1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品還包括紫米、黑豆、......

甘藍：胃癌甘藍類蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物，對於人體內一種能起到解毒作用的酶，具有誘導作用。經常食用，可預防胃癌、肺癌、食道癌及結腸癌的發生。大蒜：結腸癌經常食用大蒜，可使患結腸癌的風險降低30%。茭白、芹菜：大......

現代農業越發達，人們吃蔬菜時反而越不放心。我們擔心農藥殘留，擔心激素催大，或是非正常種植……如果你也是擔心派，建議您儘量選擇應季蔬菜，除此之外，以下六種蔬菜最好不要買。太硬的西紅柿越硬的西紅柿植物激素......

蔬菜中含有豐富的維生素、無機鹽、纖維素等營養物質。常吃新鮮蔬菜有益健康，但是有些人吃了某種蔬菜會引起皮炎，醫學上叫蔬菜日光性皮炎。蔬菜日光性皮炎又稱大頭瘟或大頭風，常發於20至40歲的女性。兒童發病也較常見。此......

經期是女性生理週期的一部分，也是身體內分泌系統的一個重要階段。在這個特殊時期，科學合理的飲食可以幫助女性緩解痛經、調整情緒，保持身體健康。本文將介紹經期適合食用的蔬菜，爲女性提供健康飲食的建議。1.菠菜：緩解痛經......

胎兒出生後，胎盤自母體排出，從這時開始，產婦就進入了產後的恢復階段。想要身體恢復得快就要注意飲食，攝取足夠的營養。那麼問題來了，產後吃什麼蔬菜好呢？產後要注意哪些飲食原則呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。產後吃什......

環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕、痔瘡等系統疾病。因此，如何排毒成爲不少白領女性關注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜......

營養學家指出，蔬菜水果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑......

夏天感冒吃什麼蔬菜好？夏天感冒了，吃什麼蔬菜好呢？從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、藕粉、麪條等，並根據病情辨證選食。風寒型者宜多吃發汗散寒食品，如辣椒、蔥、生薑、大蒜等；風熱型者宜多食有助於散風熱、清熱......

1.生菜生菜算是中西方人通吃的一種蔬菜了，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的，既應季蔬菜，口感上也是最嫩的。生菜屬於萵苣類的蔬菜，含有萵苣素，萵苣素具有鎮定、降火的功效。生菜的含水量很高，營養非常豐富，最突出的特......

民間流傳的降壓食物還有一個明顯的特點，就是它們都是富含鉀、鈣和鎂等營養素的食物。現代醫學研究表明，膳食中的鉀、鈣、鎂與血壓的升高呈負相關關係。也就是說，我們從食物中攝入的鉀、鈣和鎂越高，血壓越不容易升高。高血......

嬰兒吃什麼蔬菜泥好在爲孩子準備蔬菜泥的時候，我們要先確定好食材。一般情況下，新鮮的綠色蔬菜含有更多的維生素以及纖維素。這些蔬菜口感佳，營養多，很適合嬰兒食用。因此，選擇顏色較深一些的蔬菜會更好一些。下面推薦幾款......

除了儘量選擇應季蔬菜，專家提示，以下6種菜最好不買：太硬的西紅柿：越硬的西紅柿植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續一下成熟期，等它自然變軟。而且這時不利於健康的催紅素也已得到釋放。另外，外紅......

俗話說：三分治七分養，這七分養它是建立在三分治的基礎上進行，因此，在平時多吃一些有益於養胃的事物就很有必要了。那麼吃什麼蔬菜能養胃呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。吃什麼蔬菜能養胃？四種養胃蔬菜推薦1、南瓜很多......

菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可爲成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更爲突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。紅薯系糧食中營養較爲豐富的食品......

寶寶吃什麼蔬菜泥好相信媽媽們總是挖空心思想要給寶寶準備味道好又健康營養的輔食吧？其實給寶寶準備美味的蔬菜泥也不錯哦。蔬菜泥含有豐富的維生素和膳食纖維，能讓寶寶腸道更健康。下面來看看給寶寶吃什麼蔬菜泥更利於......

蔬菜可以預防癌症可以減肥，所以，更多的人熱愛吃蔬菜，那我們來看一下哪一些蔬菜可以上減肥榜？1、冬瓜爲什麼這種蔬菜能夠排在榜首，是因爲冬瓜一點糖分都沒有，也不含有脂肪，這種蔬菜吃的再多也不會發胖。2、黃瓜這是一種味道鮮......

蔬菜沙拉是很多人都喜歡的一種美食，尤其受減肥人士的喜愛。但是對於蔬菜沙拉你們瞭解多少呢?蔬菜沙拉怎麼做呢?吃蔬菜沙拉會長胖嗎?小編爲大家一一解答。感興趣的朋友一起看一下吧。什麼是蔬菜沙拉蔬菜沙拉是一種非常......

蔬菜是我們每天飲食中不可缺少的組成部分，但是你知道嗎，除了能給我們提供營養，許多日常常見的蔬菜還能抗癌。來看看防癌的蔬菜有哪些？大蒜性味辛溫，有強烈刺激氣味。含有揮發油，主要成分是大蒜素，爲一種植物殺菌素，含硫和硒鍺......

蔬菜顏色越深，營養越豐富。綠葉蔬菜含大量抗氧化劑，對感冒具有一定緩解作用。建議每天吃到2斤新鮮蔬菜和半斤以上的水果。蔬菜水果中富含的胡蘿蔔素可以增強黏膜組織的抵抗力，富含的維生素C可以提升機體免疫力和抗細菌病......