1、享受性運動——年輕2.5歲調查發現，保持規律性愛女人的身體年齡比早早戒掉這一口兒的女人年輕2.5歲。除了更熱愛生活，規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先......

除了年齡，我們的卵巢功能、子宮環境、生活習慣、壓力指數都關係到我們的孕力幾何。如果懂得維護的方法，即便到了40歲，我們豐饒的身體一樣可以擁有健康的孕力。1、享受性運動——年輕2.5歲調查發現，保持規律性愛......

堅持體育運動，是人人皆知的好習慣，但鍛鍊過程中的一些錯誤習慣，不僅會讓運動效果大打折扣，還可能影響身體健康。下面，養生保健專家就爲我們指出了四個最常見的鍛鍊壞習慣。1.只選擇一種運動很多人喜歡只做一種運動，如跑步或......

俗話說：每天運動一小時，幸福生活一輩子，生命在於運動，每天做一些運動能增強體質，然而在女性的特殊時期，是不是還適合運動呢？事實上，身體健康、具有一定運動習慣的女性，在經期進行適當的運動並不會有副作用，相反還有利於身體健康......

春暖花開，各項健身的計劃也排上了人們的日程。在健身的過程中，一定要遵循各人的體制量力而行，要選擇合適自己的項目。步入春季，天氣逐漸回暖，不少因冬日寒冷減少了運動的人們，此時已開始制定春季健身計劃。天津一家健身俱樂......

能夠長期堅持下去運動的人沒有很多，但是一定是一個十分有毅力的人。那麼適合男人運動的方式有哪些呢？由於現在社會發展飛速，很多男性朋友們都因爲工作太忙，而沒有時間去鍛鍊。小編在這裏提醒大家~在忙也不要忘了運動啊!堅......

狠多人都非常喜歡運動鍛鍊，尤其是男性，而且男人越運動是會越性感的。那麼適合男人的運動有哪些呢？科學家認爲，運動期間體內可釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感，這......

adidasAlphaBOUNCEBeyond——全新設計版本發佈了喲!通過全新升級的AlphaBOUNCEBeyond在原本的基礎上增加底部的面積還有更大的TPU支撐設計，讓運動員訓練的時候增加了穩定性，現在與2018年1月17日發售，售價120美......

hiit是現在比較流行的運動方式，其實就是一種有氧運動的稱呼，一般來說比較適合減脂期使用，全稱是高強度間歇有氧運動，比普通的有氧運動要更加高強度，那麼hiit是什麼樣的運動方式呢?下面就跟着一起來了解一下吧!hiit是什麼?h......

女性朋友其實不必特意擠出時間到健身房去做運動。要想採用運動排毒，最爲重要的就是堅持。所以，一些居家的運動方法，完全可以在家庭中進行，只要堅持做，就能夠看到排毒的效果的效果。簡單家庭排毒養生法有以下幾種，趕緊來學一......

而每天10-20分鐘的簡易運動，雖然不能讓男士們立刻擁有結實挺拔的身材，但卻可以有效減除因久坐不動而囤積的過剩脂肪，進而達到維護健康的效果。不論何種年紀，任何能使心跳加快的運動，都能有助於熱量的耗損。若再能配合適當......

備孕期適當的運動可以提高懷孕機率，想要懷孕的未準媽媽們不能偷懶，要適當運動。那麼，哪些運動項目適合在孕前進行呢？懷孕前適當鍛鍊，可以增強母體體質，同時促進肌體代謝，具有協調和完善全身各系統功能的作用。還能提高性機能......

在月經期間，許多女性還是會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕......

男性減肥與女性減肥有很多不同之處，在減肥的過程中不僅要減脂肪，同時還要注意蛋白質的攝入，男性在瘦身過程中要保證足夠的營養，針對容易形成脂肪的腹部最好還要專門做一下針對性的鍛鍊。而下面這些減肥動作能有效幫助男士......

有氧運動被認爲是減肥效果最好的運動方式。有氧運動的出現解決了減肥這個讓全世界頭痛的問題。那你知道可以瘦身的有氧運動有哪些嗎？下面就是具體的介紹。盤點有氧運動有哪些1、單車現在很多健身房都有動感單車，這些單......

保持形體美，是女性一生都要經營的事業，不僅僅是爲了美麗，更重要的是爲了健康。後天的訓練可以改善身體各部位的圍度，使身體的比例協調、美觀，具有良好的氣質風度。不同的身體狀況，不同的體型特徵，進行身體鍛鍊的方法也不同。......

生活中不愛運動的那些人，往往身體比較差，免疫力比較低，總是生病。如果你想要身體健康不生病的話，必須要堅持多運動才行。當然，運動可不是說說就行的，需要花時間花精力，真的去做才行。對此，快來看看不同年齡的女人，應該做什麼運......

哪些病易引起猝死病毒性心肌炎不少患上病毒性心肌炎的病人會出現感冒症狀，但常以爲是小病而沒引起重視。而在急性期後，就有可能遺留心律失常，甚至演變爲擴張型心肌病而引起猝死。冠心病近些年冠心病的年輕化趨勢明顯，30多......

1.散步、慢跑。在奧林匹克運動的故鄉古希臘山上的岩石上刻了這樣的話：你想變得健康嗎?你就跑步吧;你想變得聰明嗎?你就跑步吧;你想變得養麗嗎?你就跑步吧。2.太極拳。太極拳是一種特殊的運動，它剮柔相濟，動靜結合，陰陽協......

男性大多喜歡運動，運動不但可以強身健體，還可以讓身體保持完美的曲線。可是運動不當很容易造成猝死情況，那麼運動時要注意哪些？運動後不能做什麼事？男性普遍是喜歡運動的，因爲運動可以在揮發多餘精力的同時，讓身體變的更健康......