體型是創造合理飲食的關鍵。依據不同身材的飲食建議可以幫助我們吃得更加科學。小辣椒型身材（或纖細型）。薩瓦德博士指出，小辣椒型身材的人沒有明顯的身體曲線，即臀圍、腰圍和肩寬較接近。他們一旦發胖會以身體中間部位如......

蘋果，蔬菜，都能給你窈窕身材！想要減肥，那就不能錯過今天小編給你介紹的這3款佳餚了！蘋果金團蘋果100克，紅薯50克，蜂蜜少許。【製法】①將紅薯洗淨，去皮，切碎，煮軟。②蘋果去皮除核後，切碎煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可......

早上空腹吃蘋果好嗎，現在生活節奏越來越快，很多上班族早上趕時間往往來不及吃早餐，匆匆吃一個蘋果就趕着上班，那麼早空腹吃蘋果好嗎?會不會對胃產生刺激呢?蘋果什麼時候吃最好呢?下面就和男人世界小編一起來看看吧。早上......

肥胖者和防治心血管疾病吃甜蘋果;糖尿病人可以吃酸蘋果;治療便祕吃熟蘋果;腹瀉宜吃生蘋果。蘋果，古稱：柰。晉代學者郭義恭撰《廣志》雲：柰有白、青、赤三種，張掖有白柰，酒泉有赤柰。西方(當時指印度)多青柰，以爲脯。漢末文......

人體內的廢物得以順暢排出，吐故納新趨於正常，不是可以預防和治癒許多的疾患嗎;蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強人體的免疫力。同時也使人們的神經更趨健全，內分泌功能更加合理，對改善人們的精神......

專家提醒：蘋果早上吃最好，中午其次，晚上吃蘋果，其營養價值最低。蘋果什麼時間吃最好？上午是金，中午是銀、下午是銅。早上吃蘋果最好，因爲蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，而且，上午是人脾胃最旺盛......

蘋果型身材的人通常胳膊腿細肚子大，但是腰腹渾圓，就像蘋果一樣，這也是減肥最容易成功的體型。蘋果型身材又稱腹部型肥胖，男性所佔比例較多。這類人的脂肪沉積在腹部的皮下及腹腔內。如果男性腰圍大於90釐米即2尺7，女性腰圍......

蘋果的熱量：1個（小）蘋果（140.0克，可食部分106.0克）55大卡半個（小）蘋果（70.0克，可食部分53.0克）28大卡1個（中）蘋果（210.0克，可食部分160.0克）83大卡半個（中）蘋果（105.0克，可食部分80.0克）41大卡1個（大）蘋果（380.0克，可食部分289.0克）150大卡半個（......

蘋果含有多重營養元素，經常食用蘋果對我們的身體健康有很大的好處。那麼女人吃蘋果有什麼好處呢？特別是對於孕婦來說，吃蘋果的好處有哪些呢？女性們不妨都來了解下吧！女人吃蘋果有什麼好處？1、能防止中風在日常生活中，女性天......

蘋果酸甜可口，營養豐富，大多數人都喜歡吃蘋果，但是隨着生活節奏的加快，一般人都習慣晚上吃蘋果，早上急急茫茫上班，但是聽說早上吃蘋果最好，究竟蘋果什麼時候吃最好？專家提醒：蘋果早上吃最好，中午其次，晚上吃蘋果，其營養價值最低。......

日常生活中除了補充食物的一些蛋白質還需要補充一些維生素，以及微量元素，那麼維生素和微量元素主要是在蔬菜水果中進行攝取，水果中富含的維生素的含量是非常高的，它能補充人體所需的各種維生素微量元素，蘋果屬於常見的一種......

經期能吃蘋果嗎經期吃蘋果的好處蘋果原產於歐洲、中亞和我國新疆西部一帶，具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。那麼，月經期間可以吃蘋果嗎？在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜......

平安夜爲什麼送蘋果？什麼時候吃蘋果好？平安夜送蘋果的由來一直以來和平安夜相關聯的當屬平安果，但是平安夜送平安果是中國興起來的習俗。因爲中國人比較注重諧音，比如洞房花燭夜，將紅棗、花生、桂子、瓜子等物擲於牀上，意爲......

蘋果的功效與作用：1、促發育：蘋果中含鋅量很高，鋅是人體中許多重要酶的組成部分，是促進兒童生長髮育的重要元素。鋅還是組成核酸與蛋白質不可缺少的元素，多吃蘋果能促進大腦發育，增強智力與記憶力。2、保護視力：人眼的正常視......

編輯推薦：女性吃蘋果有什麼好處？蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因爲蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。吃熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水......

蘋果飯前吃好還是飯後吃好呢？對這個問題其實用隨便二字便可回答，不過，要仔細追究起來，卻意味深長！什麼時候吃可是有講究的，養生的效果不一樣哦。以下，我們來看看專家怎麼說。飯前吃蘋果是有利於控制體重的大家在日常生活中肯......

海帶泡菜拌蘋果材料：蘋果1/4個、海帶60克、泡菜100克、白芝麻少許做法：蘋果洗淨後去芯，留着皮切厚片備用，泡菜也稍微切小一點，將泡好的海帶切小，與蘋果、泡菜攪拌一下，最後撒上白芝麻即可。蘋果玉米湯材料：蘋果2個、玉米3只、......

一日一蘋果，醫生遠離我。其實這話並不假，蘋果不僅容易買，價錢不貴，而且蘋果也有很好的保健功能，可以讓人越吃越長壽哦。那麼吃蘋果有什麼好處呢？吃蘋果的禁忌有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。吃蘋果的10大好處1......

蘋果醋有很好的營養價值，它不僅有護膚作用，而且能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉等神效。蘋果醋對於喜歡飲酒的男人好處多多。1、果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的......

蘋果一般都生吃，因爲生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因爲蘋......