壞處一：消化不良冬季喜歡賴牀，結果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。這種行爲對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，冬季賴牀還會影響人體的排泄功能，易造成便祕。壞處二：破壞人體正常的生物鐘規律早睡早......

冬季氣候寒冷乾燥，人體水分易流失，容易上火，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。苦瓜富含高維生素，又祛火清熱,以下五種苦瓜食譜，有助於對抗乾燥。蜂蜜苦瓜苦瓜2根，蜂蜜、冰塊適量。苦瓜洗淨，用削皮器削成薄片。苦瓜片加冰塊放入保......

一般來說，如果睡7個小時就足夠的人，正常的早起時間應該是在早上4-6點;如果須睡足8小時的人，正常的早起時間應該是5-7點之間，剛好是陽氣準備，或正要開始旺起來的時候;當然"晚睡"最晚也不能超過11點以後。所以，春季宜養成晚睡......

香菇又名香蕈，是冬令的滋補食品。香菇性味甘平，中醫書中多有記載。《本草求真》中說：香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。《日用本草》中說：益氣，不飢，治風破血。香菇具有益氣補虛，健脾胃，託痘疹的功效，適用於久病體虛、食......

橘子是冬季的應季水果，不僅口感酸甜，營養豐富，而且還有很多的藥用價值。這種藥用價值不只體現在橘子肉中，甚至還體現在我們覺得不能吃的部位上。今天小編就給大家講講這全身都是寶的橘子有啥益處。冬季吃橘子的好處有哪些......

白蘿蔔是冬季常見的食物，中醫保健專家介紹說白蘿蔔的功效在冬天達到極致，而且專家還說中年人養生不妨多吃，不僅便宜，而且還能補充多種營養元素，最重要的是還有理氣抗癌的功效。中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C、尼克酸......

爲什麼春季不適合懷孕？1、春季（尤其是早春）是傳染病的高發季節。春季空氣溼度大，溫度升高，有利於各類病毒的生長，病毒性疾病在人羣中迅速流行，尤其是流感病毒、風疹病毒、鉅細胞病毒、肝炎病毒等多種病毒活動最爲猖獗。此時......

從中醫角度來說，人體所有的陽氣都會匯聚在頭部。若陽氣被人爲地包裹不利發散，久而久之容易鬱積成火，造成上火等症狀，不利於大腦的氣血循環，時間久了會影響大腦健康。矇頭睡覺的壞處：傷害大腦從西醫角度來說，保持頭部相對低溫......

很多人喜歡清晨起來洗頭，一方面覺得這樣整個人兒倍兒清爽乾淨舒適，一方面也是給人一個美麗煥發的狼子野印象。聞着發兒香，飄飄揚揚，神采奕奕，精神狀態特別的好！特別是冬天，那就更不用說了，因爲冬天冷，睡相百出，把頭髮都成不成樣......

紅薯的營養價值：紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C......

時至冬季，寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講，如果備有一頂冬帽的話，好處是很多的。人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭爲諸陽之會。頭部的皮膚較薄，血管及汗毛既多且粗，所以，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。有......

惕哪些腰腿痛第三軍醫大學新橋醫院骨科主任周躍教授說，辦公一族常常是長期保持同一姿勢工作，腰部肌肉因此處於持續受力、慢性勞損的狀況，長期如此是產生肌肉疲勞的重要原因，也是腰肌勞損發病的一大誘因。伸懶腰這種簡易鍛......

提起雪梨，就會想到那個又白又脆的梨子，便會口齒留香。古詩中關於梨花的描寫也非常多忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開，就是形容雪像梨花一樣雪白，那雪梨更是和雪一樣白，梨子一直都是人們喜愛的水果，幾千年來都是人們最常食用的......

人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸......

人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現爲產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體......

現實生活壓力大，造成很多人生活不規律，晚上晚睡，早上賴牀起不來，那麼賴牀怎麼辦？其實賴牀是個很不好的習慣，賴牀的壞處有很多種，下面我們就一起來了解下。賴牀的壞處一：破壞人體正常的生物鐘規律我們人體各個器官的活動都有一......

冬季的時候很多人都喜歡晨跑，因爲在冬季是最容易受寒的時候，冬季也是很多人不愛動的季節，在這個季節所以說很多人比較喜歡晨跑，晨跑也是可以鍛鍊體質的一種方法，喜歡晨跑也是爲了讓身體變得更健康，冬季的時候晨跑也能提高一......

睡眠不規律會影響體內激素分泌的平衡人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的，生活及作息有規律的人，下丘及及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低。如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂......

炎熱的夏季來瓶冰爽的飲料降暑是一件非常愜意的時，每到夏季，街頭巷尾都是冰鎮飲料，而這些飲料中多數都是甜飲料，多以每年夏季我們都在喝甜飲料，可是這些飲料除了能消一時的暑氣卻會給我們的身體帶來很大的危害，常喝甜飲料有......

冬季來臨，天氣越發寒冷，江蘇省有關專家提醒，在寒流襲來時，爲增強身體抵抗力，最好多補充一些具有防病功效的飲食。而在此季節，不妨多喝些雞湯。生活中人們或多或少都知道一些滋補養顏的常識，但對雞湯的功效可能只是粗淺的瞭解......