只要一有時間，陳好就會到健身俱樂部去做三樣運動：跑步、游泳、打羽毛球。在跑步機上堅持慢跑40分鐘；調整後她會在游泳池中暢遊三個來回，每回遊10至15分鐘；然後再去打羽毛球放鬆一下。陳好一再強調：一定要先跑步，然後游泳，最後......

明星減肥法之一吞棉花球纖維難吸收方法：把一團棉花球浸在橙汁裏，吞下，使自己覺得已經飽了。專家點評：這種方法就是用棉花球把胃撐起來。雖然棉花對人體沒有多大的危害，但畢竟不是身體能吸收的纖維，所以這種做法比較極端。與......

節食減肥的副作用大嗎？節食減肥是很常見的一種減肥方法，但是錯誤的節食減肥會爲身體帶來巨大的危害，下面一起來看下。節食減肥的副作用很大，反彈率高，可是還是有人會採用此殘酷的減肥方法，最近發現節食減肥能夠導致人死忘，快......

減肥難道只是夏天的事情？那你就錯了，減肥堅持一段時間，你就會養成良好的生活習慣，自然而然的就變成了一年四季的事情了。然而，秋天減肥也是不錯的選擇。下面小編跟大家說說秋天減肥的3大好處。1.秋天天氣寒冷，脂肪也要開始......

不知從何時起減肥成了一個家喻戶曉的名詞。圍繞着減肥也出現了N多種話題，N多種的減肥方式。而對於追求苗條身材又擔心健康問題的肥胖人羣來說，中醫減肥無疑是較爲安全合適的選擇。中醫認爲，一般肥胖證屬於脾虛溼阻，利用中......

看着別人穿着性噶的衣服，而你只能講贅肉藏在衣服內，是不是覺得很心酸？沒關係，下面小編給大家分享幾種快速減肥技巧，一起來看下吧。減肥技巧一、吃水果要適量有些人想要減肥，就乾脆不吃主食了，直接吧水果當成主食，其實這樣的做......

·通過調節神經系統，可以使胃的活動水平降低及餐後胃排空延遲，並可以抑制胃酸分泌過多，糾正異常的食慾。此外，鍼灸所引起的神經遞質釋放發生的變化，也可以影響食慾。·在內分泌系統方面，鍼灸通過調節下丘腦&mda......

美國芝加哥大學的阿蘭－霍斯博士對香味減肥法做過試驗：將薄荷糖、蘋果和香蕉裝在一個容器中，讓試驗對象來嗅它的氣味，每天3次，總共進行了6個月。試驗結果顯示，嗅覺正常的肥胖人士，體重平均減輕了14公斤，而且還發現人越是喜歡某......

溫暖的春季是減肥的大好季節，那麼你知道春季減肥的方法有哪些嗎？春季減肥都有哪些好處，一起跟着小編來看下。春天是萬物生髮的季節，溫暖的春風帶來了清新的氣息。一些美女朋友們終於告別臃腫的大衣，卻發現捂了一個冬天的體......

如何減肥是許多人關注的焦點。在現代社會中，均衡的飲食和適度的運動成爲減肥的重要方法。一、有氧運動：快速燃燒脂肪有氧運動是減肥的首選，它能夠有效地燃燒脂肪，提高新陳代謝率。以下是幾種高效的有氧運動：1.跑步：跑步是一......

菠菜給你迷人的精瘦型身材營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有飢餓感。纖維質多&mda......

下面中醫介紹幾種陳皮茶製作方法：家庭自制陳皮的方法：1）市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬乾到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。2）曬乾的陳皮香味比較淡......

肥胖已經成爲現代人的一個普遍問題。與此同時，減肥也成爲了很多人的熱門話題。減肥的方法有很多，其中運動是非常重要的一部分。騎自行車是一種很受歡迎的運動方式，許多人會選擇騎自行車來減肥。那麼，肥胖的人該如何減肥？騎......

大家在日常生活中，會通過一些減肥的方式去除身邊的贅肉，所以，很多的人在經期的時候會進行減肥，經期減肥比較常見，但是大家需要注意一些事項，經期減肥要注意方法，並且，在日常生活中，大家需要注意經期減肥的一些問題，經期減肥的注......

都說好東西要大家一起分享，好的減肥方法當然更應該被分享出來啦！很多減肥者之所以會感到痛苦是因爲減肥的速度趕不上長胖的速度，所以到底有沒有哪一種方法是可以讓減肥者不再痛苦的！今天小編給大家推薦一種方法，在這之前先......

專家認爲：輕度肥胖：只要每天按時服用自己喜歡的茶葉就可以了。中度肥胖：可以選擇具有減肥效用的茶葉，如鐵觀音、普洱茶、茉莉花茶等。肥胖控制不理想：可用五花茶、天雁減肥茶。重度肥胖：可選用寧紅減肥茶、輕身降脂茶、春風......

是不是很不可思議？香蕉也能夠減肥。這對喜歡吃香蕉的肥胖者來說是不是一件很開心的事呢？香蕉減肥法是指食用香蕉的方式來減肥，那麼，我們應該如何正確利用食用香蕉方式來進行減肥呢？香蕉爲什麼能夠減肥呢？香蕉對減肥相當有效......

祕訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，它們不僅營養健康，還可以幫助潤腸通便，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。祕訣二：飯後至少要站立半小時，這樣不僅可以幫助消化，還可以避免腹部脂肪的囤積。祕訣三：晚上睡前5小時......

陳妍希：早上做瑜伽陳妍希因演出電影《那些年，我們一起追的女孩》中的女主角沈佳宜而走紅。她的身材比例非常好，在減肥上有着自己的獨特方法，尤其是在瘦臉上。陳妍希曾說：當初真的很擔心身材不夠好，因此接了電影之後，在飲食方......

陳魯豫減肥食譜：早上1杯無糖咖啡；中午十幾粒米飯；晚上半塊黑巧克力在一次節目中陳魯豫透露她如此纖瘦的祕訣：我就是不吃主食，米飯最多也就十幾粒，可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。要想減肥的朋友，就按照我的......