一：入睡開風扇入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液循環會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開着電風扇吹着睡覺，極易導致受涼，從而引發感冒。二：胸露腹睡覺忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚溼度往往是固定不變，因些即使是......

當心！更年期的女人睡前請別做這些充分合理的睡眠，對於更年期人的身體健康來講，顯得十分重要。所謂合理的睡眠，是指除了睡眠時間要適當之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究，綜合起來有十忌。一忌臨睡前進食人......

當寶寶哭鬧不睡時，父母會想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。不要睡前興奮哄睡。逗他發癢、發笑及快速猛烈的動作不能幫助他入睡。當你哄他睡覺時，要冷靜、沉着。不要陪睡。媽媽熟睡後......

夏季的到來，夜間的氣溫及溼度都相對較高，睡眠的質量或多或少都會受到些影響。不少貪涼的人羣睡了一常見，醒後，往往會感到腰痠背痛，嚴重的還會頭，白天工作及學習更顯得乏力。那麼，夏季睡眠都就要注意什麼呢？健康小常識1、忌睡......

夏季一旦睡不好，不僅腰痠背痛加頭疼，白天工作也會顯得乏力。下面中醫小編提醒你夏天睡眠要注意講究三忌：一忌袒胸露腹睡覺人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變，因此，常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發生腹痛腹瀉。所以，無論......

1、忌空腹飲茶：過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痹症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到......

不過，自古以來養生論著裏都明確提出：夏季性愛應注意陽亢興奮之反而。意思是說，夏天更容易讓人慾望高漲，如果這時不注意節制，就會讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜，體能透支，影響到古人所說的身體基礎――元氣，甚至可能引發疾......

入睡後忌開電風扇有的人喜歡整夜不停地開電風扇睡覺，其實這樣對身體不利。因入睡後，人體的血液循環減慢，抵抗力減弱，開着電風扇吹風，極易受涼，引起感冒。忌裸露胸腹夏天雖然天氣炎熱，仍有不少人因受涼而發生腹瀉腹痛。這主要......

俗話說：春困秋乏，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復體力，增強肌體免疫力。秋季氣候涼爽，睡眠的氣象條件有了很大改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量也會受到影響。秋季睡眠應該注意以下幾個方面。一忌睡前進食。因爲睡覺前......

如果午飯後正確進行午睡休息，對身體進行及時的調整，對人的健康以及工作和學習都是十分有利的。夏季打盹是因爲夏日晝短夜長，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質量，高溫又使人體皮膚血管受熱擴張，大量血液流入，這些都可使機體的消耗增......

一、忌飽食晚飯不要過晚，也不應吃得過飽，七八成飽即可。調料不宜用得過重，應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。二、忌娛樂過度性格易於興奮的男人，睡......

>>>推薦：運動對性生活有意想不到的價值睡意的產生午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，通過午睡來進行調節，午睡可補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和身體各個系統都得到放鬆和休息，更有利於下午、晚上......

夏天飲食不當，容易導致病從口入。因而，我們在進食時應注意六忌。忌腐爛變質。夏天氣溫高，細菌繁殖快，買回的魚肉、蔬菜、瓜果等，若保存不當，容易變質，即使煮沸也不能殺滅其中的致病菌，應當棄而不食。倘勉強吃下，必將引起腸道疾......

現代的社會，工作業力大，忙碌的生讓經常失眠的你，是不是有許多不好的睡前習慣嗎？以下十大睡前禁忌需要大家警惕。睡覺之前的禁忌有哪些1、忌睡前用腦如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以......

夏季，夜間氣溫、溼度相對較高，睡眠質量會受到一些影響。一旦睡不好，不僅腰痠背痛加頭疼，白天工作也會顯得乏力。所以，夏日睡眠要講究三忌：一忌入睡後開風扇入睡後人體血液循環減慢，抵抗力減弱，整夜開着電風扇吹風睡覺，極易受涼......

相關閱讀：牛奶怎麼喝有害健康？炎熱的夏季，人們如果不注意個人保健，極易引發各種疾病，因此，應特別注意以下幾點：不宜過量冷飲。適量冷飲，可清爽解暑。然而，過量冷飲可使胃粘膜的毛細血管收縮，使流向胃腸道的血流量減少，降低胃粘膜......

1、不要斷奶正用母乳餵養的孩子，不要趕在夏天斷奶。理由有二：一是高溫季節孩子的消化酶分泌較少，在這種情況下完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏令細菌活躍，容易污染食物而招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發生。最好是......

游泳是鍛鍊身體的好方法。一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。二、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游......

充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱：1.忌睡前說話：因爲說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，......

一忌袒胸露腹睡覺人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變，因此，常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發生腹痛腹瀉。所以，無論天氣多熱，都應在胸部和腹部蓋上被子或毯子，以免受涼而生病。二忌入睡後開風扇入睡後人體血液循環減慢，抵......