特別是對於具有肥胖遺傳傾向的人羣淶水，改善飲食習慣，用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖哦！menu1檸檬鯖魚刺身材料（2-3人份）：鯖魚刺身150克、洋蔥1/3個、檸檬1/6、亞麻仁油適量、鹽和黑胡椒粉少許、蔥花適量。將罐頭中的鯖......

腎虛會給男性的身體帶來非常大的影響，需要及時的去調理，腎虛怎麼食補呢？我們一起往下看。腎虛怎麼食補？現在的生活壓力普遍都很大，所以很多男性對於自己身體的關注度就很不夠了，很容易會出現腎虛的情況，腎虛會給男性的身體帶......

在我們的身邊有很多讓我們垂涎欲滴的美味，像麻辣燙、日本料理等，但是你知道這些美味中暗藏的危機嗎，你知道這些美味給我們帶來的傷害嗎，下面我們一起來看一下：5種食品讓你不知不覺掉進高油鹽陷阱骨湯拉麪高油高鹽拉麪味道......

冠心病是嚴重影響人們身心健康的一種疾病，冠心病是由於血液供應發生障礙引起的心臟病，老年人是冠心病的高發人羣，所以平時我們一定注意飲食健康，那麼冠心病的食療粥有哪些？（1）玉米粉粥：玉米粉50克，粳米100克。粳米洗淨，玉米粉放......

生活中很多你覺得會增肥的食物其實可以幫你減肥的。美味的聖誕大餐在刺激你的味蕾，可害怕長胖的MM們免不了有一種擔憂：無顧忌地吃，會不會讓瘦身計劃前功盡棄？有些食品可能早就被你列入了黑名單，但其中一些被打入冷宮的壞食......

脾虛，是中醫中的說法，一旦出現脾虛，身體就會出現不適。那麼脾虛怎麼養呢？教大家幾招調養方法。脾虛怎麼養？1、紅薯常見的一種粗糧，也叫做甘薯或者番薯，可以補足氣血、養胃、潤腸通便等作用，常吃紅薯會讓氣色變好，皮膚變得更光......

在這個提倡健康的時代裏，番茄又站在了人們的面前，作爲人們生活中常見的蔬菜，它的減肥價值一直被人們所津津樂道，無論減肥理念怎麼變化，番茄一直是想瘦的美眉的首選，下面就讓我們來介紹幾種番茄的健康減肥食譜。中醫認爲生番......

蔬菜泥怎麼做製作蔬菜泥這些要注意蔬菜泥是寶寶最初接觸的輔食種類之一，可以對母乳的營養形成有效互補，不同的蔬菜有不同的營養，所以給寶寶做蔬菜泥時也應該多樣化，但是多樣化的前提是寶寶已經習慣了輔食，在最初添加輔食時......

1鮮桔汁:鮮桔或柑洗淨,剝去皮,再用消毒細紗巾包住擠汁.2鮮橙汁:將鮮橙在沸水中燙半分鐘,用淨刀橫剖兩半,以消毒紗巾擠出汁.3西紅柿汁:鮮西紅柿洗淨,開水燙過,剝去皮,以消毒紗巾絞取汁.4菜水及果水:鋼精鍋內放適量水,......

患有肝炎應該吃哪些食物，患者可選用下列食品：蛋類蛋白質對於保護肝臟、促進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。奶及奶製品牛奶中蛋白質和無機鹽都很豐富，營養價值也高，並且容易消化吸收。禽及肉類瘦肉和內臟提供豐富的優......

飯桌上的一些常見食物既美味又營養豐富，但是不小心錯食或者處理不當，也會出現要命的狀況，下面就來看看哪些常見的食物需要當心處理吧。豆漿：豆漿是公認的健康食品。在這個DIY的年代，爲了衛生我們會選擇自己磨製豆漿。需注......

老年人多患有高血壓，而高血壓會誘發其他嚴重的疾病，那麼哪些日常食物有降血壓的效果呢？營養專家首推雜糧，也就是粗糧。但雜糧口感粗糙，如果能細做製成美食，不僅口感好，而且還能輔助降壓，可謂一舉兩得。玉米：降壓防衰老含有較多......

主料：胡蘿蔔200克調料：蜂蜜25克黃油15克姜2剋制作工藝將胡蘿蔔切成小碎片，將胡蘿蔔片，蜂蜜，黃油，薑末及少許開水放入鍋內攪拌均勻，蓋上蓋，文火煮半小時至胡蘿蔔變軟，煮的過程中偶爾攪拌一下，出鍋即可餵食。工藝提示在製作中要注......

大姨媽來前吃吃八美食豐胸效果驚人的大女人經期前後是個特殊的日子，如何善於利用這個日子呢？讓編輯告訴你經期前後有效的豐胸食譜吧。抓住月經前的幾天，讓你的胸部跟着豐滿起來吧！1、酒釀功效：酒釀含有醣化酵素和豐富的酵......

感冒之後這些食物要少碰濃茶、咖啡之所以把濃茶跟咖啡放在一起是因爲這2種飲品裏都還有咖啡因，感冒的時候人們原本就容易出現反胃、噁心的情況，這個時候若是大量飲用濃茶、咖啡，那麼會加重腸胃不適，甚至誘發胃食管反流。......

大姨媽來前吃吃八美食豐胸效果驚人的大女人經期前後是個特殊的日子，如何善於利用這個日子呢？讓編輯告訴你經期前後有效的豐胸食譜吧。抓住月經前的幾天，讓你的胸部跟着豐滿起來吧！1、酒釀功效：酒釀含有醣化酵素和豐富的酵......

1.五穀雜糧粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。玉米：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除溼利尿之功。可用於泄瀉，痢疾等病。粟米：又名小米。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎......

需遠離的食物1、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。2、忌食冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末......

吃那些食物能貼秋膘1、青菜老人常說要多吃青菜，其實貼秋膘的時候也要多吃點青菜，秋季常見的芥菜、菠菜以及其他綠色蔬菜都是不錯的選擇。那麼爲何貼秋膘的時候要吃青菜呢？這是因爲很多朋友在貼秋膘會大魚大肉的吃起來，這......

我們一直到知道蔬菜是我們很多人補充維生素的一個重要的方法，但是我們現在很多人不能充足的吃到蔬菜的，就算吃到了，也可能是錯誤的蔬菜的吃法，那麼些吃蔬菜的方法會影響我們的健康呢？1、經常在餐前吃西紅柿西紅柿不該飯前......