......

紅豆沙是東亞各國常見的糖水甜品之一，主要材料是紅豆和糖，下面一起來看下紅豆沙的熱量以及減肥功效，如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。紅豆沙的熱量以及減肥功效熱量：240大卡（100克）分類：堅果、豆類及......

前面小編給大家分享了薰鴨洋蔥減肥沙拉的做法，今天再給大家介紹個抗衰的食物土豆沙拉，一起跟着小編來看下吧。土豆可以減肥嗎土豆是低脂又飽腹的主食之一，用土豆替代米飯等主食，是非常理想的減肥食品。這道土豆沙拉不僅味......

自制紅豆沙的做法小紅豆洗淨後放入清水中浸泡兩個小時以上，這樣豆子容易煮熟一些爲了節省時間，我用的是高壓鍋。將紅豆放入高壓鍋中，加適量清水用高壓鍋將豆子煮至水分差不多收幹，豆子煮爛用小火熬煮，用木鏟邊攪拌邊將紅豆......

前面小編給大家分享了菠蘿蜜桃減肥沙拉的做法，今天小編再給大家分享個柚子減肥沙拉，一起跟着小編來看下做法。柚子可以減肥嗎柚子是柑橘類的水果，富含維生素C和纖維素，易產生飽腹感，而柚子的熱量卻極低，不易在身體中堆積。......

薏米蓮子紅豆粥是一道飲食上常見的一道粥品，口味非常獨特，有蓮子的甘甜和紅豆的口感，整道粥吃起來非常有嚼勁，由於添加了薏米湯汁裏透着濃郁的稻米的香味，蓮子味道獨特，有甜甜的味道，可以補充人體所需的微量元素，下面讓我們一......

夏天天氣十分的炎熱就應該要多吃一些富含有維生素和纖維素的食物，比如說是各種蔬菜和水果，在平時的時候要儘量的少吃一些甜食和比較油膩的食物，這樣的話能夠很好的緩解和預防一些疾病，今天小編就要教大家紅棗薏米綠豆粥的......

這款豆沙在冬天熱食非常好，尤其適合經期的女性，還能起到補血養顏的作用。在夏季的食用的話，放入冰箱冷藏2小時食用，口感更佳。如果有刨冰機，打一些碎冰放入，更加冰涼。補血養顏紅豆沙【原料】紅豆200克蓮子15克鮮百合50克陳......

★炸紅豆沙湯圓特點：甜香脆嫩。備料時間：40分鐘烹調時間：15分鐘原料：湯圓粉、紅豆。調料：糖。做法：1.用湯圓粉和溫水和麪，然後把麪糰揪成大小相等的劑子。2.紅豆洗淨用高壓鍋煮爛，用幹紗布過水。3.鍋中放油，倒入紅豆茸，加糖炒15......

在市場上選擇新鮮的豆角，洗乾淨都放在太陽底下曬乾。曬乾的豆角口感會比較爽脆一些。把曬乾後的豆角切成小粒，加上大蒜、花椒、食鹽等醃製兩小時左右（食鹽的分量是平時炒菜量的五倍）。醃製酸豆角的方法-自制酸豆角要用洗......

陳皮紅豆減肥茶：材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。製法：1、把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘。2、加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。精彩專題：夏季減肥常喝消脂減肥茶紅豆的功效與作用中醫學認......

教你如何自制綠豆沙教你如何自制綠豆沙原料：綠豆100克清水，1000毫升。做法：1）將綠豆浸泡2分鐘後洗淨瀝乾；2）把綠豆倒入鍋中，加入清水，大火煮開後，繼續保持用大火煮2分鐘，關火，倒出一部分綠豆水，就是綠豆湯；3）繼續往鍋里加入水，大火煮......

香梨蘋果沙拉的自制方法香梨蘋果沙拉的自制方法沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點，而且營養價值很高，因此在夏天，尤其能吸引很多年輕人的目光。但是總是到餐廳去吃沙拉，未免還是太貴了，不如自己學......

前面給大家介紹了雜果酸奶減肥沙拉的做法，今天再給大家分享個核桃沙拉的做法，跟着小編一起來看下吧。核桃的健康減肥原理：核桃以形補形，大家都知道核桃補腦最佳。近日，在美國加州核桃協會的核桃品鑑活動上，每食用100g美國加......

紅豆是常見的豆類，擁有豆類植物的一些常見功效，補充豐富的蛋白質和維生素的同時對於身體很多方面也是有比較高的營養價值，紅豆沙顧名思義也就是用紅豆來進行磨製產生的豆沙，紅豆沙是豆子爲主主要的原料在很多做點心或者是......

1原料：純牛奶800克、原味酸奶200克、白砂糖10克。2準備一個容量1000ML的碗，塑料帶蓋的，燒一壺開水，將碗內注入開水，注滿，泡1-2分鐘。3將碗蓋翻面朝上，同樣注入開水，泡1-2分鐘，起到消毒殺菌的作用。4將碗內的水倒出，然後倒入酸奶......