天氣一天比一天炎熱。在高溫天裏，建議大家多吃一些豆。這是因爲，多數豆類食物具有健脾利溼的作用，且富含B族維生素和礦物質，能有效補充從汗液裏流失的營養物質。下面給大家推薦幾種最適合夏天吃的豆。黑豆中醫認爲，黑色入......

天氣一天比一天炎熱。在高溫天裏，建議大家多吃一些豆。這是因爲，多數豆類食物具有健脾利溼的作用，且富含B族維生素和礦物質，能有效補充從汗液裏流失的營養物質。豆類的營養價值非常高，我國傳統飲食講究五穀宜爲養，失豆則不......

綠豆有相關的研究結果證明，綠豆皮中含有非常豐富的抗氧化成分，比如皁甙、單寧、類黃酮等等。另外，綠豆中還有一些豆固醇、生物鹼以及大量的膳食纖維等。夏季吃綠豆可以清熱解毒，緩解中暑。綠豆常見的吃法是熬粥或熬湯，做成......

豆類的營養成分是什麼豆類按營養成分含量通常分爲兩大類一類是大豆(又分爲黃豆、黑豆等)，含有較高的蛋白質和脂肪，碳水化合物相對較少;另一類是除大豆以外的其他豆類，如豌豆，含有較高的碳水化合物，中等含量的蛋白質和少量......

春季養生吃什麼好？小編建議大家，猛吃肉不如多吃豆，何況春天的鮮豆又嫩又香，也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，是低脂高營養的好食材。豌豆護眼效果佳豌豆是......

日常生活中，只要每餐都吃些豆類食物，食足兩週，人體便可增加纖維的吸收，減少體內脂肪，增強身體免疫力，降低患病（特別是癌症）的機會。豆類還有駐顏美容的作用，我們可以針對各自的需要來選擇。推薦：真人試用7種控油方法效果大比拼......

導語：在生活中很多人喜歡喝咖啡可可，有人甚至於認爲兩種飲料來自同一種東西，實際上兩者有着比較大的區別，下面就和共同瞭解下可可豆和咖啡豆的區別吧。可可豆和咖啡豆的區別可可豆是什麼可可原產地是美洲熱帶地區，是用來制......

薏米紅豆粥是生活中常常所食用的一款粥，味道香濃，而且還很有營養，可以有效的補充身體當中所需的蛋白物質，薏米紅豆粥的做法簡單普通非常適合家庭做法，常吃薏米紅豆粥對於身體排出溼氣有很大的好處，那麼在熬薏米紅豆粥的時候......

綠豆糕是比較常見的糕點，味道鬆軟細膩非常美味。那麼，自制綠豆糕的做法是怎麼樣的呢。如何在家做出美味的綠豆糕呢？一起和小編來看看自制綠豆糕的做法有哪些吧！一、自制綠豆糕材料：去皮綠豆200克，白糖100克，油10克，麥芽糖20克......

豆漿的四大功效：1、富含維他命，讓你瘦得漂亮大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水噹噹！2、具洗淨作用，使腸道順暢大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收......

土豆含的優質蛋白首屈一指，無論是營養價值還是保健功能，都不在黃豆之下;即便是人體需要的其他營養素如碳水化合物、各種維生素、礦物質等，它也比米麪更全面。近些年來，意大利、西班牙、美國、加拿大、俄羅斯等國家，先後涌......

如果家裏有粉碎機或是帶粉碎功能的豆漿機也可以使用，但效果不是很理想，打出來的顆粒比較粗。如果這些工具都沒有，只要有擀麪棍兒和一個面板也能實現。咖啡豆怎麼煮？咖啡豆的種類咖啡豆怎麼煮先準備好所需用具：手搖的小咖啡......

不知道大家有沒有觀察過，街邊的豆漿大多數都是用煮熟的豆子或者烘焙過的豆子作爲原料打豆漿，那麼和生豆子相比，熟豆打的豆漿更營養嗎？爲了縮短打漿時間，豆漿店會將豆子加熱變熟以後再打豆漿。那問題來了，煮熟的過程中，豆子已......

肥王魚豆腐材料：豆腐250克，熟火腿25克，活肥王魚一尾500克，水發冬菇25克，油菜心100克，料酒25克，味精5克，鹽2克，胡椒粉2克，豬油50克，素油25克，蔥50克，姜25克，清湯1000克。製法：將魚去內臟，洗淨;將豆腐切成骨牌塊;蔥、姜、油菜心切成段，火......

韓國一項調查顯示，韓國百歲以上的高齡老人，多數生活在沒有環境污染的黃豆種植地區，長壽和黃豆有着密切聯繫。現代醫學研究認爲，黃豆可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對糖尿......

1、小米：性味甘、鹹，微寒，具有滋養腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠等功效。2、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效。長期食用黑米可治療頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾及腰腿痠軟等症。3、糙米：能預防動脈硬化、糖尿......

哪些人不能喝豆漿很多人認爲，豆漿中含有豐富的蛋白質，並且非常多有利於身體吸收，所以日常應該多喝豆漿。但是並不是所有的人都適合喝豆漿，例如嬰兒、痛風病人、腸胃不好的患者等等，最好還是少碰豆漿哦!第一種：小嬰兒有些人......

在選擇紅豆種子的時候，我們一定要注意要選擇飽滿的。不要選擇一些乾癟的或者是一些被蟲子蛀過的。另外再種紅豆之前我們一定要注意要用水泡一下。而且在浸泡之中，一定要注意經常的換水。如果我們想要種好紅豆一定要有耐......

很多糖尿病病人都知道日常飲食應該結合自身的情況控制總熱量，多吃粗糧和粗纖維食物，可是哪些粗纖維食物是最有益的呢？毛豆粗纖維含量：2.1（每100g毛豆含2.1g粗纖維）毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大......

紅豆綠豆減肥法很受歡迎，據說效果也相當不錯，還不會損害我們的身體健康。那麼紅豆綠豆減肥法究竟是怎麼樣的呢？紅豆綠豆減肥法紅豆綠豆減肥法的主要食材包括紅豆、綠豆、山楂和大棗。做法是先將食材洗淨，然後紅豆和綠豆提......