一、合理安排運動量運動量的安排是科學鍛鍊的重要環節之一。實踐證明，消瘦者應以中等運動量（每分鐘心率在130至160次之間）的有氧鍛鍊爲宜，器械重量以中等負荷（最大肌力的50%至80%）爲佳。時間安排可每週練3次（隔天1次），每次1至1......

適應人羣：對手術有高要求的各類包皮過長、包莖患者患者評價：術後患者普遍反映恢復快、易於清洗，能明顯提高夫妻生活質量。包皮包莖手術發展到現在，已經歷了三代：第一代，傳統手術刀環切;第二代，韓式微創環切;第三代，美式精緻包......

國外有關營養學家提出以下健美食譜，人們如能遵循去做，那將使女子更靚，男子更俊，生活更加美好、幸福。養顏：美容駐顏與抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚迅速產生皺紋。爲此，人們每天嚼食幾粒葵......

無痛人流前首先要檢查彩超，通過彩超判斷孕囊的大小，孕囊過小或過大都是不適合做無痛人流的。在無痛人流手術之前也要給患者做一些相應的化驗，比如說血常規，凝血四項，傳染病，還有心電圖，還有大生化，這些檢查在手術之前都是要常......

：男人皮膚水分蒸發比女性高出1/4，約54%的男人皮膚都是混合性，特別容易出現乾燥、毛孔粗大等問題。所以要做個魅力無限的型男，這三步護膚程序可絕不能省哦。第一步：保證3分鐘清潔：崇尚高清爽護膚專家介紹，男性皮膚和女性相比，......

何爲陰莖發育不良或短小？陰莖發育不良症是指陰毛分佈和睾丸發育近於正常，僅陰莖短小，勃起長度小於10釐米，正常中國人陰莖勃起長度一般爲12-16釐米，陰莖發育不良的原因目前不非常明瞭，除了遺傳基因有關外，發育期的營養條件，體......

淋病是危害較大的性病之一，但是淋病的傳染有它獨特的途徑，大可不必談虎色變，危言聳聽。有的人住旅館也擔心傳染，洗澡也怕傳染，這是不對的。其實對淋病的預防和調護只要注意以下幾點即可：（1）提倡潔身自好，反對性自由、性解放。（2......

相親：透視男人眼中的你下面我們就從男人的角度，來觀察女性相親的注意要點。那麼，在這個時候，通常男人會從哪些方面，觀察和評價眼前的這位異性呢？妝容--還是以較真的面目示人吧如果你頂着厚厚的粉底、濃重的眼影、過於豔麗的......

男性備孕是一個重要的階段，需要進行一系列的檢查項目來確保身體健康和生育能力。以下是一些男性備孕需要做的常見檢查項目：男性備孕需要做些什麼檢查項目1.精液分析：精液分析是評估男性生育能力的關鍵檢查項目。它可以檢......

好男人並非一朝一夕就可練成的，那麼你知道哪些好習慣讓身爲男人的你更有魅力呢?No.1健身鍛鍊不可少對於男人來說，保持體形也許要比美化容顏更加重要，而且臉蛋是天生的，除非整容，否則不會有本質的變化，但是身材卻可以後天靠......

不得不說，女人的魅力往往比美麗更吸引人！做一個讓男人留戀的女人，不需要多麼美豔，而是需要一些由內而外散發出來的魅力氣質。你是否有這種氣質呢？一起來了解一下吧！一、貴貴是令人高山仰止的氣質神韻。女人具備了貴氣，尊重的......

0歲左右男性處於成家立業的關鍵階段，爲保住革命本錢，專家建議每年在體檢時做以下8項檢查。——心臟近年來，頻繁發生的白領精英猝死的直接原因都是心血管系統出了問題。如果發生胸前區疼痛、手臂麻木的症狀，不論......

中國男人的平均壽命都比女性短，那麼男性想要長壽必須注意哪些問題呢？請看下文介紹的方法。男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比多吃纖維、多流汗有趣一點。......

做無痛人流前需要做什麼準備?無痛人流是女性終止妊娠普遍選用的一種人流方式。由於醫學技術的發展，無痛人流技術相比於以前的人流術顯得更加安全可靠。但是做無痛人流前要做一些準備，以確保手術順利的進行。下面，鄭州金......

準備懷孕也有那麼多的事情要做？每個人的情況不同，你可以針對自己的情況，按部就班地慢慢進入準備懷孕的階段。提前1年開始記錄體溫變化根據體溫的變化週期，你可以更好地掌握自己的生理週期。提前1年做一次全面的身體檢查包......

備孕是一個重要的階段，無論是希望生男孩還是女孩，都需要做一些準備工作。對於那些希望生男孩的夫婦來說，以下是一些建議，幫助他們在備孕期間做好準備。想要男孩備孕需要做些什麼準備1.瞭解基礎知識：在備孕之前，瞭解生男孩的......

男人不育症---生殖器官檢查很重要爲了明確不育的真正原因，男女雙方都要進行檢查，但對於男性的檢查，相對簡單方便一些。如果男性沒有精子，那麼對女性的檢查和治療就沒有任何意義。對男性的檢查，首先是對生殖器官是否存在發......

燉好牛肉需要做些什麼燉好牛肉需要做些什麼要使用熱水，不要加冷水。熱水可以使牛肉表面蛋白質迅速凝固，防止肉中氨基酸外浸，保持肉味鮮美；旺火燒開後，揭開鍋蓋燉20分鐘去異味，然後蓋蓋，改用微火小開，使湯麪上浮油保持溫度，起到......

YOGA風勁吹，風靡東西方。不過，在中國，仍然有許多人把這項運動看做是女士專利，男士免進。其實身心淨美的修習無分男女，況且在古印度，YOGA也是由男性的僧侶創造。不少資深瑜伽導師都強調，其實男士更能專注於瑜伽精髓的修煉。所......

有些男性喜歡穿牛仔褲，看上去比較的帥氣，但是對於自身來說那是一種傷害，由於緊身褲可使陰囊與睾丸更緊貼身體，增加了睾丸局部的溫度，有礙於精子的生產。所以我們要做好陽痿的保健，這樣纔會使自己處於一個種正常的狀況。下面......