方一鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗淨搗汁(或以幹品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米乾飯，待冷，加酒麴適量，拌勻，發酵成爲酒釀。每日隨量佐餐食用。適用於肝腎陰虧消渴、便祕、耳鳴、目暗、瘰癧、關節不利......

話說女人以血爲養，血對於姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白，讓人羨慕，可是醫生一看就知道血虛。想要白裏透紅的肌膚，就來補補血吧，今天小編就推薦幾個非常實用的補血食譜，操作簡單又有效。冬天補血灰常好哦春、冬季是補血比......

中醫學認爲，血遇寒則凝，講的是寒冷的氣溫作用於機體時，會使血流不暢，甚至引起淤血阻滯，此時如不注意防寒保暖，就會誘發或加劇心腦血管疾病。冬至時節也正是人體陰極陽生的時刻，體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，因此，冬至可......

貧血是女性中常見的疾病，所以很多女性都會補血。而食療若是能既補血又延緩衰老是不是就更好了。那女性貧血吃什麼食物能補血又抗衰老？女性貧血吃什麼補血抗衰老1、葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。......

一、喝粥*補胃溫食是暖胃的最直接的方式，早晚飯時喝些熱粥對胃腸功能大有裨益。寒冷的冬天，孕媽咪爲了讓寶寶更加健康要保護好自己不被寒冷襲擊，因此吃一些保暖驅寒的食物是必須的。暖胃食物不僅幫助孕媽咪禦寒，還有助於......

冬季人體新陳代謝速度會減慢，是一個很好的養生季節。食療是冬季養生中比較重要的一方面。很多人都喜歡在冬季時候吃豬血，豬血又稱液體肉、血豆腐或是血花等，中醫認爲，豬血味甘、苦，性溫，具有補血美容、有解毒之功效。此外豬......

1、抗寒營養素——維生素維生素對於提高身體的抗寒力有着重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力；B族維生素有利於正常代謝；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力；維生素E可以使血液循環順暢等…&hell......

葡萄乾口感香甜，是許多小朋友和女性的必選零食。伴隨着8點檔的連續劇，來一包葡萄乾，好是愜意。葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。每天一把葡萄乾補血抗衰老首先，葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有......

冬季的主氣是寒，寒性凝滯會使血液循環不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血循環不足，就會帶來一系列的不適反應。通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看，男女老少都可能因血液循環減弱......

小寒是二十四節氣中的第23個節氣，代表寓意是開始進入一年中最寒冷的日子，此時正是養生的好時機，養生自然少不了美食，那麼都有哪些美食適合這時候吃呢，一起去看看吧!一、臘八粥小寒節氣中就有一重要的民俗就是吃臘八粥。臘......

葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。除了補血功能，還有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改......

中醫有着悠久的歷史，從古代到現代，累積了許許多多的中醫藥方和偏方，對人體的各種疾病和保健養生都有重要的指導意義。很多人提到中醫，總會想到養生，補氣、補血、補腎、驅寒、祛溼等等，不一而足。有一些流傳了千年的老偏方，對......

1.阿膠蜜棗燉雞用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效，適於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2.黨蔘杞子紅棗燉雞用料：黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉......

冬季是公認的養生滋補的好時節，冬季天氣寒冷，此時很多人們也都到了休息的時節。所以這時候女性朋友也應該爲自己滋補一番，近年來，掀起了深色食物食用的熱潮，而女性冬季也可以多吃一些深色的食物，補氣血，促進血液循環，延緩衰老......

紅棗抗過敏——每天吃2個紅棗補血，人人皆知，但紅棗的抗過敏作用，常被人們忽視。現在很多人是過敏體質，容易出現過敏性鼻炎、哮喘等，與其每天東補西補，不如把紅棗當做零食來吃。生吃、煲湯均可，每次以1-2個爲宜。枸......

手腳冰涼，隨着天氣逐漸變冷這種症狀越來越嚴重，時刻讓自身處於冷的狀態之中，其實這是典型的冷體質。如果不提升自身的抗寒了能力，會引起多種疾病的出現。所以，如何才能提高自身的抗寒能力呢？如何才能提高自身的抗寒能力想要......

寒冬已到，寒冷的季節，所進補之品中的營養物質不能很快從尿液和汗液中流失，因此很多深諳養生知道的人會選擇在冬天進補。進補的時候很多人都會選擇一些中藥，那麼，大家知不知道有哪些中藥是補氣血的呢？冬季進補需要注意些什麼......

紅燒羊肉的做法：原料：羊膝（沒買到羊腿）、土豆、紅蘿蔔、腐竹、蔥、姜、蒜、幹辣椒、桂皮、花椒、八角、香葉。做法：1、蔥切長條，姜切成片狀，掰大概6，7個大蒜2、一個土豆，兩個小胡蘿蔔，切大塊3、羊肉切大塊,用冷水大火煮沸，劈沫，撈......

雖說女人衰老是個不可改變的自然定律，但每個女人都希望時光在自己身上走得慢一點，再慢一點。如何延緩衰老，留住青春魅力成了不少女性關心的焦點。除了藉助醫學美容手段以外，其實通過飲食我們也可以抑制衰老的速度。那麼女......

正常的月經來潮是每個成年女性身上都具備的一種生理特徵，而月經期間任何的症狀變化都與女性個人的體質息息相關，生活中很多女性在來月經的時候都會出現月經量少手腳冰涼的情況。那女性手腳冰涼月經量少是怎麼回事？女性手......