第1類食物：食用油15克、食糖10克，提供熱能。第2類食物：肉75克、魚蝦類25克、蛋25克、奶及奶製品200克，主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。第3類食物：米飯、饅頭、麪條、玉米、紅薯共375克，主要攝取碳水化......

牛肉不同的部位分爲不同的級。每一個部位有精確的名稱，價錢有所差別。1，特級（裏脊）：牛肉中最細嫩的部分，用途最大，最適於做滑溜裏脊;2.一級肉（上腦、外脊）：肉質肥嫩，適於爆、炒、燜;3.二級肉（米龍、黃瓜肉、和尚頭）後腿部分肉鮮嫩，......

相信很多人都知道女性保健是非常重要的一個事情，尤其是女學生的保健問題我們更應該要重視，小編建議運動是個保健身體的好方法，女學生們不妨試一試。那麼女學生做什麼運動好呢？青春期女生如何保健呢？接下來爲大家一一介紹，供......

這幾天，天漸漸地暖了，按照慣例來說，每年的二月下旬我省也慢慢地開始回暖，冬季已經遠去，春天逐漸靠近。養生學講春季新陳代謝開始旺盛，飲食只能選用辛、甘、微溫的食品，多吃韭菜、豆芽、菠菜三寶可以補氣護肝。與其說是養生，不......

素食是佛教的一大特點，現在也有很多人推崇素食養生，素食養生之所以能收到人們的歡迎必有它可取之處，那麼，素食養生有什麼好處？素食養生好吃什麼好？看看下面文章的介紹。素食的好處1、體重較輕。素食者比肉食者體重較輕，因減......

辦公室養生多喝綠茶綠茶中營養成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質是所有茶類中含量最豐富的。人們常喝的黃山毛峯、西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春等都屬於綠茶的範疇。綠茶是中國六大茶類中最爲保健的，都市白領......

本站保健專家認爲，爲適應春季陽氣升發的特點，應適當吃辛溫升散的食品，如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，而少吃生冷粘雜之物，以免傷害脾胃。◎增強抵抗力注意攝取充足維生素春季氣溫變化比較大，細菌和病毒等微生物繁殖快、活......

花生作爲老百姓喜愛的傳統食品之一，自古以來就有長生果的美譽。民諺道：常吃花生能養生，研究發現，其具有一定的藥用價值和保健功能。降低膽固醇：》》推薦閱讀：豆漿的食療功效及七大禁忌吃鴿子有什麼好處？花生油中含有大量的亞......

今日（4日）江西省萬安縣委宣傳部就網傳部分學校學生營養餐出現發黴、變質等問題迴應稱，目前沒有疑似有質量問題的食材進入學生餐桌，也沒有發現食物中毒的學生病例。食藥監、衛生部門等均介入，事情仍在進一步調查中。有學生......

飲食最忌減主食考生的飲食要保證主食的攝入量，以前人們總是認爲主食可有可無，只要多吃些魚類、肉類的食物即可，其實這些食物只能補充人體所需的蛋白質，而大腦的思維主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能轉化爲葡萄糖，這就需要每......

優生吃什麼好？現在每個家庭都幾乎只有一個寶貝，許多準媽媽們更是不想讓自己的寶貝從出生就輸在起跑線上。所以在懷胎十月的時候，就開始備戰優生。那麼，到底優生吃什麼好？下面百洋健康網爲您提供幾點建議。優生吃什麼好？&mda......

對乳房健康有幫助的食物大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對......

高考不僅是學生緊張，一直陪伴自己孩子走過高考的家長更緊張，但是卻不能給什麼實質的幫助。因此，很多家長除了加油打氣鼓勵外，還會親自下廚，做一些緩解壓力、補腦的食物給孩子。菜式一：材料：鯧魚、蔥、姜、蒜。調料：料酒、醬油......

優生優育方法一：科學飲食，合理搭配。精子和卵子處於高活力狀態，有利於形成優質的受精卵，增強孕育能力，更有助於生出健康聰慧的孩子。從現在開始，白領女性就要有意識地多吃一些富鋅食物(如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜、......

中醫認爲寒爲陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。小寒養生要吃一些溫熱食物溫熱食物可以補益身體，防禦寒冷氣候對人......

吃生花生的好處能偶促進身體發育花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，多吃花生可以促進人體的生長髮育。促進細胞生長提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨......

夏季養生吃什麼好1、柑橘柑橘果實能潤肺理氣，新鮮橘汁含多種氨基酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具美白效果和多種保健功效，橘瓤表面的白色絲絡含維生素P，能防治高血壓，具化痰功效。2、西瓜夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維......

春日養陽重在養肝春三月是陽氣升發萬物萌芽的時節，人是自然之子，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛，故歷代養生學家提出春宜養陽。根據中醫的五行學說，肝屬木，應春陽升發之令，似楊柳般喜條達疏泄而惡抑鬱。因此，在養陽之中重在養肝......

小編推薦：生男生女的房事小技巧1、均衡攝取鹼性類的食物根據科學家們對於食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的，而有些則是鹼性的，倘若一對夫婦在家庭計畫的過程中，真的是很想生一個男生，那麼爲了增加生出男孩的機率，女性......

冬至養生之法1.冬至寒最大冬天很容易被寒邪所傷，寒邪屬於陰邪，容易傷到人體的陽氣，可導致機體新陳代謝減弱，出現手腳不溫、畏寒喜暖等陽氣虛的表現，還容易引發許多疾病，或者使舊病復發加重。寒冷尤其對呼吸系統的影響最爲明......