麪粉經發酵製成饅頭就容易消化吸收，牛奶發酵製成酸奶也有同樣效果，發酵過程使奶中糖、蛋白質有2O％左右被分解成爲小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶......

酸奶因爲口味酸酸甜甜的，非常符合人們的口味，特別是受到不少女性朋友們的喜愛。不過只有喝對了酸奶纔有利身體健康。其中有不少女性朋友喜歡晚上空腹喝酸奶，這種做法是對的嗎？喝酸奶有什麼好處呢？接下來爲大家一一介紹，供大......

晚上10點喝酸奶會胖嗎？這是一個常見的問題，尤其是在減肥期間。有一種觀點認爲晚上10點喝酸奶會導致體重增加，但這個觀點並非完全正確。首先，酸奶確實是一種健康食品，它富含蛋白質、鈣和維生素，對人體健康有益。酸奶還含有益......

晚上喝酸奶會長胖嗎？酸奶是生活中很常見的一種飲品，有些女孩子喜歡喝酸奶來減肥，那麼晚上喝酸奶是會長胖還是會減肥？有人說喝酸奶能減肥，也有人說喝酸奶易長胖，那麼真實情況是什麼樣的呢？這一期編輯將爲你做詳細點評：晚上喝酸......

很多人都喜歡喝酸奶，含在嘴裏酸酸甜甜。在日常生活中，商店超市裏能看到各種各樣的酸奶，但不是你看到的酸奶都是真正的酸奶哦。小編今天教你酸奶如何選購，什麼樣的酸奶稱爲真正的酸奶。和一起來看看吧。買酸奶，咱們得到「冷......

酸奶是很多人喜歡喝的飲料之一，酸奶裏面含有鈣，晚上喝酸奶可以補鈣嗎？很多人都知道牛奶含鈣高，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，......

喝酸奶的三大誤區1.白天喝酸奶比起白天，晚上喝酸奶更好。喝酸奶可以補鈣，而在晚上12點到凌晨是人體血鈣量最少的時候，此時補鈣將有利於身體吸收。而此時干擾人體補鈣的元素也很少，因此晚上喝酸奶效果是最好的。雖然牛奶也......

大家都知道，酸奶對身體是非常有益的。但是喝酸奶是非常有講究的。下面我們就來了解一下冬天如何喝酸奶吧。1、酸牛奶最好是晚上喝據研究表明，酸奶中鈣的含量很高。晚上12點之後，人體人體血鈣含量最低，此時補鈣吸收是最好......

晚上喝酸奶能夠有效的補鈣，但是也有人說喝牛奶也是能夠補鈣的，爲什麼要選擇酸奶呢?雖然牛奶中也是含有豐富分鈣質，但是和酸奶相比的話，酸奶之中所含有的乳酸和鈣質互相結合，這樣就能更好的促進身體對於鈣質的吸收。一般情......

酸酸甜甜的酸奶大多數人都愛喝，那想要更加補鈣酸奶什麼喝好?中醫說，晚上喝酸奶最有益，晚上喝酸奶有啥大好處呢?雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯後30......

晚上喝一杯酸奶會胖嗎？這是一個讓許多人感到困惑的問題。有些人認爲晚上不宜吃酸奶，因爲這會導致體重增加。但是，這種說法在醫學上是否有根據呢？首先，讓我們來看看酸奶的營養價值。酸奶富含蛋白質、鈣和維生素B12等營養成......

酸奶是一種營養豐富的食品，含有大量的蛋白質、鈣、維生素和益生菌，對身體有多種好處，包括促進消化、增強免疫力、降低膽固醇等。然而，一些人擔心每天晚上喝酸奶會胖，這究竟是真的嗎？首先，酸奶確實含有一定的熱量和脂肪。根據......

酸奶一直被視爲健康食品，不僅有助於消化還含有豐富的蛋白質和益生菌。但是，一些人會擔心晚上喝酸奶會不會導致增加體重。那麼，晚上喝酸奶會胖嗎？首先，我們需要了解一個簡單的事實-當我們吃的熱量超過我們的身體所需時，我們......

1.乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的元兇。在牛奶發酵成爲酸奶的過程中，乳糖部分變成乳酸和其他有機酸，因此會減少乳糖不耐受的問題。另外，乳酸菌本身也會產生大量的乳糖酶幫助人體消化乳糖。所以，乳糖不耐受......

孕婦可是特殊人羣，因爲她們不管做什麼吃什麼都要認真思考一下。不然做錯了事情，或者說吃錯了食物，會導致自己的身體健康受損，而且還會影響胎兒的發育。所以說，孕婦真的要萬事小心。對此有人問孕婦可以喝酸奶嗎？小編提醒，適當......

酸奶的味道可口，深受女性、兒童的喜愛。不過，酸奶做爲一種加工後的乳製品，很多人對其營養、養生保健功效都存在着諸多的質疑。其實，酸奶的養生功效是很好的，尤其女性最宜常喝。那麼具體女性常喝酸奶的好處都有哪些呢？別急，一......

晚上喝酸奶會長胖嗎？酸奶是日常生活中很常見的一種飲品，今天跟小編一起來看下關於酸奶是否減肥的問題。有人說喝酸奶能減肥，也有人說喝酸奶會長胖，那麼到底是怎麼樣個情況呢？適當喝酸奶可以減肥一直運動，但是小腹還是很鬆弛......

酸奶有通便、促進消化、保護腸胃、美容、預防便祕的功效，一般人羣都可以喝。尤其適合那些氣血不足、動脈硬化、腸胃便祕之人。雖然酸奶的功效很多，對人很有營養，可是有人卻很糾結到底早上喝酸奶好還是晚上喝酸奶好，今天我......

酸奶營養豐富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情況，以及喝的時候注意避開誤區，今天就教您喝酸奶時的一些注意事項，讓您健康喝酸奶。酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。它是一種功能獨特的營養......

酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成爲更加適合於人類的營養保健品。衆所周知，酸奶可以補鈣。那麼，酸奶是有什麼製作而成的呢？酸奶是以新鮮的牛奶爲原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌......