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夏季飲食易犯的三大錯誤
誤區1:口渴只是補充水夏季天氣炎熱,出汗多,體內水分丟失較多。時下流行純淨水、礦泉水,很多年輕人,尤其是兒童、青少年和白領,口渴時僅僅喝純淨水和礦泉水。商店裏琳琅滿目的瓶裝水確實在一定程度上方便了我們的生活,但是,夏......
2023-11-21
夏季運動千萬別犯這10個錯誤
夏季到了,天亮的早,白天的時間比較長,是人們進行適當鍛鍊身體的好時候。在炎熱的夏季,在熱環境下鍛鍊,能使皮下毛細血管擴張,腺體開放加速,散熱能力得以提高,使機體有更高的調節體溫能力。所以運動不歇夏,天再熱也要動一動。但......
2023-10-28
夏季減肥易犯的4個錯誤 很要命!
體重是女性最關心的事情,不管她的真實體重是多少,掛在嘴邊的永遠是哎呀,不能再吃了,我太胖啦!女性對減肥有着近乎於癡狂的追求,市面上流傳着各種或真或假的減肥辦法,諸如哥本哈根減肥法、7天減肥法、蘋果減肥法、果蔬汁減肥......
2023-10-18
6大錯誤飲食讓你秋季犯困
編輯推薦:讓女人最愛的性愛姿勢是什麼1.吃得過多:大量進食後,胃腸爲了完成消化吸收不得不增加血液供給,大量的血液流向消化道,外周組織和大腦的供血就會相應減少,特別是大腦一旦缺血缺氧,能量代謝就會發生障礙,直接影響到腦功......
2023-11-20
秋季不可犯的養生6錯誤
秋季養生很關鍵,千萬不要無病進補,不僅沒有養生的效果更對身體造成很嚴重的傷害,秋季養生千萬不能犯的幾種錯誤。1、無病進補既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多......
2023-11-06
糖友患者常犯的五大飲食錯誤
不少人在確診糖尿病之後,就過上了苦行僧一般的生活,飲食上很偏激。確實,控制好飲食對控糖很重要,但以下5大常見的認識錯誤,不但不利於病情控制,從長遠看,還可能加重病情。飲食控制就是飢餓療法。糖尿病患者應維持標準體重,如......
2023-11-03
糖友患者常犯的五大飲食錯誤!
由於糖尿病患者在飲食上需要比較謹慎,水果,肉類等食物要控制飲食,因此導致有些人乾脆就不吃,這是錯誤的做法,下面一起來看下糖友患者常犯哪些錯誤飲食。不少人在確診糖尿病之後,就過上了“苦行僧”一般的生活,飲食上很偏激。......
2021-04-29
夏季養生常犯哪些錯誤
錯誤一:一次採購過多蔬菜。紐約聖基斯科北方韋斯特切斯特醫院健康顧問格里·布魯斯特博士說:從採摘的那一刻起,水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。也就是說,你採購回來的蔬菜存儲時間越久,它們所含的營養就......
2023-11-22
一日三餐飲食常犯的八大錯誤
吃飯的質量和習慣直接影響着人的身體健康。吃了幾十年的飯,可是您真的會吃嗎?一日三餐裏,很多人都容易犯這八大錯誤。一、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。早餐爲開始新的一天補足營養和能量(能量食品),有助於......
2023-11-22
夏季洗澡別犯三大錯誤
錯誤1:洗澡過多隨着人們生活水平及居住條件的改善,許多家庭有了浴室。一些人認爲:洗得越勤,洗得越乾淨,就越有利於健康。因此,每隔1—2天,甚至每天數次洗澡,同時還使用肥皂、香皂等用力擦洗。這樣,有人患了皮膚乾燥、瘙癢......
2023-11-17
坐月子最易犯的10個飲食錯誤
坐月子時,最容易犯哪些飲食上的錯誤呢?1.過早大量喝湯分娩後家裏人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯,如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,認爲這樣可以補充營養,促進身體早些康復,還可使奶水多分泌些,使寶貝得到充足的母乳。2.給產婦......
2023-11-11
主婦常犯的八個飲食錯誤!
作爲家庭主婦的這些看是尋常的飲食你有注意到嗎?有的習慣其實也是對我們的健康有一定傷害的。下面就與小編趕緊來學習一下吧!錯誤1:少用調料在不增加食用油和食鹽的情況下多用一些植物調料和香料,不僅能起到調味的作用,還......
2021-04-29
你最容易犯的4種錯誤飲食方式
我們總希望每天能夠精神滿滿地生活,確實,對很多美國人而言,他們確實過得很充實。與其說是你有精神地做好一天瑣碎的工作,倒不如說是一天的工作快把你榨乾了。一整天下來,你幾乎沒有時間親近你的孩子,和你親人或朋友分享快樂......
2023-11-04
夏季飲食的三大“誤區”
炎炎夏日,人們開始關心夏天飲食要怎麼吃?怎樣吃纔是健康的呢?夏天要吃什麼?酷熱的夏天,吃一些清淡的飲食是沒錯的,但是有些人過分的求清淡,這樣是不行。下面的3個夏天飲食誤區,人們千萬別犯!誤區1:口渴只是補充水夏季天氣炎......
2023-11-20
一日三餐飲食常犯的八大錯誤!
吃飯的質量和習慣直接影響着人的身體健康。吃了幾十年的飯,可是您真的會吃嗎?一日三餐裏,很多人都容易犯這八大錯誤。一、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。早餐爲開始新的一天補足營養和能量(能量食品),有助於......
2021-04-29
主婦常犯的八個飲食錯誤
錯誤1:少用調料在不增加食用油和食鹽的情況下多用一些植物調料和香料,不僅能起到調味的作用,還能保護人們免受食物中毒之害。香港大學的研究人員在對20種常見調料所做的抗菌(包括大腸桿菌、葡萄球菌和沙門氏菌等)試驗發......
2023-11-23
你是否常犯這些飲食錯誤
生活中,有些食物的搭配組合已經是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學的,人家健康專家可是有着充足的理由呢。一、上來就喝碳酸飲料可樂、汽水等碳酸......
2023-11-19
蔬菜飲食最容易犯的十種錯誤需警惕
現代人有太多的應酬必須去面對,目前的食品當中又有非常多的垃圾食物,但是這些零食和速食佔據了我們絕大部分的飲食結構,但是食用健康的食物纔是我們身體健康的基礎,要知道新鮮蔬菜都含有大量的水分,澱粉和蛋白質、脂肪含量......
2023-11-03
夏季運動不小心犯的“錯誤”
夏季即使天氣炎熱還是阻擋不了,大家運動的熱情,然而在夏天運動的時候,還有一些注意事項和誤區,我們只有知道和避免這些誤區,才能正確有效的做好相應的運動讓自己的身體健康有保證。我們一起去了解下這些容易犯的錯誤吧。錯......
2023-11-04
60歲後飲食易犯7大錯誤
邁入銀髮熟年,老年人的活動量大不如前,代謝率也下降,需要的熱量比較少,但對於營養素的需求並未減少。因此,不能像年輕人吃得哪麼多,但又得維持足夠的營養,所以在食物攝取上要多花心思。那麼,老年人飲食有什麼原則呢?夏天來臨,老......
2023-11-16
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