不吃早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對象中，發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點......

牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物，健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了......

隨着緊張的生活節奏、壓力大，白領一族常在辦公室忙於工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來會影響心血管健康。那麼有哪些方面需要注意的呢？1.多喝咖啡患心臟病機率高研究發現，一個人每天......

說到口味，很多朋友口味重，喜歡吃一些過鹹、過辣的食物，這對健康是沒有好處的。從健康飲食的角度考慮，口味清淡對健康的好處有很多。立夏飲食宜清淡，可以減少腎臟的負擔。下文就具體介紹了口味清淡對健康的好處。清淡飲食指......

不過，很多人對茶的認識還是相當不夠的。比如一天應該喝多少茶？一杯茶應泡幾次？自身的疾病與飲茶保健有些什麼關係，需要注意那些問題？……就讓我們爲你一一道來。泡茶有學問·沏茶的要領好茶、好水、好茶......

一、科學飲食均衡與適量是科學飲食的基本內容。早餐一定要吃好。而且，穀類，水果，蔬菜等都要均勻的分配於三餐之中。二、少量多餐一次大量進食後，身體會分泌較多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越多，反而餓的......

健康飲食的認識我們對於健康飲食的認識，可分爲三個層次：從物質的層面上人的共同業力（衆生共通的業因），或相似的慣性，通常會形成多數的經驗，例如飲食，一定要吃環保的、有機的、營養均衡的食物等等，這就是營養學家所強調的、一個......

發脫落、頭髮開衩、頭髮暗淡無光等，這些都說明頭髮健康出現了問題。專家解釋，如果飲食健康，身體裏所有細胞都會健康，包括毛髮細胞，由此可見，飲食與頭髮健康有密切關係，以下爲大家推薦10種有益頭髮健康的食物。1、鮭魚（大馬哈......

我們知道走路是我們經常鍛鍊的一種方式，但是有很多人並不覺得走路也對身體有什麼好處，只是人類的一種行走能力而已，專家表示其實走路運動是非常健康的一種減肥運動。快慢節奏式以腳跟運動姿勢開始，放鬆狀態下走4分鐘，速度......

聖誕節已經來臨，聖誕節雖然不是我國傳統的節日，但由於中西文化的交流也成爲我國人民特別是年輕人喜愛的節日，藉着節日的氣氛朋友相聚，放鬆工作壓力，難免聚餐等活動，那麼在聖誕節怎樣保證健康飲食呢？1、肥瘦搭配節日葷食應少......

發燒時的飲食以流質、半流質爲主稍大孩子發燒時的飲食以流質、半流質爲主。常用的流質有牛奶、米湯、綠豆湯、少油的葷湯及各種鮮果汁等。夏季喝些綠豆湯（加少量糖），既清涼解暑又有利於補充水分。發燒伴有腹瀉、嘔吐，但症......

春節期間有些人盡情競吃比喝，暴飲、暴食、偏食，造成營養失衡，很容易引發一些疾病和不適症狀。暴飲暴食是急性胰腺炎的重要致病因素，食用油膩食物過多，不節制飲食，加重了腸胃負擔，會導致一系列消化系統疾病。容易遭成身體疲勞......

說到口味，很多朋友口味重，喜歡吃一些過鹹、過辣的食物，這對健康是沒有好處的。從健康飲食的角度考慮，口味清淡對健康的好處有很多。立夏飲食宜清淡，可以減少腎臟的負擔。下文就具體介紹了口味清淡對健康的好處。清淡飲食指......

一、大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。......

更多的時候，我們的行爲讓我們身體的所必須的健康元素大量丟失，比如說合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂；比如說城市裏的人要比生活在鄉下的人獲取維生素D的量要少得多，因爲城市空氣中的煙太大擋住了太陽的紫外線。雞蛋吃......

特別推薦10種最佳飲食搭配法，讓您吃出精氣神。魚+豆腐：增鮮補鈣。可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。豆腐含有大量的鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用率能起到最佳效果。豬......

意大利營養研究所查欽託·米德日阿諾教授通過研究得知，現代人在飲食觀念上存在着諸多誤區。下面介紹最爲常見的9個：多吃魚健腦這是因爲大家認爲魚含有大量的磷。米德日阿諾教授卻認爲，磷跟記憶力毫無關係。他建議......

高考期間學生由於睡眠少、用腦多，容易出現心情緊張、疲勞、食慾減退等現象，但自身身體機能變化不大，所以盲目強調大量增加營養是不必要的。只要在一日三餐上稍微注意一下營養搭配，符合孩子口味，按時按量地吃好三次主餐就可......

健康飲食管理是糖尿病治療的基石，是保證健康的關鍵。怎樣科學飲食是很重要的。然而近來發現越來越多的糖尿病患者把飲食控制和管理理解成單純的控制主食，每天只吃2-3兩主食，甚至有些人晚飯就乾脆不吃主食。而魚肉、無糖......

對於胃癌這種頑固疾病，除了積極治療以外，慎選水果蔬菜也是很重要的。一些人認爲，水果蔬菜很普通，不含有什麼營養價值。其實，那樣的想法大錯特錯。水果蔬菜跟一般稀有的營養藥物相反，這跟它的價格跟稀有程度與他的營養價值成......