在現在日常生活中，利用雙槓健身的人已經越來越少。可是雙槓對於身體的鍛鍊卻是巨大的，從每個學校都有雙槓這個健身設施就可見一斑。因此，作爲一個男人，想要擁有健壯的手臂和健美的身材，那麼玩雙槓絕對是最簡單也最MAN的選......

很多喜歡諜戰片的人而言，不僅僅喜歡噼噼啪啪的槍戰的動作，而且往往會給男主角們非常健壯的身材給迷倒的了。這時候的人們，往往是看到那非常好看的胸肌。而且感覺再這樣的男主角的懷裏，肯定是很有安全感的了。於是很多人喜......

現在街頭時尚逐漸成爲年輕人所追求的時尚主流，一身潮牌怎麼能缺少一雙經典高幫帆布鞋來搭配呢!經典高幫帆布鞋帆布鞋可以說是最經典的鞋款了，而這種款式，這種顏色的帆布鞋就更加經典了，作爲八零後九零後絕不可能對此陌生，......

夏日約會不一樣的浪漫戀愛時間飛快流逝，很快就到了八月份的尾巴了。在夏季即將逝去的八月，好好爲你們的戀情再一次加溫吧。感受炎炎夏日不一樣的約會浪漫。1、一起去野餐。家附近的公園或者近郊的小景區都是野餐的好地......

除了學習和撩妹，大學期間別忘了多跟朋友們在一起，聊聊各自的耍帥心得，享受愜意的課餘時光。每逢開學季，必是社團招新的大好時機，雖然春季招新沒有秋天的百團大戰那般競爭激烈，卻也不乏蟄伏了一冬的隱世高手前來報名。想要在......

有一天，開車的學長在路上偶遇一對學弟學妹從車前穿過，學弟遞給了學妹一個雪糕，愛慕之情溢於言表。學長想他不會就慫了吧，連碰都不敢碰?於是就踩住剎車猛轟了一腳油門。學弟果然匆忙叫了一聲小心，一把摟住學妹跑了過去。加......

進行提踵練習是非常靠譜的，那麼你知道該怎麼提踵嗎？你知道提踵的練法有哪幾種呢？在鍛鍊過後想要拉伸斷來的部位的話，你知道提踵後如何拉伸練習嗎？不妨跟小編一起來好好的瞭解下吧！提踵方法1、坐姿提踵坐姿，調節座椅使大腿與......

懷上雙胞胎的祕術懷上雙胞胎真的有法可循嗎？答案是肯定的。但是，這些所謂的祕方、祕法是否適合你，是否有利於你和未來寶寶的身體健康，就要依靠你自己的判斷了。找個有雙胞胎基因的老公？我們都很清楚，能否懷上雙胞胎遺傳的基......

彈力繩怎麼用呢？想要真正的玩轉這個彈力繩，首先主要的一些彈力繩健身方法要了解才行。那麼彈力繩常見的用法有哪幾種呢？又該如何挑選好的彈力繩呢？不妨跟小編一起關注下！彈力繩健身方法直立上提：鍛鍊部位：三角肌中束。動作：用......

其實從鍛鍊的方式可以看的出來，雙槓臂屈伸是以練習胸肌、肱三頭肌和三角肌爲主的雙槓動作。但是很多人並不是首選這個動作的，那麼雙槓臂屈伸要怎麼做呢？今天就爲大家解讀其好處並送上其規範動作要領！雙槓臂屈伸的好處1、......

對不起，您的寒假已餘額不足，請及時……對於各位沉迷學習、日漸消瘦的寶寶們來說，誰還想着充值，心裏早已經迫不及待地準備好返校了吧?這個開學季，要想在一衆妖豔的學魔、學神、學帝、學霸中脫穎而出，你還需要這......

居家飲食中以下這些是我們經常可以用到的且相當好用的：1炒茄子前，用開水焯一下或用鹽醃出苦水，這樣就不吸油了2芒果在煤氣爐上轉幾秒，那皮就很好剝了，番茄剝皮，用開水燙下，皮就容易剝下來了3普通的鐵鍋，需要煎東西時，先把鍋放......

要問秋冬大家最愛的單品是什麼?我想大部分男生都會回答衛衣!衛衣確實是最百搭最實用的一件衣服，那麼你知道衛衣應該怎麼穿好看?衛衣要怎麼搭配呢?1搭配連帽衫單穿教你怎樣玩轉衛衣穿搭這種單穿的方式是最簡單的，但是記......

馬思純登雜誌封面，近日，人氣小花馬思純爲某雜誌拍攝的一組封面大片曝光。鏡頭下，馬思純妝容乾淨，簡約淡雅，身着BF風條紋襯衫，搭配撞色闊腿褲及緊身長靴，時而逗趣俏皮露明媚笑容，時而又做出酷帥表情，時尚感十足。......

很多喜歡諜戰片的人而言，不僅僅喜歡噼噼啪啪的槍戰的動作，而且往往會給男主角們非常健壯的身材給迷倒的了。這時候的人們，往往是看到那非常好看的胸肌。而且感覺再這樣的男主角的懷裏，肯定是很有安全感的了。於是很多人喜......

大人常要求小孩避免總坐在電腦前玩遊戲，以免損傷視力。英國一項最新研究顯示，每天玩一小時電腦遊戲對弱視治療大有裨益。不過，研究所涉及的遊戲方法與人們平時接觸的不盡相同。效果明顯格拉斯哥喀裏多尼亞大學研究人員找......

體育鍛煉能讓我們的身體得到很好的改善，其中深蹲就是最簡單的一種鍛鍊的方法，並且也能在室內進行，不需要過多的空間同時也不會影響到其他人，其中槓鈴深蹲就是最常見的一種運動，但是我們一定要掌握好方法才能達到更好的效果......

雙槓在社區健身路徑中很常見，它能很好地增強胸、臂力量。女性上臂後側容易囤積脂肪，練習此器械能夠改善體型。正確的做法如下：雙手掌心向內，朝向身體，握住雙槓，雙肘與肩同寬。然後撐起身體，雙腿懸空。兩臂支撐時，肘關節始終指......

槓鈴練習臥推還是存在一定的危險性，所以對於槓鈴的重量選擇必須非常的嚴謹才行！那麼槓鈴臥推合適的重量應該怎麼挑選出來呢？標準的槓鈴臥推又該怎麼做呢？槓鈴臥推練習過程中應該注意什麼呢？跟着看看學習下！槓鈴臥推重量怎麼......

現在80後、90後的年輕人都是愛時尚、有個性的。所以，在年輕人眼裏，家居設計也是要有個性化的效果。今天小編跟你分享的是一個面積87平米的小家。面積不大，可是生活機能非常完整。客廳以軟裝佈置出個性空間，牆上壁燈來自法......