專家說以，燕窩又名燕菜，爲金絲燕及同屬燕類銜食海中小魚、海藻等生物後，經胃消化腺分泌出的黏液與絨羽築壘而成的窩、巢，多建築在海島的懸崖峭壁上，形狀似陸地上的燕子窩，故而得名。其中以宮燕營養價值最高，最名貴;其次爲毛......

冬季，不少人會出現氣血不足現象，而女性以血爲貴，冬令進補的關鍵在調血。女性氣血不足，不僅臉色難看，還會誘發婦科疾病。補血養血，可以適量多吃菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等；水果可選......

夏季氣溫居高不下，老人的身體比較脆弱、免疫力也是比較弱的，所以更容易受到影響。面對高溫，老年人們該如何養生？要補水夏季的高溫，人體要維持自身正常、恆定的體溫，必須要靠出大量的汗來調節，大量出汗則需要補充足夠的水分，然......

所謂藥補不如食補，就是說更年期婦女身上出現的某些營養失衡（例如鈣的不足，脂肪和熱量的過多）和某些功能失調（如睡眠功能、記憶功能、性功能等），不應光靠吃藥來解決。人體是一個有巨大自我調整潛能的機體，並不是所有的疾病都必......

下面針對不同類型的男性朋友們，介紹三個食療方。正所謂一年之計在於春，春天到來，萬物生長。想要食療進補，也應該是從春天開始。男性由於工作、生活等一些習慣，會有較多的飲酒應酬，而健壯的肌肉，也是每個男性都想擁有的。肌肉......

爲什麼很多人怎麼吃都不胖反而瘦巴巴的呢？這就是腸胃不好無法吸收的原因，同樣道理，女性補血氣也是如此，要調理腸胃，健脾養胃，才能促進腸胃對營養物質的吸收，補血氣纔能有顯著的功效。補氣血的原則：先調理腸胃，後補血氣。尤其是......

打造男性雄風的獨門食譜在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑑於此，便不難知道爲何扶陽不可缺少蝦了。來自《看醫生》雜誌的林森的文章指出：蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。蒸蝦仁原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，......

大家都知道補血需要方法，存在經驗常識，如何更好的補血是值得考慮的問題，那麼就一起了解下補血一般存在的問題，避免這些誤區吧。補血誤區只吃紅棗補血效果甚微紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微......

現代男人朋友工作繁忙、壓力大，身體長期處於亞健康狀態。冬季是最佳的進補季節，下面分別針對各種“虛男”推薦對應的食療方法，讓腎脾肝慢慢滋補起來。腎虛男人腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症......

我國民間素有食粥的習俗。營養學家認爲，在米粥中加入一些補品或藥物，能達到養生益壽、滋補健身的目的，可謂一舉兩得。梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗。可連續吃三五天......

牡蠣(1)多吃優質蛋白質。優質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提......

平時必須多向太陽要VDVD是人體進行生命活動的非常重要的營養素，孕媽咪對它尤爲需要，但在自然界中僅有很少量的食物中含有它，所以主要依靠從陽光中攝取。陽光中的紫外線能穿透到皮膚下面，使皮下的7-脫氫膽固醇變成VD，因而VD......

因爲腎的強大功能，即使部分人羣隨腎臟的損傷已經有了一些症狀，但因爲這些症狀不明顯，往往不能引起人們的足夠重視而去就醫。另一方面，由於絕大多數的人對於腎病的認識不夠，生活中很隨意，完全不瞭解其在諸方面的情況已經成爲......

近日，中國疾控中心食物強化辦公室有關專家稱，隨着生活水平的提高，兒童肥胖已成爲一種普遍現象，他們面臨的以鐵元素爲主的微量營養素缺乏問題變得愈發突出。兒童缺鐵將導致其身體矮小，學習成績下降，並且影響其成年後的勞動能......

秋季到了，許多人開始秋補了。這個時候是炎夏向寒冷的過度期，同時也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，如果此時不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。因此秋季補血非常重要，只有這樣才能提高人體抵抗力以及免疫力。......

身體不好，吃些補藥是最直接的補身體方法，但是吃補藥也要注意，最好不要在睡前吃。有些人爲了保證身體健康，經常服用一些強身健體的補藥和保健藥品，比如人蔘、鹿茸、阿膠或冬蟲夏草等，這些藥物有補益身體、增強抗病能力的功效......

女性在這4個時期要多補血少補氣與男性不同，女性有經、孕、產、乳這些與生育相關的特殊生理活動，在這些特別的日子裏，女性應多補補身體。但有醫家建議，女性在這四個時期補益時也要有選擇性，應當多補血、少補氣。這是因爲這......

一、食療補陰補陰的原則是益氣養陰、氣陰雙補。銀耳銀耳素有菌中之冠的美稱，性平，味甘、淡。它是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的人來說是一......

春季飲食以平補爲原則，重在養肝補脾春季飲食以平補爲原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸......

12月21日，冬至，這意味着今年的隆冬正式來臨。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有冬至進補的習俗。講求養生的中醫學認爲，冬至是冬三月氣候分界線，由此陰氣始退，陽氣漸回，如在這個時候進補，可扶正固本、培育元氣，使閉藏之中蘊藏活潑......