一、安神湯將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡......

在寒冷的冬季，人們容易會有失眠的問題。調理失眠的方法有很多，食療就是其中的一個非常不錯的方法之一。那麼冬天失眠喝什麼湯好，下面小編就爲大家盤點幾款最適合冬季愛失眠的人經常吃的湯品。一、靜心湯材料：龍眼肉三錢、......

飲食調理失眠是最安全有效的方法，也能更好的滋補身體，有保健功效，那麼喝什麼湯對失眠好呢？睡不好就會影響第二天的正常生活和工作，因此是需要引起重視的。而睡不好的解決方法是有很多的，其中飲食調理失眠就是較爲常見的方法......

失眠常常是令人頭痛的事情，沒有一個要的睡眠，一天都顯得沒精神，工作生活也沒狀態。那麼，面對失眠我們真的就束手無策了嗎，當然不是!下面由小編爲大家介紹失眠吃什麼食物，推薦多款藥膳幫你解決煩惱。失眠吃什麼好前些天朋友......

遠離失眠就喝這6款中藥湯劑桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。養心粥取黨蔘35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣......

在日常生活中，很多人喜歡喝四物湯。四物湯的功效與作用有不少，那麼四物湯可以治療失眠嗎?四物湯治失眠嗎可以。吃四物湯是有助於睡眠安穩的，但是想要治療失眠，那麼單純的吃四物湯是不可以的，四物湯的組成大家都知道，就是川......

一、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。二、養心粥：取黨蔘35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣後，與洗淨的米......

女性很容易就會失眠，經常失眠會讓他們皮膚老化，沒精神，美麗這是女性朋友最重要的，因爲失眠讓女性不在美麗，所以失眠引起了女性朋友的注意，今天小編蒐集了失眠飲食中喝湯有效緩解女性失眠的相關資料，一起了解一下吧！想必着這個......

睡眠不好的問題是需要重視的，因爲長期睡眠不好，身體免疫力下降，那麼就更容易受到疾病的影響，可以熬製靜心湯以及安神湯幫助改善，龍眼肉、川丹、酸棗都是調理的食材。1、靜心湯龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30......

【樟茶鴨子】配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。製法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，醃漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸......

由於工作壓力或者生活的原因，失眠的人很多，而年紀的增長也漸漸出現健忘的症狀，這對很多人來說並不陌生，如果健忘、失眠的同時還伴有食少、心悸怔仲、面色萎黃等症的，說明是心脾兩虛，這種類型的失眠健忘要怎麼治療呢?思慮過......

人的一生有三分之一的時間都花在睡眠上，所以有個良好的睡眠很重要，那麼失眠怎麼辦呢？失眠吃什麼好呢？失眠患者飲食宜清淡，多吃蔬菜和纖維性的食物，在上牀前半個小時宜吃一些澱粉類食物，以保證睡眠。失眠吃什麼好牛奶失眠患者......

玄米茶芳香濃郁，既有綠茶的色澤美麗，又有玄米和綠茶的雙重營養，很受日本人的喜愛。玄米就是糙米，富含纖維、利於腸胃，很受現代人歡迎。在日本，玄米除了被做成茶喝之外，還被當作有效的減肥飲品，更受年輕女性的喜愛。綠茶因爲含......

失眠，也就是指入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少等睡眠障礙症狀。就好像睡眠相伴人的一生，患失眠症狀的可能也追隨着人的一生。所以偶爾失眠一次兩次完全是正常的，但如果經常性、長期睡不好......

1.酸棗仁湯材料：酸棗仁三錢。做法：酸棗仁搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。功效：酸棗仁湯主治的失眠屬於肝血不足、虛熱內擾、血不養心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽乾口燥、脈細弦等症狀。2.茼蒿魚頭湯材料：鮮茼......

相信很多人都失眠過，失眠的滋味不好受，而導致失眠的原因有很多，壓力過大、睡眠環境改變、睡前的不良生活習慣等等，都有可能導致失眠，而生活節奏的不斷加快，焦慮症、抑鬱症在我們的生活中也很常見，這些疾病也會導致失眠，失眠如......

隨着社會發展，生活節奏越來越快，工作的壓力也越來越大，失眠也隨之出現，在上班族或白領中，晚睡或失眠都是很正常的事情。但是，不能任由失眠加重，不然工作壓力會越來越大，還會影響身體健康。那麼，怎麼做可以緩解失眠呢？對於失眠我......

大多數的茶都是具有提神作用的，所以，很多人都不敢在睡覺前喝茶。其實，茶的種類有很多，並不是所有的茶都會導致失眠。一、喝這些茶不會失眠1、柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有......

1.酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。2.靜心湯龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到......

很多人對於失眠常識問題不太瞭解，然而失眠了就知道着急，影響心情，營養工作，然而失眠的治療方法千萬不能盲目，對於吃安眠藥最好不吃，以免有依賴性，大家都知道中醫治本，中醫對失眠的看法和治療，一起了解一下吧！在牀上翻來覆去，睡不......