單純地攝入素食會導致食物成分比例失調，同樣會引起許多疾病。研究證明，老年膽結石患者有近半數是由單純素食引起。長期吃素的老年人，首先，卵磷脂攝入不足或肝臟合成降低；素食中植物纖維的成分較多，可使膽汁酸的重吸收減少，膽......

以下鍛鍊方法僅供參考，具體方法依個人情況而定。肱二頭肌上臂前面凸起的就是肱二頭肌。基本動作：1、兩臂彎舉，此動作可站也可坐，正反握啞鈴，槓鈴多種方法。兩上臂必須緊帖兩腋，利用肱二頭肌收縮的力量使兩手向胸前盡力彎起......

（1）保持熱量均衡分配，飢飽不宜過度，不要偏食，切忌暴飲暴食或塞飽式進餐，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習慣。（2）主食應以穀類爲主，粗細搭配。粗糧中可適量增加玉米、莜麪、燕麥等成分，保持碳水化合物供熱量佔總熱量的55%以上。（3......

一、哺乳期飲食禁忌1.不吃油膩食物女性處於哺乳期階段，大家都覺得需要多食用一些滋補的食物，讓這些食物幫助我們恢復健康。在飲食上，我們還是要少吃一些肥膩的食物。有些補湯含有較多油膩的東西，這些油膩東西會影響到我們......

有的人一梳頭頭髮就大把大把地掉，爲此整天鬱結不安，因爲自己患了什麼大病，但是又找不到解決的辦法。在脫髮面前，其實很多人都束手無策，找不到解決良策。怎樣才能預防脫髮呢？這已經成爲一個廣受關注的問題。專家稱，合理飲食是......

隨着醫療技術的不斷髮展和改善，治療脫髮的方法也不短涌現出不少來，很多患者通過治療，病情狀況得到了有效地緩解和控制，使頭髮重新生長，恢復了原來濃密烏黑的頭髮。而有的專家介紹，通過合理的飲食，也能夠有效治療脫髮。那麼通......

對於冠心病的患者來說，在飲食上有什麼需要注意的或者說冠心病飲食怎麼才合理呢？針對冠心病飲食的相關問題，你將在本篇文章中得到相關的解答，下面就來看看冠心病飲食怎樣纔算合理呢？一、控制總熱量對於冠心病的患者而言，控制......

中醫認爲：陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和，是防病強身的關鍵。所以，合理安排飲食也是小兒營養物質供給的關鍵。所謂合理安排飲食，就是要考慮到熱能的需要和各種營養素的需要。還應注意蛋白質、脂肪、碳水化合物之間的比例關......

老年人飲食要如何安排最合理呢?要知道，老年人的飲食會直接和保健養生有關，所以應該要合理安排才行。今天，爲大家介紹一下老年人飲食的一二三四五原則，快來一起看看吧。老年人飲食的一二三四五的原則一少老年人消化吸收功......

高考臨近，考生處在緊張的備考階段，科學合理安排考前和考試期間的飲食極爲重要。那麼，考生飲食應該如何安排呢？記者請有關專家給考生、家長解疑答惑。考試飲食三原則家長問題①：考試期間的飲食有什麼基本原則？專家解答：考試飲......

混合痔，也稱裏外痔。混合痔以發生於肛門同一方位齒線上下，靜脈曲張形成團塊，內外相連、無明顯分界爲主要表現的痔病類疾病。混合痔是直腸上下靜脈叢共同曲張的靜脈團塊。痔內、外靜脈叢曲張、擴大，相互溝通吻合，括約肌間溝......

癲癇病程呈慢性趨勢，癲癇患者需要很長時間的休養康復，特別是對於兒童癲癇患者，在日常生活中應注意保持充足的睡眠，飲食有節，戒菸限酒，避免不良生活習慣對於癲癇病情的影響。睡眠不足容易誘發癲癇發作，不利於病情的穩定，因此癲......

老人養生的精髓，就是維護生命的陰陽平衡，陰陽平衡是生命的根本，陰陽要是平衡，那麼老人身體就能夠健康，如果陰陽失衡，那麼就會患病，就會早衰，甚至於死亡。養生十六字方針：合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡合理膳食合理膳......

正常人的皮膚應該是白裏透紅的健康色，但是由於某些疾病的影響，人的皮膚顏色會發生些許改變。此時，你需要好好調整一下飲食結構了。油黑膚色油黑多由食用過多菜籽油、芝麻油等引起。應減少菜籽油等的攝取，多吃含葉綠素的新......

腎病綜合症患者尿蛋白大量丟失，體內處於蛋白質營養不良狀態，常伴有胃腸道粘膜水腫及腹水，影響消化吸收。那麼如何調理腎病綜合症的飲食?專家告訴我們，腎病綜合症患者的飲食宜食用易消化、清淡、半流質食品。腎病綜合症患......

男性營養的核心是均衡營養,合理滋補,請看下文的相關內容的詳細介紹.一、重點是鋅。微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從......

在工作中不少人需要上夜班，有的人不注意保養身體，下了夜班後，隨便吃點方便麪便矇頭大睡，長此以往，身體素質下降，衰老速度加快。發生夜班反應的主要原因是人體內的生物節奏難以與外界自然環境同步變化，身體機能下降。建議從飲......

下面看看準媽媽孕晚期的膳食要求有哪些吧。1.適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量：魚、禽、蛋、瘦肉是優質蛋白質的良好來源，其中魚類除了提供優質蛋白質外，還可提供n-3多不飽和脂肪酸（如二十二碳六烯酸、DHA），這對孕......

男性健康飲食離不開九要素1、食用一定量的鉻鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100......

沒有哪一種食物可以單獨起到抗癌的作用，然而把它們合理地搭配起來其效果就完全不同了。就餐時，要權衡好葷素的搭配，至少2/3的植物性食物，最多1/3的動物性蛋白。根據美國癌症研究所，這新一代美國的飲食搭配對抗癌有重要意義......