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女人一生不可缺的五種食物
西紅柿,抗衰抗感染番茄紅素不僅有助於預防前列腺癌,對抗擊乳腺癌也有幫助。此外,除了西紅柿外,富含維生素C的水果,對女性尤爲重要,能夠延緩女性衰老的速度,還能預防一些婦科方面的炎症。每天攝入4兩左右的水果,富含維生素C的......
2023-11-21
女性抗衰老的5種食療方法
小米小米最大的功效就是可以治療消化不良,因爲小米是非常容易消化的食物,且容易被人體所吸收,同時會產生促睡血清素的分泌,其是溫和的纖維質,對治療便祕及失眠極爲有效。適合排毒美容效果,同時也可以有清熱利尿的功效。薏仁......
2023-11-24
冬季女性的美容飲食
吃龍眼、嚼胡桃讓你保溼補水將龍眼肉加冰糖熬製成玉靈膏,每天早晚沖服一湯匙,簡單方便易於保存。據古書記載枸杞則有補精氣諸不足,易顏色、變白……令人長壽之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它爲上品功能甘露味,還知......
2023-11-26
缺鐵性貧血女性的最佳飲食
貧血是指血液中紅血球數量太少,血紅素不足。貧血分幾種,其中缺鐵性貧血是常見的一種。所謂缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少。血液中的氧帶着血紅素前往身體各部分,而鐵質是血紅素中相當重要的成分,通常人們從食物中獲......
2023-11-26
早孕女性的飲食禁忌
當女性懷孕後,日常飲食就會變得很講究,選擇有益的食物來吃,拒絕不好的食物。來看看下面早期孕婦食譜中不能犯下錯,選擇正確的早期孕婦食譜來吃。1、避免挑食偏食有些孕媽媽爲了補充營養,大量食用各種高檔保健品,以及雞鴨魚......
2023-11-16
女性飲食 適合女性吃的十大滋補食物
小編就介大家最適合女性朋友食用的十大滋補食物,一起來看看吧。1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素,其中以鐵質最爲豐富,故有補血及預防貧血的功效。在紅米......
2023-10-29
女性備孕期間如何飲食 女性備孕期飲食禁忌
女性在備孕的時候很多方面都是要格外的注意的,不管是生活還是吃的上面都要格外的小心,備孕中的一些飲食誤區是一定要避開的,因爲一旦中招就會對女性的身體造成不可逆轉的一些傷害,不但對於女性的身體有危險,對於將來的胎兒......
2023-10-18
女性飲食中必不可少的飲食元素
對於女性來說,注重飲食有利於身體健康,吃的對還能美容養顏。那你知道女性吃什麼最好嗎?今天就爲大家推薦女性飲食中必不可少的元素,愛健康的你千萬不要錯過哦。女性飲食不能少的營養元素1、鈣:骨骼健康的基石。人體中的鈣......
2023-10-20
揭祕:女性性保健的幾大飲食
烏骨雞又名烏雞、藥雞、黑腳雞。含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質、脂肪等。其味鮮美,性平,有滋陰清熱、補肝益腎之功。是成年女子的補益佳餚。《本草綱目》說它能補虛勞,治消渴,益產婦,治婦人崩中帶下,一切虛損等症。......
2023-11-26
女性“特殊時期”的飲食
月經週期:從青春期道更年期,月經週期貫穿於女性的幾十年生活裏,給女性帶來了多方面的生理影響,如神經緊張、易怒、沮喪、失眠、噁心、頭痛等,而由於經期失血造成鐵的丟失,其對健康的影響需要特別重視。孕婦及哺乳期婦女的生......
2023-11-27
女性不孕症的飲食療方
三分醫,七分養,就包含了飲食療養之意。治不孕、不育的藥膳(食療)方很多,原則上可補養肝腎,填益精髓,或調養心脾,理氣養血等,結合補充優質蛋白、維生素和微量元素,目的是通過補偏救弊,調和氣血,達到陰陽平衡(動態)。女性不孕的中......
2023-11-02
白領女性的健康飲食
在飲食的安排上,首先要注意三餐飲食的合理分配。一日三餐的飲食分配要適應白領女性的生理狀況和工作需要。文祕工作如起草文件、操作電腦、打印文稿、接待應酬等,主要是以腦力勞動爲主。在一般情況下,還是應該提倡早飯要......
2023-11-27
女性經期的飲食禁忌
女性比較特殊的時期就在經期,這個時期的女性會比較易怒,情緒起落比較大,這時就需要一些食物的配合來過渡,否則會對身體造成危害。過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好,對於女性子宮卵巢的功能也會所助益,當然......
2023-11-15
女性腎積水的飲食方案
有些女性特別容易患上腎積水,如孕婦,做過婦科手術女性和得了婦科病的女性。當患上腎積極水的時,一定要注意自己的飲食規律和保健方法。那麼,飲食規律和保健方法從哪方面下手呢?腎積水的飲食原則1.腎積水除不能吸菸、喝酒、......
2023-11-01
宮寒女性的飲食禁忌
女性宮寒怎麼辦?女性宮寒吃什麼好?宮寒的飲食禁忌如下:1、多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。2、用鮑魚滋補中醫認爲鮑......
2023-11-17
女性飲食
女人吃什麼補腎何首烏:補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。海蔘:滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。龜甲:用於陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。對慢性腎炎有較......
2023-11-01
女性貧血的飲食誤區
缺鐵性貧血是嬰幼兒時期的常見病,青春期的女孩生長髮育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易出現缺鐵性貧血。妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營養物質,鐵的需要量大爲提高,如不額外補充,貧血幾乎無可避免。中年女性受宮內......
2023-11-03
痛經女性的飲食調養
月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。本病以青年婦女較爲常見,是婦女常見病之一。中醫......
2023-11-24
女性排毒的飲食療法
祖國醫學認爲,夏季肝臟器官非常活躍,這個季節養肝排毒,能達到事半功倍的效果。而食療,無疑是最合適的排毒方式。以下幾種食物,對夏季排毒有所幫助。白蘿蔔--消食防便祕。蘿蔔味辛、性涼,具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的......
2023-11-01
女性經期的飲食原則
1.不要刻意吃甜食:如飲料、蛋糕、紅糖、糖果,防止血糖不穩定,避免加重月經的各種不適。­2.多吃高纖維食物:疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜......
2023-11-03
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