立秋之後，再像盛夏一樣飲食，身體很容易出問題。關於秋天飲食注意事項，有不少流傳下來的養生之道。不過在現代科學看來，這些傳統做法有些有道理，有些卻也有謬誤。誤區一：一年之內，秋不食姜過去有句老話：一年之內，秋不食姜;一日......

誤區一：不辯證進補即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有副作用。老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹的，即使是現成的補藥或補膏，也要觀其處方成分然後辨證使......

冬天是個進補的好季節，當天氣冷的時候，很容易導致身體免疫、代謝能力的下降，如果不能夠很好的通過食物來進補，很容易導致疾病的產生。但是，很多人在進補的時候往往會進入進補誤區，因此，爲了提高大家對冬季進補的認識，下面這幾......

秋季滋養的七大原則秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響着您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季應......

誤區一：越貴越補一些人以爲東西越貴越好，不惜花高價買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實這些東西進補功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有十分值得重視的食療價值。缺什麼，補什麼是進補的基本原則，不要以貴賤......

現在到了秋冬進補的時節，市場上的進補食物大增，人們家裏餐桌上的營養豐富的食物也逐漸增多很多。進步需要講究科學合理的飲食搭配，如果飲食搭配不合理的話很容易影響身體正常的新陳代謝，進而引起疾病。飲食誤區1：有藥補，不......

誤區一：恆補不變有些人喜歡按自己的口味，專吃某些食物或專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成偏食嗜食，這對健康是不利的。因爲藥物和食物既有保健康治療作用，也有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。而且不同的......

秋冬進補，這是養生之道，現在人們的養生觀念日益加強，知道秋季是進補的好季節，所以，在秋季就會開始給自己的身體補充各種營養，覺得這樣就是最好的，還有些人根本不瞭解自己的身體，人云亦云，聽見什麼好就買來用在自己的身上，結果發......

誤區一：越貴越補一些人以爲東西越貴越好，不惜花高價買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實這些東西進補功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有十分值得重視的食療價值。缺什麼，補什麼是進補的基本原則，不要以貴賤......

進入了秋天，民間素有貼秋膘的說法，讓秋天成了進補的熱門季節。然而，進補卻並非跟着網上一些方子吃保健養生食品那麼簡單。秋季進補需要避免以下6個誤區1.沒病亂進補如果你身體健康就沒必要片面追求進補亂吃保健藥了，這樣......

到了秋季以後，天氣涼爽，胃口好轉，一些人就會選擇大吃大喝爲身體補充營養。秋季進補要用對法子，一些進補誤區要及時避免，不然很傷身的。因此，秋季進補要避免哪些誤區？下面跟隨瞭解一下吧！1、大量吃補品很多人以爲進食補品應該......

冬季天氣非常冷，人也會因爲寒冷常常感覺到飢餓，或者是身體覺得很虛弱，所以很多人都會選擇在這個時間來進補。但是你知道嗎？進補的時間也是很有講究的，如果選擇時機不對以及方法不對的話，很容易造成身體不適哦！關於冬季進補的......

根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，秋季進補是十分合適的。尤其是秋分節氣後，科學進補更成爲養生保健的重點。但很多人對於秋季養生也存在一些誤區，最好能提前注意，加以避免：1、防肺疾中醫認爲初秋燥氣滋蔓，溼氣未退，溼邪燥邪......

補水誤區一：僅靠多喝水補充水分身體補水並不等於肌膚補水，所以並不是多喝水就能解決肌膚缺水問題。事實上，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。所以要想補水只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正算是給肌膚補水。......

冬天喝湯進補是很多人的選擇，不過如果喝湯的方法出現了錯誤和禁忌就會影響到喝湯進補的作用。今天，要爲大家介紹的就是冬天喝湯進補常見禁忌和誤區，快來一起看看吧。冬天喝湯進補的誤區1、喝湯去渣有人做過試驗，用魚、雞......

冬季天氣非常冷，人也會因爲寒冷常常感覺到飢餓，或者是身體覺得很虛弱，所以很多人都會選擇在這個時間來進補。但是你知道嗎？進補的時間也是很有講究的，如果選擇時機不對以及方法不對的話，很容易造成身體不適哦！關於冬季進補的......

秋季我們應該如何補充水分呢？大家很容易犯以下六個補水誤區！今天我們就來好好的學習下，在乾燥的秋季該如何補充身體水分。誤區一：補水與保溼是一回事這是最爲常見的一個認識誤區。很多人都把補水和保溼混爲一談，其實二者有......

爲了身體更加的健康，適當進補是個不錯選擇，能夠及時補充身體所需的營養。不過進補也有講究，如果進補錯誤，將會影響進補的效果，有時還會損害身體。進補誤區一：以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不......

誤區一：喝人蔘燉雞湯是最好的滋補方法千百年來，中國民間流行一種滋補方法，即入冬時用人蔘燉雞湯喝，認爲這是最佳的滋補方法。近些年來，專家研究認爲，胃酸過多者、膽道疾病者、腎功能不全者、高血壓患者、高血脂患者、糖尿病......

每到秋季大家對養生的看法便是進補、貼秋膘，往往家庭中的大骨湯、雞湯和滋補的藥材不斷。但是現代人更趨於肥胖，而且物質生活水平在逐漸提高同時真的還需要進補嗎？而且如果秋季進補的方法不對，反而會讓身體越來越肥胖和虛......