★晚餐宜素食醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經常吃葷，等於火上澆油。晚餐經常攝入過多的熱量，易引起膽固醇增高，而過多的膽固醇堆積在血管壁上，久了就會誘發......

有關專家介紹，食道癌這種疾病與其他的腫瘤疾病有所不同，在發病的時候，患者並不是沒有胃口而不能夠飲食，而是造成進食困難，網網友胸後骨疼痛等身體異常情況。因此，合理飲食對於該疾病尤其重要。下面，我們看看食道癌的飲食原則......

生活步調緊張、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食稍不規律，就會觸動消化系統敏感的神經，引來煩人的胃病。對此，臺灣台北市立聯合醫院林森分院營養師許雲卿在最新一期《康健》雜誌上表示，飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長......

人老了，嘴巴會變的比較淡，喜歡吃重口味的東西。但是老人偶爾吃吃還好說，經常吃的話就會影響健康了。老人飲食要遵循健康的飲食原則，一起來看看吧。1、飯菜宜香老人食慾降低，在食品的製作方面要更加精心，注意色、香、味、形......

中國人向來是希望熱鬧的節日氛圍，認爲節日裏就要吃多吃好。但是如果在節日的飲食中不注意把握，那麼很容易就吃壞了肚子吃撐了腸胃，在節日期間落下了不爽快可就不好了。所以在節日期間的飲食要養成定時定量進餐，不要暴飲暴......

夏季健身食爲先在盛夏酷暑的日子裏健身，身體的新陳代謝率會高於其他季節，這意味着運動會消耗身體更多營養物質、如果不及時補充、就會對身體產生不利的影響。夏日健身最重要的就是補水，因爲炎熱的天氣與激烈的運動會使你......

不管患不患上癌症，我們都應該做好飲食上的護理，飲食對於我們的身體健康是非常重要的，腎癌嚴重威脅着我們的日常生活，平時進行細心的飲食護理，能夠避免腎癌疾病的復發，也能促進身體的恢復。下面我們共同學習一下腎癌患者在飲......

核桃仁食療價值通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便溼潤，以利通便。B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。調經：緩解痛經，或是經期腰痛。調理經......

春季食物以選擇一般性調補食品爲宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善脆弱的體質，還可充沛體力。然而，對於身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨蔘、黃耆等。下面是幾個補充活力......

你是否有失眠、健忘、疲勞等症狀？你的身體正處於亞健康狀態！9種飲食方法，教你成功吃掉亞健康，收復健康好身體！亞健康是困擾很多人的健康問題，說不舒服但是卻不知道吃什麼藥，下面給你推薦幾款膳食，吃了不損健康，讓你輕鬆遠離亞......

因爲產婦雖然需要補充營養，但不在於多吃，而在於營養的均衡。如果一味多吃，造成大量的脂肪堆積，會對產婦以後的健康造成影響。所以要想讓媽媽和寶寶的健康都有保障，就要學會科學的飲食原則，這樣才能讓食補真正發揮作用，讓產婦......

食物是癌症患者康復的物質基礎，重視癌症患者的飲食，提供合理充足的營養，就能增強機體的抵抗力，提高病人對治療的耐受力，保證治療計劃順利完成，促進康復。由於許多人缺乏科學的營養學知識，在癌症營養上常出現一些不正確的想法......

肝病專家認爲，現代人的生活環境和生活方式都非常不利於肝臟的健康，熬夜是家常便飯，加班、開夜車看書、直接危害着肝臟的健康。我國是肝病大國，每年有30萬人死於肝臟相關疾病，因此養肝護肝成了衆多健康人的最關注的焦點了，如......

在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。夏季的營養消耗較大，而天氣炎熱又影響人的食......

老年人爲了身體健康，在飲食方面要注意三低，下面來看看是哪三低吧。低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時，......

飲食可調理亞健康狀態，選用食療是調整人體亞健康的較佳方案。不同狀態可用不同食療：肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感冒等表現，可多食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等食物。脾陽虛狀態有便祕、腹脹、腸鳴、噯氣等表......

女人要是想要有好的身體健康和好的皮膚狀態的話，那就不能離開營養飲食。只有調理好自己的飲食日常，改善自己的生活習慣，身體就會變得更加的健康有活力。那麼女人該怎麼健康飲食呢?生活中該怎麼注意自己的飲食呢?1、多吃......

倒數3天聖誕節就來臨了，這時候又是人們歡慶的時候，歡慶時少不了吃東西，那麼我們該如何在這一天歡快的度過呢?飯前吃一些如果你不那麼餓，就不會吃的太多。聖誕派對上都是一些高脂肪高熱量的飲食。如果你在之前吃一些蔬菜和......

隨着生活質量的提高，在營養周諮詢中，減肥這個話題被人門提及的次數越來越多了，因爲肥胖帶來的傷害不僅僅有身體上的還有心靈上的，尤其是對於中年人來講，肥胖威脅身體的健康更加厲害，所以要高度重視中年肥胖問題，那麼中年人飲......

吃八分飽的大鼠壽命比較長。美國人用蠕蟲、白鼠、老鼠和猴子做觀察，把它們攝入的食品減少30％的熱量，則它們的壽命比普通飲食的同類長30％。觀察人類，長壽者肥胖的少。廣西巴馬瑤族自治縣位於南寧北郊山區，經濟欠發達，但卻是長......