人間最美四月春，春，四季伊始，是播種的季節、規劃的季節、打基礎的季節，也是定下目標的季節，古人云：一年之計在於春，正是強調春的寶貴。對於充滿朝氣和活力的都市白領來說，春更是一年當中的電池季。不少白領開始在春季忙着爲自......

豆芽：防口乾脣燥症狀春天氣候乾燥，容易出現口乾脣燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。從中......

夏季養生保健：飲食調理女性婦科病的高發期是在夏季，並且更易復發，另外一點在夏季人們的消化系統會變得較爲脆弱，因此，夏季飲食應該以清熱利溼、健脾益氣以及消暑生津爲主，食用一些清淡的食物最佳，過於油膩的食物要儘量少吃。......

藥膳是具有補益人體氣血陰陽的不足、扶正固本和對某些疾病有輔助治療作用的營養膳食。下面介紹幾種加工製作簡單、服用方便的老年保健藥膳。1、桂圓肉粥桂圓肉15克，紅棗3一5枚，粳米100克，一併煮粥，早、晚服用（可當早餐）。桂......

四季飲食養生保健是指根據四季變化的氣候、天氣、光照、飲食、生活習慣等因素，調整自己的飲食和生活方式，達到健康養生的目的。下面就介紹一下四季飲食養生保健的方法。1、春季養生春季養生應注意保護肝臟，多吃新鮮的綠......

忠告之一：秋季不可亂進補根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，現在已進入秋季進補的季節。但進補不可亂補，應注意五忌：一忌無病進補。無病進補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。血中......

夏季是陽氣最旺的時節，養生也要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，適度運動、起居有常，做到形神共養，到了秋天，你纔不會因此而患病。夏季養生四個準則逆之則傷心人們通常藉助夏天這個散發的季節，把春季的鬱滯惱怒的情緒宣......

一、是健脾除溼。溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。二、是清熱消暑。......

一、叩首法叩首，顧名思義就是磕頭，學道本無門，叩首先有益。但是，我們練的叩首不是頭碰地，而是頭叩手背，就像是我們趴在桌上打盹時將額頭壓在手背上的感覺。然後按叩頭的樣子，以額頭部分（鼻根至前髮際線）撞擊手背，幅度和力度因人......

男性朋友對自己健康的關注比較少，生病了也是熬到受不了纔去看病，自我保健的意識很差，也很少知道該如何自我保健，今天就爲大家介紹下男性秋季保健的4個常識。1、防膘：巧搭配攝粗糧秋季氣候乾爽，汗液減少，睡眠時間增長，爲了迎接......

想健康，多喝湯。尤其在秋冬季節，各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也各異，天津營養學會理事長付金如向大家介紹了幾種冬天常喝湯的養生功效。排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、......

早睡晚起對於很多現代人來說，晚上早睡可能是一件非常困難的事情。但是，養生就是要順應自然規律，冬天睡眠時間相對於其他３個季節時間要長，應儘量做到早睡晚起。頭腳背重點保暖《黃帝內經》上說，冬天要去寒就溫，原因很簡單，因爲......

春季飲食要掌握一個原則：根據氣溫變化，食物由溫補、辛甘逐漸轉爲清淡養陰之品。早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於溫補的蔬菜和野菜，不能一味食用人蔘等溫熱......

西瓜是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有天然白虎湯之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得過多。黃瓜是瓜類中營養最豐富的一......

男性朋友都喜歡大碗的喝酒，大口的吃肉。肉類食物是男人餐桌上必不可少的一道佳餚。肉類食物的品種有很多，其中男性養生最適宜吃的肉有4種，多吃這4種肉，強壯男人的體魄。1、鵪鶉鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，......

如果氣候平和，溫度適宜，環境舒適，身心舒暢，則有利於房事養生。春季陽氣上升，萬物欣欣向榮。在這樣的季節裏，人也應和萬物一樣，勿使思想意識和身心活動受到任何壓抑，應讓其充分地發生，儘量使身心保持一種暢達的狀態。此時，房事次......

冬季因爲天氣乾燥寒冷，所以也是額外需要呵護的一個季節。那冬季都有哪些養生的小妙招呢？下面小編來給大家帶來冬季養生小妙招，中醫教你養生！冬季養生保健四招起居調養中醫強調了無擾乎陽，早臥晚起，必待日光也就是說，在寒冷的......

中醫養生注重的是順其自然，注重的是天人合一，在中醫四季養生裏，春夏養陽。養陽是夏季最基本的養生原則，夏季是一年裏陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期。夏季如果過於貪涼，則會很容易傷......

1．少咖啡：咖啡同心髒病的發病有直接關係，每天喝6杯咖啡的人，死於心力衰竭的風險可增加3倍。2．少吃糖：糖不僅會毀壞你的牙齒，而且會加大患肥胖症、糖尿病、高血壓的危險。3．多運劫：45歲左右常進行體育鍛煉的男子，比不鍛鍊的人患......

不同季節需要調整不同的性愛生活以利於身體的健康，具體請看下文介紹．自然界的季節年復一年，周而復始地更替變化，這已成了一個規律。正是因爲有了這個規律，萬物才得以春生、夏長、秋收和冬藏。正如《內經》所說：陰陽四時者，萬......