在我國中醫的古方里，四物湯是生理期食補的一道良方。這道有着千年歷史，被稱爲婦科養血第一方的湯藥，以當歸、熟地、川芎、白芍四味藥熬煮而成。臺灣的大S、吳佩慈等美容達人都是這道古方的忠實擁護者。你可以買現成的四......

補血的最大誤區就是補血等於補鐵。其實人體造血功能的增強是需要多方面促進的，因爲從生理角度來看，造血功能是血細胞的主要功能，血細胞組成需要多種營養元素的參與，造血過程也是一系列的複雜的生化過程，也需要含鐵在內的多......

（1）如果孕前貧血，一定把這種情況改善了再懷孕。因爲孕前貧血，會把這種情況延續到孕產期。如果屬於輕度貧血，可以吃一些含鐵豐富的食物。如果貧血很嚴重，一定配合藥物治療。含鐵最豐富的食物：動物的肝臟、血製品、瘦肉、紅肉......

女性在月經期間通常會出現痛經、腰痛、渾身乏力、眼花、耳鳴、活動心悸、氣促等問題，一般檢查血常規出現血紅蛋白低於110g/L就可診斷爲貧血，缺鐵性貧血患者還伴缺鐵表現：皮膚乾燥、無光澤，毛髮無光澤、易折、易脫髮，嚴重病......

月經不調是女性常見的，也是常見的婦科病之一。月經不調最常見的就是月經的週期，月經的出血量異常;還有就是月經前、經期的時候出現腹痛或者其他症狀都是屬於月經不調。女性月經不調對平時的生活是有很大的影響，那麼女性......

1、神養：心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進肌體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤，面有光澤。2、睡養：充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒菸限酒......

缺血對女性身體的影響是非常大的，缺血不但容易導致女性朋友出現膚色暗淡和頭暈眼花的症狀而且缺血還會導致女性朋友出現手足發麻等情況，所以女性朋友一旦出現了缺血的症狀，一定要想辦法來補血才行，下文，小編爲大家介紹幾款......

如何調理才能夠讓我們的月經步伐保持健康正常呢？女人如花，月經是花期的標誌，也是健康的晴雨表，伴隨着女人一生中最美好的年華，如期而至的月經能讓人感覺踏實、身心舒暢。可是，在許多女人的眼裏它又是個負擔，爲什麼呢？因爲她們......

補腎第一個寶貝：當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小......

女性更年期經血少要如何調理1、喝一些紅糖水很多女人都知道，月經期間喝紅糖水，能幫助防止肚子疼，另外，經期喝紅糖水還可以促進身體的新陳代謝，紅糖還可以補血活血，有利於經血排出，因而建議女性經期，可以適當的喝杯紅糖水。2、......

近來云云常覺身體倦怠，眼睛也總覺得酸澀難受;一照鏡子還發現臉色蒼白，沒有一點血色，梳頭時頭髮掉了不少;月經量日漸稀少。到醫院檢查，可除了血常規化驗發現紅細胞偏低外，其他指標均沒什麼異常。後來去看了中醫，才知道自己血......

月經是女性正常的生理現象，同時也是女性最敏感而且最爲脆弱的階段。而經期結束以後，適當的修復和保養才更有利於女性健康。而對於女性而言，經期結束以後，補血最關鍵。那麼到底如何飲食補血呢？吃什麼可以幫助女性達到補血的......

1.生活的調理保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦缺血而暈倒。2.飲食的調攝多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。......

女性養生注重的是補血養氣，血虛的女性常會出現頭暈眼花、經血量少、經期延遲等狀況，爲了避免女性缺血我們該如何自我養護呢?神養中醫認爲，若情志不暢，肝氣鬱結，則最易使血液暗耗。所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，心情......

現代女性既追求身材窈窕，又想擁有光澤紅潤的容顏，這是一件頗令人爲難的事，想要身材窈窕，就得減肥（很多人因而節食以至於貧血）；想要容顏好就得補充營養。那麼好身材與好容顏能否兩全呢？營養專家指出，若想達到這種理想的效果，應該......

氣血，不僅關乎着女性容貌，還與健康密切相關。女性中約91%認爲自己氣血不足，超8成女性皮膚暗黃、粗糙且無光澤。其實，氣血不足除了影響皮膚外，還會影響精神狀態，長久以往，甚至會損傷器官。因此，女性若出現氣血不足，需要及時調理......

補血養血經典方四物湯最早見於晚唐藺道人着的《仙授理傷續斷祕方》，東漢名醫張仲景又進行了改進，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯——後來被尊爲補血調經之主方，專門用來治療婦科血癥，被後世醫家稱爲婦科第......

造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。貧血應避免過度勞累，保證睡眠時間。臨牀表現爲面色蒼白，伴有頭昏、乏力、心悸、氣急等症狀。常見的補血食物1、胡蘿蔔脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物......

月經對於每個女性來說都是一個不可缺少的生理現象，每次月經過後女性總會發現自己的身體似乎變得虛弱不少，除了月經能讓女性血虛外，還有哪些原因能引起女性血虛呢?女性又該如何補血呢?血虛的原因有哪些1、飲食不當：飲食沒......

以往都說，豬肉和豬肝纔是補血能手。其實，除了肉類外，以下果蔬也有補血功效，大家不妨多多選擇。但儘管如此，還是建議大家葷素搭配，多種來源的營養，才更有益於健康。那女性貧血吃什麼好呢？1、甘蔗其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人......