運動增添活力，但也要適度在假期許多人都會選擇留在家中，做些健身運動。之所以選擇健身，是不想再透支自己的身體。長期繁忙的工作讓自己處在亞健康狀態。做運動後，感覺精神狀態真的不一樣，更有活力。利用長假運動健身當然好......

發育期應注意什麼衆所周知，不管是男孩還是女孩，當他們的身體進入到一個發育期的過程的時候，日常的保健是非常重要的。那麼發育期應注意些什麼呢？性篇這個時候的女孩子可能會月經來潮，，乳房變大，甚至一些小女生還會發現自己的......

游泳愛好者如何預防中耳炎？游泳愛好者如何預防中耳炎？一、游泳時儘量不做大動作游泳（如跳水），避免嗆水。二、患有上呼吸道感染、鼻腔內有病變（如鼻竇炎）、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿者的患者暫時不宜游泳。三、游泳前清理......

相關閱讀：夏季消暑有哪些方法？雖說，孕期游泳可以緩解準媽媽孕期不適，幫助準媽媽保持健美的體型，尤其對分娩後的體型恢復大有好處。但是，準媽媽夏季游泳還是有諸多需要注意的地方，在游泳前，準媽媽必須瞭解。夏季準媽游泳需注意......

秋高氣爽，很多父母想在中秋國慶8天長假帶孩子到處走走看看。對此，有關專家提醒家長們，盡情享受美景美食的同時，也不能忽略孩子的健康和安全。到新地方別急着嚐鮮兒童與成人不一樣，他們對外界的環境變化適應能力較弱，因此，兒......

車隊出行前的準備：出行前最好買一本詳細的交通地圖，提前選擇好往返行車路線至關重要。關於路線的選擇，大部分自駕遊車友有兩種偏好，有人喜歡路況條件相對較好的高速公路、國道，另一些人則喜歡路途相對較近的線路。對此，經常......

五一小假期，很多人選擇外出旅遊。但是，對於中國的大部分地區，五月份已經可以感受到夏日的氣息了，當我們在享受大自然的美好時光時，別忘了預防由此而來的旅遊病。那麼，五一外出有哪些保健之道呢？首先，旅遊中人們常常被各地的美......

孕晚期應注意什麼呢？這個時候，準媽咪處於懷孕後期，把好懷孕的最後一關，是寶寶健康出世的必要條件之一。今天，讓小編告訴你孕晚期注意事項吧。1、孕晚期應注意什麼：孕晚期的飲食在妊娠最後3個月裏，胎兒長得快，需要充足營養，所以......

五一小長假，外出旅遊，防曬當然是第一要務。專家提醒，無論男女老少，出遊防曬都應注意以下幾點。一、炎熱的時節不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的......

相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？夏天泳池裏最熱鬧，但大部分人游完泳只是簡單衝個澡。殊不知，夏天水溫高，水裏的各種病菌很容易超標。因此，清潔很重要，尤其是以下4個地方，一定要重點清潔。眼睛。游完泳，眼睛會發紅、發澀，分泌物......

炎炎夏日仍然擋不住外出旅遊的人的熱情，那麼在這個炎熱的夏季外出旅遊要注意些什麼呢？一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段......

快科技4月21日消息，下週我們就要迎來五一小長假了，這次通過調休實現了五天假期，很多人都有出行計劃。雖然還有一個多星期才放假，但多平臺和旅行社數據顯示，五一假期預訂高峯已經提前到來，預計民衆出遊需求強勁釋放。這個即......

國慶黃金週，難得的假期，加上秋高氣爽的日子，最適合的就是外出旅遊了。可是準媽媽大腹便便的，可以外出旅遊嗎？其實做好一切萬全準備，準媽媽也一樣可以輕鬆出遊。孕媽國慶出遊注意事項1.計劃周全，輕鬆出行準媽媽要出趟遠門可真......

有些愛旅行的孕媽，孕期也會飛到世界各地去看看藍藍的天，去呼吸異國的空氣。孕期適當旅行對孕媽和寶寶都有一定的好處，不過搭飛機這件事對孕媽來說還是有一定的危害，不可不防。以下這些注意事項，孕媽要看好咯。01、過安檢防......

五一小假期就要來臨，很多人打算出遊放鬆一下。同樣對於準媽媽們，他們也希望在寶寶出生之前再享受一下二人世界的美好，但是對於他們來說，外出旅遊似乎就不是那麼輕鬆了。那麼準媽媽們五一能否出遊？什麼樣的準媽媽可以外出旅......

經期可以游泳嗎經期是可以游泳的，但是要注意衛生，保護自己，不要造成水腫或痛經。實際上，月經真的不會妨礙你做任何運動，儘管做這樣的運動會有些麻煩，但只要不過分劇烈就是安全的。無論你反季旅遊到海邊後卻發現自己的生理期......

出行前帶夠裝備一瓶清水，除了解渴，還可沖洗傷口;毛巾、圍巾，可以擦拭傷口，防止出血，還可驅蟲、防曬等;黃連素、感冒藥、創可貼、繃帶、暈車藥、消毒紙巾、酒精;慢性病患者帶上常用藥，老人還可備盒速效救心丸。如出遊時遇到......

切記入鄉隨俗。一些清真寺或廟宇，謝絕女訪客，沒徵得管理人同意，請不要擅自闖入；一些國家不歡迎穿着暴露的女性，因此必須尊重他們，以免帶來不便或引來不友善的目光。?隨身攜帶輕便的手電筒，尤其較落後的地區，用途很廣。?爲了安......

元旦假期臨近，很多人選擇出遊。元旦小長假出遊要注意哪些事項呢？1.參加冰雪探險、冰雪攝影和其他項目時，要注意人身安全，牢記景區點報警電話並採取防護措施。2.參加泡溫泉活動時，要根據個人體質確定是否參加和浸泡時間長短......

五一假日是高血壓、心腦血管疾病等疾病好發病的時候。節日期間需要保持心理平衡、心境平和，特殊患者在注意飲食同時，要注意睡眠和常規服藥，不可因一時盡興而留下病患。假日可以放鬆，但不能放縱。喝酒要適量節假日期間，很多......