超過1/3的人都抱怨過睡得不好，生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但大家往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。生活中，就有以下幾種與睡眠合不來的食物。肉湯晚飯時，用一鍋熱氣騰騰的雞湯、排骨......

咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。油膩食物油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。酒類睡前飲......

很多人都有這樣一個經歷：從10點開始睡覺，睡到半夜的時候突然就醒了，然後就開始半夜睡不着覺，影響了第二天的工作。那麼大家知道半夜睡不着覺應該怎麼辦嗎？下面就來看看吧。不妨試試這4個改善睡眠的方法1.臥室室溫控制在16-......

睡前禁忌一、忌睡前吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二、忌睡前說話因爲......

老人整夜睡不着覺是一個普遍的問題，這種情況可能會導致老人白天疲憊不堪，影響他們的正常生活。以下是一些可能導致老人整夜睡不着覺的原因。1.身體不適老年人可能會因爲各種身體不適而整夜難以入睡。例如，他們可能會感到......

平常生活裏肯定會有很多人半夜三更才睡覺，有的是因爲玩遊戲，有的是因爲加班，但更多的可能是因爲一些事情或者工作壓力而輾轉反側難以入睡。睡不着覺的解決方法到底都有哪些呢？晚上睡不着覺的我們怎麼辦，不妨試不試我介紹的......

1、長頸鹿站着睡覺不會摔倒，是因爲它們大部分時間都是在假寐，實際上，長頸鹿也是會躺下休息的，只不過時間很短而已。2、長頸鹿有着很長的脖子和腿，也是因爲這樣，長頸鹿如果長時間躺着休息，遇到危險的時候，它們很難一下子就起來......

失眠可分爲三類失眠症一般可分爲三類：第一類，是一過性失眠，指老人只是偶爾幾個晚上失眠。第二類，是短期失眠，指老人一天至數天持續失眠，常由各種心理創傷、工作環境刺激、疼痛等引起。第三類，是連續一個月每週失眠３個晚上以上......

隨着年齡的增長，許多老年人都會面臨晚上難以入睡的問題。失眠和不規律的睡眠模式可能會影響身體健康和生活質量。然而，幸運的是，有許多方法可以幫助老年人改善他們的睡眠，讓他們晚上更好地休息。本文將介紹一些針對老年人......

隨着社會的發展和生活水平的提高，人們的生活節奏越來越快，壓力也越來越大。尤其是老年人，面臨着退休、子女離家、身體健康等多種問題，導致失眠成爲了許多老年人的困擾。那麼，老年人晚上睡不着覺該怎麼辦呢？本文將爲您介紹一......

很多人一到了下午就很困，心想着晚上一定要早點睡覺。但是一到了睡覺的時間反而會很精神。那麼爲什麼睡不着覺呢？到底哪些原因造成了我們的失眠？下面就讓我們一起來了解一下吧。導致失眠的常見原因1、藥物和食物因素藥物......

相信很多朋友來說爲什麼晚上睡不着覺是個問題，在生活中肯定也是到處尋找方法解決的方法，但是卻不知道用什麼方法最好，今天小編就給大家詳細的介紹一下爲什麼晚上睡不着覺解決的方法，感興趣的朋友們可以來看看哦。爲什麼晚......

夏天爲什麼不能光着上身睡覺，有哪些危害？夏天光着上身睡覺可能是很多人喜歡的方式，因爲這樣能感覺涼爽舒適。然而，光着上身睡覺也存在一些潛在的危害。下面將介紹爲什麼夏天不能光着上身睡覺以及相關的危害。爲什麼夏天不......

人的一生三分之一的時間都花在睡眠上，所以有個好的睡眠很重要，那麼男人睡前不能吃什麼食物？辛辣食物其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影......

寶寶吃奶睡覺的危害寶寶邊吃奶邊睡覺，其一是非常容易引起乳牙齲齒、嗆奶;再者如果長期以往的話，也會影響到寶寶的食慾、被動的心理行爲，對日後的生長髮育都會產生很大的影響的。可見寶寶吃奶睡覺危害性很大。寶寶吃奶愛......

在世界上所有的動物當中，長頸鹿是最高的哺乳動物，這主要得益於它有着大長腿和長脖子。許多人在動物園觀察長頸鹿的時候會發現一個很奇特的現象，那就是長頸鹿都是站着睡覺的。這是爲什麼呢?長頸鹿爲什麼站着睡覺長頸鹿雖......

夏天熱是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡覺熱該怎麼辦呢？雖然說現在有風扇有空調了，但是一晚上吹空調的話對於身體的健康是不好的，那麼這該怎麼辦呢？有什麼好的方法可以讓夏天晚上睡覺不熱呢？接下來小編給大家支幾招，讓你擁有好睡......

炎炎夏日，很多人都願意光着上身睡覺，尤其是男士們，其理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快。其實這種觀點是錯誤的。醫學專家介紹說，氣溫升高到28℃至30℃時，人體皮膚水分蒸發會加快，並隨着氣溫的升高而增加。當氣溫高於皮膚溫......

戴隱型眼鏡可不可以睡覺？不可以。正常的角膜需要呼吸，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結膜血管，只佔睜眼時的113，故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。養目平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證......

現實生活中，在白天，老人們似乎總能隨時睡過去，不是看着電視打盹，就是前一分鐘還讀着報紙，下一分鐘立刻進入夢鄉。而一到晚上，躺在牀上，卻又翻來覆去睡不着。最近，來自以色列特拉維夫大學喬治·S生命科學中心的化學家、......