8月4日《新京報》消息，擁有59年曆史的廣播體操在北京中斷3年後，將於本月9日起恢復。市總工會人士表示，屆時機關、企事業400萬職工將隨“大喇叭”集體做操。要想身體好，鍛鍊少不了。從這個意義上講，通過做廣播體操來強身健......

廣播體操音樂上午10時下午3時分別播出國有企業要100%參與工間操久違的廣播體操又回來了。從今天起，每天上午10時和下午3時，北京電臺體育廣播都將在調頻102.5中，各播放兩遍第八套廣播體操的音樂。市總工會要求，2011年全市......

頸椎在電腦前苦熬，你知不知道？日復一日的辦公室生活，每天盯着電腦屏幕，全身上下唯一在活動的只有握着鼠標的一隻手。你可知道，巨大的工作壓力在給你帶來精神緊張的同時，也讓頸椎變得疲憊不堪。長時間保持僵硬的姿勢、缺乏體......

深呼吸：舉臂擴胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除廢氣、鎮靜神經，消除大腦疲勞。頭頸部：頭做繞環，正反方向交替做。每隔兩小時重複幾遍。搖頭、點頭交替做。作用：對頸椎病可起到預防、緩解作用。肩部：1、自然站立成坐姿均可，左肩......

對上班族來說，每天忙於工作，根本沒時間鍛鍊，身體越來越差，想要改變這種情況，就要堅持鍛鍊，辦公室保健操就是個很好的保健方式，也可以用簡單的用品進行鍛鍊，如橡皮筋健身操，今天就從適合工作者鍛鍊的保健操及健身操的注意事項等......

第一節：俯臥位，平臥在硬板牀上，做好預備動作。第二節：俯臥位，用雙肘關節撐起堅持3分鐘，然後復原修整1分鐘，重複6--8次。第三節：俯臥位，用雙手撐起，肘關節伸直，堅持3分鐘後復原1分鐘，重複6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口氣，......

頸椎在電腦前苦熬，你知不知道？日復一日的辦公室生活，每天盯着電腦屏幕，全身上下唯一在活動的只有握着鼠標的一隻手。你可知道，巨大的工作壓力在給你帶來精神緊張的同時，也讓頸椎變得疲憊不堪。長時間保持僵硬的姿勢、缺乏體......

15分鐘的辦公室減肥操，是爲體形不佳的男士開出的處方，長期堅持的話，在腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸變少，不僅體形會好，人也會更健康。屈臂運動：將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，然後，手握住包的提手，反覆將......

行進間的有氧運動是現在大家都非常偏愛的一種運動方式，這種運動帶給人們身體的好處很大，在做這個行進間有氧運動的時候人們講究的是堅持，但是目前仍有很多人對這種行進間的有氧健身操一點都不瞭解，也不知道這種健身操對身......

現在我們的女性朋友越來越有鍛鍊身體的意識，知道自己的身體長期不鍛鍊的話，一定會出現各種問題，那麼在選擇鍛鍊身體上，很多的女性會選擇健身操，那麼，跳健身操最佳的時間是什麼時候呢？女性每月的兩個絕佳減肥健身最佳時間一個......

1.心臟聽診：心臟收縮期雜音按六級劃分，考生臥位安靜時聽診肺動脈瓣膜區達到三級，其他瓣膜區達到二級，改變體位反覆聽診心臟雜音確屬生理性者，可作正常結論。2.期前收縮每分鐘6次以上應立即做下蹲試驗，運動後早搏消失，或偶有1......

1.口對口或(鼻)吹氣法：此法操作簡便容易掌握，而且氣體的交換量大，接近或等於正常人呼吸的氣體量。對大人、小孩效果都很好。操作方法：(1)病人取仰臥位，即胸腹朝天。(2)救護人站在其頭部的一側，自己深吸一口氣，對着傷病人的口......

腰椎間盤突出是我們的生活中比較嚴重的一種骨科疾病。但是多數的人不知道該如何來保健。下面給大家介紹椎間盤突出的日常保健操，供大家參考。1、向前彎腰的動作也要嚴加控制，在提起或搬動重物時不可彎腰，而應蹲下，然後起......

健身操具有既能健身又能減肥的作用。那麼跳健身操的最佳時間是什麼時候呢？女性跳健身操應分什麼時候跳健身操呢？今天小編就給你們講講女性跳健操的時間。一個正常的女性每個月至少有兩個階段處於最佳的減肥時期，減肥效果......

什麼是人工餵養人工餵養是指：新媽媽因各種原因如上班或是有其它疾病因素等，導致不能或不想母乳餵哺嬰兒時，而選用牛、羊乳，或其他獸乳，或其他代乳品餵養嬰兒。人工餵養寶寶的基本程序主要分爲三個步驟：配奶前準備及奶粉配製......

人工流產是一種婦科手術。在沒有禁忌證的I睛況下，經過一系列檢查和準備就緒後，孕婦睡上產牀，脫去一側褲腿呈膀胱截石位，分開兩腿放鬆腹肌，由醫生開始操作。這裏介紹的只是妊娠10周內在負壓吸引器下的人工流產。人工流產一......

人工呼吸是指用人爲的方法，運用肺內壓與大氣壓之間壓力差的原理，使呼吸驟停者獲得被動式呼吸，獲得氧氣，排出二氧化碳，維持最基礎的生命。人工呼吸方法很多，有口對口吹氣法、俯臥壓背法、仰臥壓胸法，但以口對口吹氣式人工呼吸......

產假期間工資怎麼算中國《女職工勞動保護條例》第四條規定，不得在女職工懷孕期、產期、哺乳期降低其基本工資。這就從法律上保證了女性的產假是帶薪休假，它是最基本的產假工資規定。但是，你瞭解產假工資是如何支付的嗎？如......

對於許多的上班族的女性來說即使到了秋季也不會停止減肥的步伐。那麼當在休息的時候白領們能做什麼樣的減肥操來減肥呢？對於上班族來說在工作的期間都是分秒必爭的。那麼在這麼緊的時間裏有什麼比較好減肥操能幫助女士......

中學生健身以其所具有的獨特的體育功能、藝術功能和教育功能，成爲校園文化的重要組成部分。精心設計的內容，以生爲本，針對學生的實際水平，採取靈活的、科學的教學訓練方式是培養學生體能，提高身心健康的關鍵所在。玩出好身......