編輯推薦：女人30歲一定要做的16件事藍莓藍莓被稱爲超級水果，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。紫色胡蘿蔔除卻藍莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿蔔。胡蘿蔔本就有小人蔘之稱......

菠蘿是我們常見的水果，男女老少都愛吃菠蘿。菠蘿可是水果行列中的一大寶貝，專家從健康飲食角度建議，對於厭食、膚色不好的人，可以藉助菠蘿的幫忙。來看看女人吃菠蘿的好處吧。女人吃菠蘿的五大好處1、消除水腫溶解阻塞於......

女人夏天吃什麼水果好？小編推薦吃木瓜，木瓜香氣濃郁、汁水豐多，甜美可口、營養豐富，有百益之果、水果之皇、萬壽瓜之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜營養豐富，不僅美容養顏，還可以健脾消食。接下來爲大家介紹更多關於木瓜這種......

此前小編爲大家介紹了女人吃小麥的好處，想必大家對小麥這種食物有了更多的瞭解。今天小編爲大家介紹另一種食物——紫米。紫米可稱之爲米中極品，幫助人體調節生命機體特徵，一顆顆圓潤如珠的紫米也被人冠以紫珍......

大部分妹子都認爲水果熱量低，用水果來代餐肯定不長胖。水果的熱量與其他主食來比較確實比較低，但是水果的果糖含量高，進入人體後會轉化成三酸甘油酯，造成血脂過高的現象，這樣是並不利於減肥的。然而，水果的果糖含量高也並不......

此前小編爲大家介紹了女人吃河豚的好處，想必大家對黑芝麻這種食物有了更多的瞭解。那麼今天就爲大家介紹另一種食物——紫薯。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。很多人可能還不知道，紫薯其實就是日常所吃甘薯......

吃紅色水果讓女人更年輕用紅色水果來進行水果法，它可以使身體內部煥然一新。紅色水果的紅色祕密除了養生的功能外，每一種紅色的水果還有着自己不爲人知的祕密。#p#副標題#e#櫻桃：我們對於它的回憶大多是奶油蛋糕上的驚豔......

此前小編爲大家介紹了女人吃海帶的好處，想必大家對海帶這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就爲大家介紹另一種蔬菜——紫菜。在日常生活中，紫菜是很受歡迎的一種食物，它含有豐富的蛋白質、維生素以及其他營養元......

所謂紫色食品，指表皮或內裏爲紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食品，其中包括：紫皮葡萄、黑加侖、黑樹莓、桑椹、越桔、紫捲心菜、紫茄子、紫芋（紫甘薯）及黑豆等等。紫色食品的色素均由花色素類物質所構成。花色素是......

爲大家介紹一種食物——紫蘇。紫蘇是我們經常看到的一種植物，能食用，紫蘇的營養價值也很高。但是真正瞭解它的人很少，因此有人問女人吃紫蘇的好處有哪些嗎？紫蘇的營養價值有哪些呢？詳情請往下看。女人吃紫蘇的好......

橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。獲得更......

水果的保鮮期那麼，水果的保鮮期又如何呢？我們分不同品種的水果進行了解。1、紅提一類的水果，保質期爲半個月。紅提呈深紅色，果形一致，紅提：原產美國、智利。同葡萄，褐紅不同。大小均勻，整掛無散料。拿在手裏較硬。口感脆甜，有......

女人吃什麼水果好荔枝荔枝含有較高的鈣，對女性的骨骼生長是非常有幫助的，荔枝不僅口味好，還有美容、養顏的功效，女性常吃荔枝可以保養皮膚。另外，女性更年期吃點荔枝還有預防高血壓、冠心病等作用。桃子中醫認爲，桃子性溫味......

紫薯簡介：紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青......

女性吃堅果有什麼好處呢？堅果的種類有很多，不同的堅果具有不同的功效。對於女性朋友們來說，適量的吃些不同種類的堅果具有意想不到的好處哦。今天，就來一起了解了解女性吃堅果的好處都是什麼吧。女性多吃堅果的好處開心果......

紫蘇簡介：紫蘇在我國種植應用約有近2000年的歷史，主要用於藥用、油用、香料、食用等方面，其葉（蘇葉）、梗（蘇梗）、果（蘇子）均可入藥，嫩葉可生食、作湯，莖葉可淹漬。近些年來，紫蘇因其特有的活性物質及營養成分，成爲一種倍受世界關注......

這些白色蔬果對女人滋陰去燥都有很大的幫助。銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。銀耳被譽爲長生......

紫色水果中富含鉀、鎂、鈣等礦物質。鉀元素能促進體內的代謝功能，利水去腫，可以讓MM們免去水腫增肥的困擾。相比淺色水果，紫色水果含有更多維生素C，它是使體內脂肪燃燒加快的主要元素。除此之外，紫色水果還提供了豐富的植......

枇杷被譽爲果中之皇，是一種低能量高營養的水果(能量含量較低，39千卡每百克)，其中含有人體所需的8種氨基酸以及多種有機酸類物質。枇杷：潤肺化痰金色的小果子，味道甜中帶酸，一走進水果超市，香氣濃郁的枇杷一下子就把我吸引住......

在我們的餐桌上，除了當家的紅黃綠白色蔬菜水果，也應該經常把抗衰老明星紫色蔬果請上餐桌。營養專家指出，這種食物對於我們的健康也是有好處的：延緩衰老、美容養顏等。我們來一起看看紫色食物的好處吧!紫色食物紫色食物之......