起居篇晚睡早起精神足防病首先要防風春季養生首先提倡的是晚睡（晚上11點之前上牀入睡）早起（可比冬季起得早一些）。春季的氣候特點是以風氣爲主令。《黃帝內經》載：風者，百病之始也。這是因爲其他幾種邪氣（如寒邪、熱邪、溼邪......

生男生女是我們經常會談的一個問題了，有的爸媽喜歡男娃，有的爸媽喜歡女娃，女娃是父母的貼心小棉襖，所以不是說想要什麼就來什麼的，生男生女是身體自然受孕的一個結果，如果想生男娃，不妨試一下這幾種方法，雖然說不是百分百的，但......

乳腺增生是女性常見病，該病呈逐年上升的趨勢。據調查約有60%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25-45歲的育齡婦女。如乳腺纖維囊性腺病、囊性病、腺病、乳腺結構不良、小葉增生、囊性增生症等，都習慣稱爲乳腺良性增生......

補氣食品，是指具有益氣健脾功效，對氣虛證有補益作用的食品，如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿蔔、豆漿、雞肉等。補血食品，是指對血虛證者有補益作用的食品，如動物肝臟、龍眼肉、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、海蔘、魚類等都......

學會睡覺你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。1.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。2.睡覺前不能喝......

像你的肌膚一樣，頭髮的護理也是必做的課程，乾枯、桑亂、沒有生氣的秀髮會直接影響你的美麗，再美得妝容也失去了色彩，所以像護膚一樣護理秀髮吧。梳髮正確的梳髮方法，是從散亂的髮梢開始梳起，用刷子輕貼頭皮，慢慢旋轉着梳理。......

老年人秋季養生可以從四個方面入手：一、從飲食着手1.低溫烹調。低溫烹調能減少高溫烹飪時致癌物出現的機率，又最大限度地保存了食物中的養分，可謂一舉兩得。2.少吃偏熱的食物，適當吃些涼性食物做調節。麻辣燙、火鍋等現代......

失眠從臨牀來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。在很多情況下，失眠的始發與維持往往與心理因素有關。比如生活事件帶來心理衝突，心理衝突引起情緒壓力，情緒壓......

一、養心。高考前夕很多考生會出現情緒異常，醫學稱夏季情感障礙，此時養心關鍵在於清。首先要使思想平靜下來，不要庸人自擾。防止心火內生，當懷冰在胸，心靜自然涼。保持恬靜的心理狀態，以最佳心理狀態，迎接考試。二、飲食調節......

立冬之後至立春之前的這段時間即爲冬季，冬季是萬物閉藏，是儲備的日子，《黃帝內經》也提到春生、夏長、秋收、冬藏，冬天腎氣當旺，腎主藏，因此，冬季的養生要點爲潛陽補腎，以爲來年有個好的狀態打下良好的基礎，反之，如果身體的閉藏......

1.飲食：肝病患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化爲原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品;溼......

1、有句廣告語說得好：做女人挺好！端正的姿勢是豐胸方法的首選。中國傳統女性認爲挺胸部走路很難爲情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體......

肝癌對人們的危害是非常大的，該病對人體造成了嚴重的威脅，儘管現在隨着醫術的發達，治療肝癌的方法也很多，但由於病情來的很兇險，治療的難度還是非常的大。所以，在日常做好肝癌的預防很重要！下面就爲大家詳細的介紹一下預防肝......

性傳播感染由30餘種不同的細菌、病毒和寄生蟲引起，多數情況下通過性接觸傳播。性傳播感染可引起慢性疾病、艾滋病、妊娠併發症、不孕、宮頸癌，並可導致死亡。在發展中國家，性傳播感染及其併發症是成人尋求衛生保健服務的......

1.飲食：（1）多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。（2）多吃......

小孩子淘氣，最容易發生牙外傷，牙齒摔掉了怎麼辦，馬上去醫院嗎?不對，最佳的辦法是應該馬上撿回斷牙，哪怕是牙齒斷成兩三截也應撿回帶到醫院。如果斷牙表面有附着組織，不要隨意用器具將其去除;也不要將斷牙在乾燥的環境下放置......

防治肛瘻請從以下幾個方面做起：1、積極治療，肛瘻可能會引起肛管直腸周圍膿腫的全身性性病，如潰瘍性結腸炎、克隆氏病等。2、養成良好的排便習慣，每日排便後坐浴保持肛門清潔，對預防感染有積極作用。3、及時治療肛竇炎、肛......

演員的表演是否規範。對芭蕾演員的基本要求是開、繃、直，這就是嚴格的規範化。芭蕾演員要精確地控制臂、腿、手、腳的動作，使觀衆看上去毫無體重可言。在所有跳躍、迴旋以及自轉的過程中，給觀衆的感覺似乎是在地面上飄動......

自尋快樂，增強免疫人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動。研究發現，歡笑時，人體的各個器官能產生協調一致的振動，使神經處於興奮狀念，通過神經調節而促進人體分泌有益於健康的激素。開懷大笑有助於使心中的鬱悶情......

專家介紹，老人體檢可以從以下幾個方面着手。惡性腫瘤方面1、血常規：血常規的異常可提示部分血液系統疾病及感染性疾病，進行性貧血提示有腫瘤的可能。2、大便常規+隱血試驗：反覆檢查大便隱血可早期發現消化道腫瘤。3、查體......